1樓：慜0711
找乙個小愛好，就像畫畫練字之類的吧，只要感興趣就好，每天保持熱情地期待它，再忙都抽空每天都做些和它有關的事，這樣會有一種收穫感，很充實很幸福
2樓：是油條啊
不總是為了學習而學習，想著還有很多的任務要完成。只管想著當下，在快樂中學習，不要有過多的壓力。定下乙個目標，朝著目標前進，會有乙個明確的方向。
3樓：博學者
1、早睡早起，不讓自己累著。當然也別不努力。別在該睡覺時花大量時間去複習今天學的2、上課認真聽，不想別的，跟著老師思路走。
下課休息一小會，下節課不累。 3、可以做做運動什麼的，包括興趣愛好，讓自己放鬆以上就是我的回答，希望對您有幫助。
4樓：專心科研的陝star
效率不高不想學習的時候不要強制及時離開辦公桌找點自己喜歡的事情，比如去戶外走走，運動出出汗。按照事情的輕重緩急合理安排，不要拖延，永遠在掌控中，相信你會學的輕鬆自如。
5樓：南姐
如果感到煩躁，建議可以放下手中的書本，出去跑一跑，跑步能緩解壓力，也會讓你更平靜一些，很多時候不只有在學習中感到煩躁，工作壓力大也會很煩躁，跑步運動是我調節自己的乙個方法，如果有條件，可以嘗試著做瑜伽，讓自己很平和些。
6樓：六源糖
學的時候專注認真，必須要有所得感
學會安排自己的學習，不能亂來
限定放鬆的時間，在玩的時候也可以思考接下來的事情。
總之，學習這件事貴在堅持吧
還有，想想昊然嘿嘿
7樓：銀喉長尾山雀
每天不管多忙都得出去走走
我最近會閉著眼睛走路(走的很慢)我們吃飯時間35分鐘我能走15分鐘但是你得注意路
還有就是曬太陽
真的有時候心情煩躁連歌都不想聽
那就去跑步
8樓：田一承婷
相信自己會學有所成，看到希望，永遠保持樂觀，給自己的興趣留一些時間，去做自己喜歡的事情，就會心情愉悅了，看自己喜歡的書也會很愉悅。
9樓：持之以恆
自我介紹一下，快40了，IT專案經理，性格上是比較較真但卻開朗的那種，從小屬於別人家的孩子，工作中努力實現做到最好，期待別人對自己的肯定
個人認為：焦慮來自於對未知的恐懼，多向未來展望，作為乙個旁觀者看自己，現在一定的人生高度看自己，可能發現，現在的自己並不是想象中那麼壞，以此建立一些自信心。
舉幾個簡單例子：如果是學生，學習固然重要，但不是唯一，平日裡學習壓力大，這是公認的，並且我認可有壓力有動力這一說法，如何緩解壓力呢，比如暢想一下以後可能從事的職業，做個老師，程式設計師，銷售人員，財務，律師。看看周圍的年齡相仿的人(這麼說吧，容易焦慮的人，真的往往是平日裡看上去比較優秀的人），他們在做什麼，是不是也可以瀟灑的去咖啡店坐一坐，和朋友小聚一下，去打個籃球，撞球，唱個歌什麼的，培養乙個興趣。
焦慮有事來自看不清自己，太把自己當回事，可以順著下面這個思路考慮，我現在在班裡是個什麼水平，我們班在學校裡什麼水平，我們學校在區里如何，我們區在市裡又是怎樣的，你會發現，其實自己只是人海茫茫中的一粒沙子，真的沒必要看得太重。
如果你是社會人（工作了），那我覺得更沒有必要把學習看的那麼重，畢竟能持續學習，你已經戰勝了周圍的一大部分人，你可能還有更美好的事要做，找個物件，和孩子共度快樂時光，自己都掙錢了，可以買點自己喜歡的東西了，多好呀，想想就很開心，要知道，當今這個世界上還是有戰爭在發生，那裡的人難道就不生活了嗎？明天太陽還是照常公升起！
10樓：sejsh
焦躁是因為感覺自己效率不高，花費很多時間精力，卻收穫不多和目標太高，難以在計畫時間內完成，兩者都會造成壓力和挫敗感，就會煩躁，
根本解決辦法就是，提高學習效率》就要分清主次，不要眉毛鬍子一把抓，只會疲於應付浪費精力》然後就是合理設計目標，大目標分解成每天可以輕鬆完成的小目標，一步一步來。不疾而速，慢就是快！
11樓：豌豆莢
1.作息規律。
很多人不看重這一點，但是良好的作息會讓你的身體機能調整到最佳，健康有活力，自然力量充沛，不用「脈動」回來。力量充沛做什麼都會有一些幹勁。
2.有計畫的去學。
有序的學習計畫會讓你忙中不亂，而且可以確立乙個乙個的小目標，例如:今天我背會了八十個單詞，午飯加乙個雞腿!!!(原諒答主是個吃貨.)，所以你也可以定乙個別的自己的小獎勵。
3.適當放鬆
不要像懸梁刺股般的使勁學，使勁學。大量的資料也證明拼命的學習的確可以取得好成績，但是真正聰明的也是有著休息放鬆的時間。再忙也要適當的放鬆一下自己。
然後幹點自己喜歡的事情，放鬆心情。
4.emmm.吃點VC吧！也能讓自己的心情好一點誒。(這點因人而異吧！
大概就這樣，想到再補充一下叭!
如何讓自己每天繁忙的時候，可以靜下來去看書？
絕對象拔蚌 讀書不一定長時間去做，但看書需要你自身認真去對待。如果自身繁忙，身心疲倦時，不薦你去看書，這樣的讀書效果並不好。你可以小歇一會，睡一下十幾分鐘or 半個小時，讓自己放鬆下來，再以看書作為一種充實自己的學習與生活方式就挺好。還有你要搞清楚你自己想看書時才看書，而不是看別人看書就看看書。看書...
怎麼讓自己在面試中尋找自信？
福久教育老師 放寬心，不要有太大壓力，是自己的永遠是自己的，不是自己的也強求不來，除了內心因素，外力i因素也要好好準備，在考前將所有能準備的都準備，做到萬無一失 和你 我當年複試的時候，有個老師對我點了下頭，然後信心爆棚！所以複試前找找老師，跟老師說說話，是很有用的！其次，好好準備，多準備英語口語這...
怎麼在嘈雜的環境中逼著自己去學習？
指尖的生活 你說逼著自己，其實就是自己心沒有靜下來 無論做什麼事兒，發下浮躁，靜下心去做，都會好的 所以，建議不要逼著自己，而是靜下心去學。 夜雪千城 單純學習是沒有價值的，人生來就討厭學習，因為這會增加大腦的能耗負擔，同時減少人的生產時間。所以第一步，我們都要清楚，你不喜歡學習是非常非常正常的事，...