1樓：
科研拖延是命中註定的吧。
任務重，需要創造力。這都是引發拖延的致命因素。
唯一可以期望的是改變科研制度，不要把研究變成流水線，到時間就要有產品。
2樓：
前段時間的我就深陷於拖延之中無法自拔，每天好像忙忙碌碌可是就是沒有成果，然後就越來越拖延。最近反思了一下，覺得自己的拖延可能跟焦慮也有很大的關係，越不能完成任務就越焦慮，然後就越影響工作狀態。打算試著幫自己減減負，花時間完成一點點東西，不知道這樣能不能調節一下自己的心態......
3樓：
技術層面：時間管理的投入不夠；
外部壓力：外部壓力還不夠，課程作業ddl的前一晚，是不是銷量特別高？
內部驅動：自己對於研究的興趣還不足，你看你勾搭妹子、玩遊戲，什麼時候拖延過？
4樓：張照博
現在是在考慮自己到底要做個什麼方向，老師基本放養，完全沒得奮鬥的方向。老師畫的圈子，頂會也沒幾篇文章，幾乎屬於空白了。。。明天組會，說啥啊我說！
5樓：
每天在實驗室忙忙碌碌
這就是你目前拖延的病根。我太熟悉這種狀態了，雖然不做實驗，但也在相當一段時間裡每天給程式加註、優化、調參、查錯，老闆或者組裡的同事交流下來有啥新feature要加就屁顛屁顛去碼，文章一篇沒有，也絕少思考物理，redmine上issue倒是po了不少。這種狀態其實還蠻舒適的，連續的淺層思考也能積攢一些成就感，也從來不會有「下一步該幹啥」的迷惘，可說是迴避真正思考的絕佳港灣。
這時候我覺得應該把手裡的活慢下來，把重心放在與人交流、讀文獻、思考上。不要信什麼「talk is cheap, show me the calculation」，行內混得好的talk/calc比要比我們高得多，只有在閱讀與交談中研究的動機才會明確，之後幹活的動力與效率應該會高些吧。
6樓：理論化學玩家
謝 @芝士喵 邀，嚴格來說，我還沒有踏入科研圈...
不過還是可以回答一下，我覺得科研拖延可以分為兩種情況：
1.本身就不熱愛科研或者不喜歡正在做的方向這種情況比較容易處理，要麼盡早該幹嘛幹嘛去，要麼就一直混到畢業。
2.在做的課題上遇到了困難，導致自己意識產生了抵制，進而不想面對
這種情況的處理就因人而異吧。有的人遇到了困難就迫不及待的要解決它；有的人就會選擇先放鬆身心，過段時間再面對困難；有的人因為能力不足以解決困難，而選擇逃避等待，這種情況就是科研拖延。科研拖延一方面說明了能力不足，不適合從事科研，另一方面也說明在思想境界上達不到要求。
比較難克服，即便能克服也需要相當多的時間才能做出比較好的成果。
7樓：
強迫自己每天做一點，不要管出不出成果。
只要時間足夠(半年一年)，條件夠好(主要是硬體，軟體不是已經出bug了麼(拖延症))，那麼最後總會做出點東西，質量的話，看命嘍。
但如果是因為入錯行，入錯門，沒有條件開展要做的科研，所以拖延了，那我只能說，轉吧。
8樓：左涼鹿
我是有定小目標的習慣，所以今天要是沒完成會很難受的那種。如果確實今天有事耽擱，第二天我會把兩天的任務做完，不然一直堆積會讓人形成「先放在一邊」的慣性。
intp如何克服拖延症？
寫一點自己對抗拖延症的經驗吧，雖然自己也沒怎麼對抗成功。改造自我首先是，思想改造，包括有 規則一 手頭上的事迅速做完後剩下的時間就是自己的啦想幹啥就能幹啥 規則二 細分拖延的原因，不要每次拖延都無理譴責自己，而是先找原因，是手機太好玩了，還是為了逃避問題。規則三 不要好高騖遠，要對自己好一點，認清每...
如何克服嚴重的拖延症？
安伈公益心理 拖延症的本質，是乙個複雜的心理問題，它最主要的成因是恐懼。這是因為他恐懼失敗，在追求完美的小張看來，搞不出大新聞，就證明自己沒有能力，人生沒有價值，因此他很害怕失敗，所以小張就用拖延來對抗。通過拖著不做，他就可以暫時逃避面對失敗的恐懼感，就算表現不好，他也可以找藉口說，那是因為時間不夠...
如何克服懶散和拖延症？
胖小七 很多人都有懶散和拖延的習慣，比如曾經的我，一度是乙個滿滿負能量的人，很多人都是到了Deadline才會去做。直到克服這兩種症狀後，我才直到原來的我是多麼 失敗 不過想要戒掉這兩種壞習慣是真的很難，我也是經歷了一番苦苦掙扎才成為乙個每天堅持六點半起床的自律人。想要一起努力嗎？看看下面幾條建議就...