1樓：中潔心理諮詢工作室
你好，情緒影響正常的學習生活，說明你對情緒管理不足。我們都知道，當負性情緒到來，自己很難控制，會陷入到負性情緒的困境中。在遇到引起我們負性情緒的事，如果能夠及時察覺自己的情緒，在開始出現負性情緒轉移注意力或者先把事情放一放，等情緒穩定再來處理，這樣就能避免陷入情緒漩渦。
2樓：心搭檔-助你自助
經歷的還不夠；你有一天被自己的壞脾氣嚇到；被自己還脾氣搞得求生不能求死不得，愛你的人離你遠去，該你得到的就因為壞脾氣，沒了，永遠不會再有，你覺得呢？還有，心情好的時候自己是怎樣的，對比一下先啦；情緒化的人很多，關鍵是你要認識它一下，時不時來搞你一下，也夠你受的；先把它搞定，磨一磨自己，可定是哪乙個方面出現了問題，憑你的能力經歷搞不定，你才會有情緒，不要牴觸要它服從，稱臣，對你言聽計從，游刃有餘，才好
3樓：沉默寡言
如果一件很重要的事情因為自己的情緒化而搞砸了，一般人在下次都會收斂一點，大多數人就是這樣長記性的。
但這方法治標不治本，源頭還是得控制好情緒，從平時就注意這些方面，能不發火就不發火，能好好說就好好說，也要注意內心壓力的排解，平時有時間養養綠植之類的，合理鍛鍊一下，有啥事兒多和朋友溝通，做乙個能控制情緒的人。
請問我該怎麼讓我家親戚不干擾我，關於婚姻和工作等決定
向陽 明確的說出你的決定，親戚的話你可以聽也可以不聽。媽媽的意見可以看實際情況去聽，遠嫁確實會吃苦，如果你做好了準備，並且男方家庭和人品沒有問題，你可以堅定自己的想法。 心理諮詢師劉毅 那就堅定 堅持你自己內心的想法，尊重你自己的內心。心裡允許他對於你的說詞，接受他的這種狀態，但是對於他給你提供的意...
怎麼調節和控制自己的情緒 ？
聽風說悄悄話yang 我覺得我也是個脾氣不是那麼好的人，最大方面而言是你所處的環境以及對待事物的心態。當你想發脾氣的時候，一定一定要先控制住自己，要先冷靜，實在不行，就回自己房間或者自己乙個人待會，想一想真的有必要去發脾氣麼？有的時候脾氣不好，是覺得某個事不順心意，那你就盡量先去辦這件事，暫時別管其...
怎麼讓自己從焦慮的情緒中走出來？
郭鈞 其實很簡單，比如了解清楚焦慮的原因，因為什麼焦慮，然後問自己，這些所謂焦慮會發生嗎，發生後可承受嗎，如果答案是肯定的，面對他，然後慢慢解決。你解決焦慮的同時，很多焦慮已經慢慢在消失，不怕幹，就怕想，加油。 黑色狗尾巴草 將需要自己處理的事情列出來，從最簡單的開始處理，短時間內處理不了的可以給自...