1樓：彼岸花
可以先出去看看外邊的世界，增加自己的認知水平，體驗一些自己沒有接觸過的東西，提公升自己的興奮感，在看外邊世界的時候還可以從自己感興趣的地方入手，慢慢發展出自己的目標，提高自己的興奮程度。
如果自己在事情上屬於三分鐘熱度的行為，可以去分析一下你的過往，為什麼會這樣，釋放出來會更好。
2樓：秦世子
很簡單啊，和金錢掛鉤。
我的副業就督促員，你可以僱傭我。只要你每天能自律，我就不收錢，只要你做不到自律我就要收費。可以談，把你想做的事，如何自律寫出來，可以簽合同。
3樓：捉貓貓的baby
說實話，沒有人是真的可以做到365天天天自律的，看似自律的人，也是會勞逸結合的，畢竟身體和自身能量不允許嘛，所以他們只是找到了自己的目標，因為只有自己喜歡一件事的時候才會像打了雞血一樣積極，不排除自己有壓力影響情緒腦的情況下，那就找到幾個自己感興趣的事情做起來，這樣才能找到積極的方向，如果志向遠大那就找個持續可發展的，那你也不用訓練21天習慣養成了，如果真的懶，用了也是階段性的，所以感興趣並且有意義的支撐力還是比較強的。有句話說，「在你開始做一件事之前，請給這件事賦予最大的意義和價值。」雖然說的大了，至少有價值，也有樂趣，方向到時候不會愧對你的。
4樓：Jone
（1）不知樓主是什麼年齡段。我曾面臨過這種迷茫與無助，在我與身邊的大多數青年的交流中，我發現年輕人普遍存在這種迷茫；所以首先不要因為這種迷茫而給自己帶來焦慮。我的做法是與迷茫對話，找到自己真正想要的東西。
（2）尋找目標比起實現目標要困難一些，在生活中不斷得反省自身，找到自身真正熱愛的東西，不用盲目的忙碌來阻止自己的思考；
（3）如果一時之間找不到自己熱愛的事物或者目標，不要慌忙，先讓自己的生活自律起來。自律的方式有很多種，包括讀取一些：經濟、心理學、歷史等書籍來讓自己成長，這些學科在我們一生都會潛移默化的產生影響；包括讓自己擁有乙個健康的身體：
保持鍛鍊；包括面對自己的心裡，寫寫自己的內心活動以及反省......
(4)無論我們現於何種處境，請保持自信，自信與能力無任何關係。自信是一種生活態度，保持愉悅的心情，遠離帶給我們焦慮的人與事
5樓：執劍走天涯
自律是讓人不斷變得優秀的過程，每天定時定點做事情，每天給自己制定計畫和目標，堅持做下去，乙個月就能做到，乙個人很難的話，就找乙個自律的團隊，用身邊的人影響一起去做
6樓：世界多彩只有黑白
做一件事情習慣了，把它變成日常，你就變得自律。每天堅持一件事情，堅持乙個月，就會習慣。7天是乙個分界線，你可能堅持一件事情7天，但7天之後你就不想堅持。
我建議你一次養成幾個習慣，就算一周後有乙個沒能堅持下來，但還剩下幾個你已經能夠堅持。
我現在就是每天養花，背單詞，回答知乎，看b站，偶爾打打遊戲。
本來還有每天看50頁書的，但奈何我堅持一周就不行了。養花是我很早就養了，已經是日常習慣，它就像是早上聽慣了鬧鈴在它剛響你就起來把它關掉。我敢說我是好友裡等級最高的，我打算給它養到8級。
英語單詞每天記40個，順便複習之前學過的，用不了多長時間，上廁所的時間就可以完成。
我曾經還有過鍛鍊的習慣，我那時堅持了三個月，真的是靠毅力堅持下去的，身材好也減了肥，但是就是感覺難受，倒不覺得累，就是不鍛鍊就不難受的感覺，所以我沒能養成習慣。
自律是建立在穩定的生活作息之上的，如果你每一天都不同，或者說你每一天都很懶散，總是待在家裡。那還不如多出去轉轉，去看，去感受，或多或少都有收穫，起碼不會覺得太過空虛。
怎麼才能讓自己自律起來？
隱匿者 關於自律，首先我們要明確一點 自律不是一朝一夕就能養成的，它的背後，隱藏著幾年甚至幾十年的時間，以及超乎常人想象的困難。因此，如果你決定要自律，就絕對不能心存僥倖，否則，你將永遠無法成功！自律，這個目標是無數人可望而不可即的，怎麼樣讓自己自律起來，很簡單，但是真的能堅持下來的人，都是鳳毛麟角...
怎麼能讓自己有鬥志並且努力起來？
是阿清呀 試試做規劃，做計畫吧。有乙份計畫會讓你更有動力。但是這個計畫不是說每一分，每一秒都要規劃得事無鉅細。而是做乙個月的計畫，這下這個月你要做的事，然後一件件去完成。 浪子韓彥君 不知道你發現沒有，我覺得環境很重要。讀高中的時候，我們學習刻苦吧？每天熬夜奮戰。可是回家了之後，感覺學習就是煎熬，效...
怎麼能讓頸椎病好起來？
身體全知道 頸椎病自我調養方法 1 首先需在日常姿勢上進行調整，避免長時間低頭，因為低頭是引起頸肩痛的最常見原因。平時看手機 看電腦 看書的時候，應把這些物體舉高，抬到頭能直視 平視的位置，即用電腦架 書架，手機架把物體抬高，抬高之後就不需要再低頭了，眼睛可以平視，則頸椎曲度 勞損，都會得到比較好的...