強迫症是什麼感受？

1樓：Pacemulo

如果心理疾病的感覺可以精準傳達，讓對話方也能稍微體驗到的話，就不會有那麼多「你想得太多了」的類似言論了。

很可惜以目前的科技，感質還沒有可傳達的辦法所以無論怎麼描述沒得過的人目前科技下都是沒法理解的。既然是這樣，不妨就用最簡單的詞語描繪就行了

「你強迫自己做理性下不會做的事，反正很痛苦」

2樓：

我曾經看到一句話:腦子裡住了乙個人，但那不是我。我覺得這句話簡短而有精華，形容的很貼切。

說說我自己吧，我腦子裡邊總是出現各種奇奇怪怪的想法，出現了就得去執行，不執行的話就會發生一些不好的事情，就好像有人操控著我一樣。當然了，我的意識是很清醒的，但我就是控制不住我的行為。我有各種強迫症狀，最開始我根本不知道我這是強迫症，只知道我總是重複性的做一些動作，腦子裡出現奇奇怪怪的想法。

後來，我也忘了啥時候了，知道我是強迫症了。總之每一天都過的特別痛苦，即使有開心的時候，持續時間也很短。我這種情況已經持續好幾年了，隨著時間的流逝越來越嚴重，我現在都有點不想管它了。

沒有去醫院檢查過，但我非常確定我就是強迫症，可能現在還帶點抑鬱。由於生病，這幾年也不注重形象管理了，三年來胖了30多斤。尤其是疫情開始後，胖的更多，疫情之前一直在上學，在學校不會吃很多，相比來說體重漲的不是很多。

怎麼說呢，我挺矛盾的，以前我不去看醫生是因為沒錢，我並沒有告訴爸媽我的情況有多嚴重。現在我覺得我說強迫症，我爸媽他們應該聽不懂，我就說我有點抑鬱症，不讓他們說話刺激我，在日常中他們也感知出來了我的不對勁。我媽讓我去醫院，我都不去。

我怕吃藥會更胖，我有點怕，所以想自行恢復，不就是個強迫症嗎，我就不信戰勝不了。任何心裡問題，或者精神問題吧，都不是一天兩天得上的，那同樣的，也不會一天兩天就好起來的。所有忍受著痛苦的姊妹們，大家一定一定不要灰心，這個世界上你不是乙個人在痛苦，要相信我們自己，總會有守得雲開見月明的那一天。

以後，愛怎麼活就怎麼活，怎麼開心怎麼活，別的無關緊要，無關痛癢的人，與我們都沒有關係。我們做自己就好了，相信我們，一定會好的，加油！！！

3樓：

錯過了每個成長階段中最重要的東西。總是妄想帶著現在的思維回到過去，去改變曾經錯誤的選擇，總是在想：要是當時我……那麼現在我……總是在想穿越時空這種不切實際的事情，卻忘記了把握當下。

4樓：yygg

告訴自己別想了別再想了可是做不到，停不下來地想，一旦停下就是不安和折磨，似有螞蟻渾身在爬一般難熬。

在外人看來不就是xx嗎有什麼好想的的東西能連續糾結上幾天幾夜，包括吃飯睡覺。

發作時一度痛苦到想zs，結束一切就不用再想了。

5樓：羲和

見不得老人在身邊，害怕如果他突然死亡自己無法面對；睡覺不能閉眼，過一會必須睜眼看看周圍有沒有蟲子/人；每次學習都必須從必修一的第一頁從頭開始複習…天天想各種自殺場景，某天突然想到如果和媽媽吵架自己失手把她殺了怎麼辦？然後震驚，自己怎麼有怎麼荒謬的念頭…睡不好，還犯睏。累。

某日突然徹底學不了習了，去醫院確診強迫症，重度抑鬱。痛苦無處傾訴。開的丙戊酸鎂，氟西汀，怕胖。

唉，人生太累了，煩

6樓：爭渡心理諮詢

強迫症的症狀主要表現為強迫性思維和強迫性行為。一些毫無意義甚至違背患者意願的想法或行為會反覆影響患者的生活，即使其努力控制，也始終無法遏制。因而，強迫症患者經常會有「我控制不了我自己」的感受。

一說起「強迫症」，相信很多人都不陌生，或許你也有著某些強迫性行為，或許你身邊的某些人有強迫傾向，並在不經意間表現出某些強迫性行為。但這種輕度的強迫並不會對你的生活造成太大的影響，只會偶爾打擾到他人，令人有些厭煩。但是嚴重的強迫症則會給患者帶來巨大的焦慮與痛苦，影響患者的工作、人際交往，甚至日常生活起居。

那麼到底什麼是強迫症呢？心理學上將「強迫症」定義為「強迫觀念」（也稱為「強迫性思維」），指乙個人在遇到不想見到、令人感到不愉快的事物時，大腦中反覆出現並想竭力擺脫的干擾想法或者畫面。而患者試圖擺脫這種想法時所做出的行為就被稱為「強迫性行為」。

也可以說，強迫症是一組以強迫性思維和強迫性行為為主要臨床表現的神經精神疾病。

有強迫症的人通常看起來很正常，跟其他人相比也沒有什麼異常表現，但是一涉及具體的事情，他們的強迫性思維或強迫性行為就會顯現出來，如果沒有立即處理，他們就會變得十分焦慮。

克洛是一家公司的行政經理，每天下班後都是他負責檢查電腦是否關閉，並負責鎖門。但是最近他的行為令同事們很不解。每次下班走到樓下後，他都懷疑自己沒有關好門窗，還要去辦公室檢查一下。

即使同事們都說門窗已經關好了，沒有什麼問題，他還是表現得十分擔憂。如果他沒有回去檢查，接下來他的腦中就會被各種想法佔據，再也無法平靜下來。如果他進行了檢查，心裡就會安定許多。

不只在公司會出現這種情況，每天早上，克洛從家裡出門時，他也會反覆確認門是否鎖好，並多次檢查門鎖，反覆開門關門。

每次上下班時，克洛都會遭受這種困擾，其他時間卻什麼事都沒有，一切正常。

後來，克洛去醫院檢查，醫生告訴他，他患上了輕微的強迫症。

很多強迫症患者都跟克洛有相似的經歷與感受。強迫症患者這樣的思維與行動也體現出了強迫症狀的典型特徵：

（1）不是外界強加的，是患者自己的思維或者行為。

（2）至少有一種思想或行為被患者加以抵制，即使這種抵制是徒勞的。

（3）實施某些行為的想法只是為了緩解自身緊張焦慮的情緒，並不會令患者感到快樂，但是如果不實施這些行為，患者就會產生極大的焦慮。

（4）這些想法和行為總是反覆地出現，令人感到不快。

如果你也出現過類似的情況，或者正在面臨這些難題，並不代表你就患上了強迫症。你可以對照下面的強迫症狀進行自我篩查：

（1）你是否有愚蠢的、可怕的或者不必要的想法或行為？

（2）你是否擔心自己會說出具有攻擊性的語言或者做出具有攻擊性的行為？

（3）你是否十分怕髒、怕細菌或者怕沾到化學物質？

（4）你是否總是擔心自己會把重要的東西弄丟？

（5）你是否總是擔心自己會忘記某些重要的事情，比如擔心沒有鎖好門、擔心水龍頭沒有關？

（6）你是否需要反覆想某些事或者需要重複做某些行為才能感到輕鬆？

（7）你是否會過度洗手、洗澡或洗東西？

（8）你是否在完成一件事情後需要進行多次檢查才放心？

（9）你是否會因為擔心自己的攻擊性語言或攻擊性行為會傷害到他人，而刻意迴避某些場合或者某個人？

（10）你是否仍然保留了許多你自己認為不能扔掉的、沒有用的東西？

如果在上述的症狀中，你持續存在其中的至少一條症狀，而且這種症狀使你十分困擾，嚴重地影響了你的生活，那麼，你很可能已經患上了強迫症。

我們是爭渡心理諮詢平台，擁有100+位海內外心理諮詢師，只有約9%的申請諮詢師能夠通過面試考核；目前為止爭渡心理已為3萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。

7樓：平安是福

我個人的經驗和看法是，壓力大的情況下出現，壓力小一點的時候消失，例如乙個小學老師通常沒有強迫症，乙個寫重要公文的公務員通常更容易得這種病，時間緊迫，或者要求一絲不苟的工作，是最容易讓人患上強迫症，

8樓：

按部就班完成一件件事後感覺很放鬆

對於打亂安排的事情多少有點膈應

雖然知道意外才是人生更深刻的記憶

但還是想要更自我更寧靜的自我掌控「失控就會抓狂」

9樓：

千萬不要去吃海底撈……

海底撈的小哥哥小姐姐，會悄無聲息的給你杯子加滿。

算了，最後一杯，喝完吧。

我去，啥時候加滿的，我怎麼沒看到來人了的，最最後一杯，把杯子藏起來。

哎哎哎，小哥，我喝不下了，好吧，說晚了……

10樓：

原來這是強迫症啊。

覺得可能有點。

當有一件事不和我意，又無關緊要，我想阻止自己為此糾結，然後又特別特別彆扭難受。

這個是不是？

希望身體兩邊的感覺差不多，被打也希望兩邊一樣疼。

強迫關門，別人不關門很難受。

放著的東西，我看著被人動了，想擺回去，怎麼也擺不好，就難受。

擠眉弄眼，覺得不動一下難受。

想到身體兩邊不對稱，就彆扭，努力轉移注意力不成。

發現自己只有右腿會抖也很難受。

說錯了話，即使隔很久也想糾正回來，不管奇不奇怪，不然更難受。

腦袋裡放歌停不住，擋不住，可以窒住，但就大腦一片空白，還感覺怪怪的。

還有，但是，就是在這裡寫，都覺得有古怪感覺。

不過我不會清東西，也沒有整整齊齊擺東西的習慣。

11樓：辛空間裡的星星

嘿嘿，好長時間沒更新了，今天想起來再來寫些什麼吧。

今天主要介紹一下我自己一直以來的經常發生的事情（見1~4點），以及一些反思（見5~6）。感謝收聽~

1. 總是陷入某個很具體的問題，難以自拔，更可氣的是這些問題對自己來說經常都不是要緊的問題

例如我膀臂上有一顆痣，每次被我看到了都想去扣一扣，彷彿可以把這玩意兒扣掉一樣，但我知道不可以，這樣做也不好，但是每次就是克制不住。再比如我時常會因為別人的一句話而憤懣不平，我知道可能別人是無心說出來或者是自己太過偏頗了，或者這個問題根本就不重要！但是自己就是一時間會無法自拔，非常想要試圖改變對方，或者自己在心裡為對方找好可以讓自己滿意的理由（這一點確實非常糟糕）。

最近，我身上新出現的乙個毛病便是因為各種理由揉爛並扔掉無辜的大白紙，理由包括寫算式不小心的給某一項加了乙個括號、不小心寫出了有點像耐克標誌的筆劃、白紙上突然發現有斑點或者汙點，等等。是的我對自己也很無語，但是在當時就是無法說服自己做個正常人。

2. 在試圖克服強迫症的時候很容易定下太過遙遠的目標，同時自己從未做到過

這我可老熟悉了，我無數次跟自己說，（這次的強迫行為）是我人生中的最後一次，否則就balabala的，只是從未成功過。最近準備一門考試，考試前面幾天我有很多這樣的強迫性行為，我跟自己說，在這幾天你只能犯五次錯誤，否則就balabala，結果五次機會在立下誓言後兩小時就用完了，我也沒按照balabala裡面所描述的去做，否則我現在就沒法在電腦前打字了~

3. 在放鬆的時候相對正常一些，在緊張的時候，特別容易受到強迫症的困擾，特別是在高度緊張的時候，幾乎沒有能倖免於難的

（我知道這樣直接概括為一種災難不好，有推脫責任的意味，但是為了敘述方便，先作如此）

高中的時候參加數學聯賽對我而言就是一場噩夢，做二試的時候，我的大腦嚴重分心，有時候在意教室裡的時鐘，不停得抬頭看（說實話，我自己也不理解為啥要這樣做，但就是這樣發生了）；有時候擔心我的襪子在鞋裡面有沒有鋪平，然後拼命去把襪子往上拽；等等。整場考試我知道自己發揮得特別糟糕，但也無奈，很迷茫，監考老師看到我的行為一定會認為這小孩是有什麼毛病。後來念了大學，就更多了。

反正一直以來的關鍵考試，我在掉鍊子這件事情上從來都不掉鍊子。

4. 容易因為強迫症耽誤了重要的事情，容易因為強迫症而對自己或是對他人產生不好的影響所以我就說乙個不是那麼難堪的例子吧。有一段時間，我非常在意任何乙個水龍頭是否擰緊了，不管是宿舍裡的、家裡的還是公共場合的（當然一直以來都是是不是會有這樣的顧慮的），關鍵是我會用誇張過分的行為使其達到讓自己滿意的地步（性質從節約用水變成了借公謀私），具體的標準只能概括為：

我覺得可以了。但是要達到「我覺得可以了」這種地步非常之困難，我對水龍頭反反覆覆開了又關，關了又開，每次都覺得擰不緊，所以重來。就這樣宿舍的水龍頭，一間公共衛生間的水龍頭都被我搞壞了，哎，太丟人了。

5. 別人很難理解強迫症這樣的行為對你的生活影響到了什麼樣的程度

這樣的局面發生是不難理解的，首先要想解釋清楚這玩意兒可不是鬧著玩的，具體有著哪種程度的影響很容易被誇大或是簡化，有時候強迫症可能會為一些不好影響背黑鍋，有時候也會讓你忽略了一些不好影響背後強迫症的作威作福。總之這玩意兒即難以定性，又難以定量，自然解釋清楚門檻就很高了。第二點，現在這個社會，內卷加劇，從校園到社會莫不如此，大家都有壓力，很多人可能也都有一些心理上的問題並為此感到苦惱，自己都難以兜住了，為啥還要再去感嘆和深入思考別人有多難。

綜合以上兩點可以看到，要向別人解釋清楚一件很主觀且與每個人息息相關的事情，可太難了。所以啊，就不要把壓力施加到別人身上，那是很幼稚的做法和想法。所謂傾訴要看物件，要適度。

6. 在努力克服強迫症時試圖走過的兩條路：「放鬆心態」與「咬緊牙關」，似乎效果都不算好

首先解釋一下小標題裡面出現的東西，「放鬆心態」指的是面對強迫症採取一種放鬆的心態，淡化矛盾，試圖以平常心渡過難關。「咬緊牙關」指的是面對強迫症採取一種強硬的態度，集中火力於矛盾，試圖依靠意志力等強行突破每一次強迫症難關。這兩種方法是我在不同階段總結的，看起來似乎有一些道理。

對於前者，因為平時在放鬆狀態下好像還蠻順利的，這讓我產生了乙個爭議很大的論斷：面對受到強迫症困擾的情況下，放鬆心態便可渡過難關。這個方法或是這個論斷在平時壓力不算大的時候還是有效的，比如平常的日子裡做題，我在乎機械鍵盤側面的灰塵時候（不能總是擦來擦去的吧，不然那可太耗費時間了），我告訴自己：

「你總是在乎這點作甚？反正你都會專門把鍵盤拿去仔細擦拭的嘛，現在還是做題吧。」然後我就順利地度過了這一關，這看起來很美妙，是吧，但是一到使得自己高度緊張的時候恐怕就難以奏效了，畢竟在那樣的情形下，做到平常心或是心態放鬆可太難了。

對於後者，emmmm也很難。此方法具體的形式，在這裡舉乙個例子：若事情按照走勢A是正常的，但是大腦非要命令自己使得事情按照走勢B進行，那我不管大腦怎麼命令的，我偏要按照走勢A去做事情，一直到我忽略了此次強迫性事件（提一嘴，經常這個強迫性事件是完全沒必要發生或者不該存在的）。

那在這種方法下我似乎沒有成功過，簡單來說就是我拗不過大腦，嘗試造反後，很快便繳械投降。我也不清楚是我意志力不夠強大還是人難以做到與大腦命令相違背的事情，這可能需要腦科學神經科學等學科來解釋了，我也不具備這樣的知識，但是現實就是很慘淡，哎。

嘿嘿嘿嘿--------

哎，最近我終於肯把我的這些症狀拿出來說了。我不想繼續嚥下去了。

我的近似於強迫症的經歷應該開始在小學時期，我總要捂著肚子，就怕自己臆想的「真氣」洩露，同學們也不解為什麼總要捂著肚子。當然這只是很小的開始。

到了初中，我在家的時候一直疑慮檯燈的位置是否擺正了，我怕檯燈離頭過近輻射大腦造成傷害。這個習慣到最近也在影響著自己，而且是愈發奇妙了，現在我擺正檯燈後，只要有稍微一丁點動作不符合自己定下的規則，便會懷疑檯燈是否真的擺正了，同時心理極度焦躁不安，而任何微小的行為都會讓我產生懷疑，即違背了自己定下的規則。

例子太多了，再舉乙個最近的例子吧。我在外婆家的一樓，但我總擔心二樓的門窗沒有鎖好，終於有一次鼓起勇氣上樓去檢查了一遍（當然重複做了很多無意義的動作），下來後發現我的電腦鍵盤出現了故障，然後我立馬懷疑樓上的門窗沒有鎖好。毫無關聯的事情也能讓我持續焦躁但又不敢去觸碰啊！

更多例子以後再更吧

強迫症是什麼感受？

強迫症背後的心理是什麼？

什麼是強迫症。？

有強迫症的人為什麼不強迫自己改掉強迫症呢？

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