1樓：於飛
有一位女性朋友，一直以來都比較順利，家人也都很關心、理解和支援她，而她卻有焦慮和強迫症狀，擔心時間不夠用和做不好事情，反覆的思慮和檢查，使工作效率大幅度下降，嚴重影響日常生活。在情感層面，她對自己有很高的期待和要求，擔心辜負家人對自己的關心和支援，不能接受自己有任何的缺點和不足。以前是因為某些錯誤或失敗而自責和痛苦，現在則是因為自己有焦慮和強迫症而自我譴責。
這種對自己的期待、不滿、怨恨和對未來的擔憂，又在驅動著她的焦慮情緒和強迫症狀，形成乙個閉合的惡性迴圈，完整的反應模式：期待、不滿和擔憂，抑鬱、焦慮和恐懼，迴避、控制和對抗，反覆的思慮和檢查。
她曾經也想盡各種辦法想要消除自己的焦慮情緒和強迫症狀，後來才發現強迫症狀是越對抗越嚴重的，才開始看到強迫症狀背後的情感力量和思維、行為模式。也就是說，她如果能夠看到自己的期待、不滿、怨恨和擔憂，能夠理解和接納自己，多愛自己一些，少一些自我譴責，對未來保持開放和積極的心態，允許一切皆有可能，覺察和出離自己的災難性想法，立足當下、面向未來，在現實中追求自己想要的，承擔將來可能會有的風險與痛苦，減少迴避、控制和對抗，通過實際行動去實現和證明自己，滿足自己的情感需求和期待，回報家人的關心和支援，也就不會再這麼自責、抑鬱和焦慮，強迫症狀也就會逐步減輕。
2樓：替補席上的主力
心理學家觀點下的強迫症的背後和我們人的缺乏安全感以及追求完美：有關係的。例如總希望自己做事做得完美無缺，總想獲得他人的認可，結果呢就會強逼自己苛求自己，焦慮就越來越大。
但完美又是乙個惡性迴圈。因此想要走出強迫症，要學會調整完美主義，接納不安感，接納自己。這樣才能真正徹底的走出強迫症。
這是看到的一些觀點，比較大眾的觀點。
下面是我個人的一些觀點：
個人覺得沒有什麼症狀是絕對的強迫症，跟你乙個人內心的心裡變化有關，緊張，鬆弛，恐懼的內心和周圍環境等等相關更多取決於自己內心傾向內心，自我捨得。
好比如，乙個人在每次考試塗答題卡時，都會習慣性把每個方格塗黑塗滿塗的很均勻，但是偶爾有幾次考試，難度很高，快臨近交卷時間，剩餘時間不多，請問還會強迫自己把每個方格塗滿嘛？
為了取得更高分數，被迫放棄自己內心傾向，這何談強迫。
3樓：大拙
在我學習的心理學流派裡，是不認為有個權威的說法。所有的解釋都是一種猜測，需要在來訪者身上進行試驗檢驗，可以是真的，也可以是假的。
我的猜測是一種內在的不協調，或者非整合狀態。
什麼意思呢？可能在經歷過乙個重要的事。在那件事中，必須沒有一點閃失。但是，卻非常容易有差錯閃失。所以，在頭腦裡建立了乙個反覆核對的機制。
但是，可能時過境遷，外在的環境已經變化，但是頭腦裡的反覆核對機制還在。可能頭腦中的這個部分，沒有收到環境改變了，仍然必須反覆核對才可以沒事。稍有差池可能有很可怕的結果發生。
所以，重新回到整合的狀態，是解決之道。也就是內心有機會評估事實，最後覺得沒有必要再那麼緊張了，就恢復了。
這個過程不是想思考，而是具體的感受，最後真的安心的感覺在心裡產生。
4樓：鄧雲天
強迫症的背後和我們人的缺乏安全感以及追求完美是有關係的。
例如總希望自己做事做得完美無缺，總想獲得他人的認可，結果呢就會強逼自己苛求自己，焦慮就越來越大。
而追求完美的背後呢和缺乏安全感是有關係的，因為乙個人不安呢，就會想著讓自己怎麼能夠安全起來，完美了，不就什麼都安全了嗎？
但完美又是乙個惡性迴圈。
因此想要走出強迫症，要學會調整完美主義，接納不安感，接納自己。這樣才能真正徹底的走出強迫症。
強迫症是什麼感受？
Pacemulo 如果心理疾病的感覺可以精準傳達，讓對話方也能稍微體驗到的話，就不會有那麼多 你想得太多了 的類似言論了。很可惜以目前的科技，感質還沒有可傳達的辦法所以無論怎麼描述沒得過的人目前科技下都是沒法理解的。既然是這樣，不妨就用最簡單的詞語描繪就行了 你強迫自己做理性下不會做的事，反正很痛苦...
什麼是強迫症。？
elite LI 強迫症是一種較為常見的精神疾病，以反覆出現的強迫觀念 強迫衝動或強迫行為等為主要表現。多數患者認為這些觀念和行為不必要或不正常，違反了自己的意願，但無法擺脫，為此深感焦慮和痛苦。 走心小賣家 我有焦慮，我害怕，我希望通過做什麼事緩解我的焦慮，我做了一次這個事果然很舒服，沒有關係，很...
強迫症患者的尷尬症犯了是什麼體驗？
李溯本 Unancha 頭兩個是俺大姨家的姐姐林詠梅 林朝暉 第三個是俺大舅家的姐姐榮青 化名 第四個是俺二姨家的哥哥東寜 化名 第五個是俺三姨家的哥哥李揚 李楊 第六個是俺小舅家的哥哥楊振 第七個就是本人 第乙個是本人李溯本 第二個是俺二爸家的弟弟李源本 第三個是俺三爸家的弟弟李澤本 最後乙個是俺...