1樓：那就
沒有人天生就什麼都會，所有人都是這樣過來的，他們怎麼過去的呢，練習，自我練習，該說就說該幹就幹，趁年輕犯點錯無非丟個臉沒什麼的。邁過去你才知道，原來這麼簡單，
2樓：糖糖
心理學上拖延的歸因是恐懼，如果你從小就拖延的話，應該是你的成長過程中原生家庭帶來的，也許是父母的教育問題，也許是家庭關係問題，也許是更深層面的原因。你可以回想一下在你小時候最開始出現拖延時的情景，是父母吵架？還是父母給你除了學校作業外的其他練習？
找出內心的恐懼所在，克服它，也就成長了，只不過成長很痛苦，需要決心與毅力。
3樓：假語
生活作息不規律導致意志力差等等一系列原因大抵都是沒有目標沒有計畫以及持之以恆的外部影響
要解決多吃水果按時飲食早睡早起
只要你能夠做到乙個月早睡早起並且保證睡眠時間充足，真的就會改善很多。
不過我不覺得你能做到，但相對而言是改善這些東西最簡單的辦法了你作為乙個世界觀已經定型的成年人我不能給你灌雞湯忽悠你了。沒什麼意義。所以我只能捨本逐末從身體找原因緩慢改善。
總是愛抱怨怎麼辦，比較消極，抗壓能力不行？
向陽生長 總是愛抱怨比較消極，抗壓能力不行 看起來你對自己平時的應對待人接物時的狀態 應對能力的方式並不確定。從心理學的解釋 愛抱怨 通過抱怨來轉嫁 轉移自我的責任意識和責任壓力，潛意識在說 看上去再說別人，抱怨別人，其實質是在說，這是別人帶來的麻煩，我應對不了，所以我要抱怨。我們在事件中的情緒反應...
職場怎麼鍛鍊抗壓能力
一夢千年 怎麼鍛鍊抗壓能力？你去節奏快的公司玩玩就知道了！什麼節奏快？就是一周考核你一次，不完成下週自己去填離職單，當你每週都在工作考核度過時，你就知道苦咯！ 培訓師胡一夫 沒有一頓美食解決不了的問題，如果有，就兩頓。人們在咀嚼東西的時候，大腦會預設周圍制的環境是安全的，安全情況下放鬆警惕會讓人精神...
在職場上總覺得能力不行而焦慮怎麼辦？
微兒 第一 停止思考恐懼往往來自於自己的思考，思考會讓事實惡化很多倍。當你有消極的想法時停下來，把注意力轉移到其他事情上。如果你還是控制不了自己，那就想想你所害怕的最壞的結果。通常你會發現這個結果在你可以接受的範圍內，最差的就是最差的。其實一切都沒那麼大恐懼也沒那麼可怕。第二 提高自信心，比如你把所...