1樓：不愛喝闊落
啊啊啊啊啊愛哭這個事我真的氣死
我每次明明沒啥事兒我明明都不想哭但是我就情不自禁就淚目了啊啊啊!! 而且還是那種抽泣就呼不上來氣的感覺巨難受!!!
2樓：這時
對他人無影響的哭泣：比如看書、看電影等的哭泣，可以放任自己，甚至定期讓自己哭一次，因為我覺得自己有時候是有哭的需求的。
對他人有影響的哭泣，比如在公共場所，在親人面前，與人溝通交流中產生的哭泣，需要儘量減少。
1.認識到自己的哭泣是錯誤的，改變受到挫折時哭泣的習慣，不要給自己找理由，不要覺得這是自己不可改變的性格因素，這真的是弱者的習慣，而且習慣是可以改變的。
2.記錄，剖析，我覺得情緒記錄表確實很有用。因為哭大多數時候是一種逃避，發洩了情緒就以為逃掉了解決問題，所以記錄並找到解決方案才是最好的辦法。
3.如果是自身問題產生的哭泣，比如想念前任（？？？），其實這是你對自己目前生活狀態不滿的體現，及時認識到並且著手做出改變。
希望我們都不屈服於自己的軟弱，成為更好的人
3樓：
已經放棄控制了
u1s1，
其實容易哭除了吵架會失去氣勢以外也沒什麼不好的預想中的吵架：
用波瀾不驚冷漠無情的語氣說出最絕情的話讓對方被深深的傷害到實際上：
1.說了個開頭
2.委屈瞬間湧上心頭
3.哽咽
4.變身流淚貓貓頭
造成後果：高冷猛男人設崩塌。
但是除了人設立不住以外，其他的倒也沒什麼壞處，看電影陷入悲傷了哭一哭有助於發洩情緒避免抑鬱被生活打擊到了哭一哭有助於疏導壓力避免抑鬱跟人吵架被氣到了哭一哭有助於宣洩憤怒避免把自己氣死總而言之根據我多年失敗的臨床矯正經驗
反正都是控制不住了
不如享受嚶嚶嚶的過程好了
4樓：
我匿名說一下自己的情況。
其實小時候，答主就是個意志不能表達的人。母親比較懦弱，跟別的大人爭不過，所以，自己的意志也就是被閹割的。再加上，父親脾氣大一點，在自己家也是得順著來。
但是我是不哭的。相反，我從來不哭，我有連續五六年，一次都不哭。沒有什麼值得哭的。
直到後來，經歷了非常非常非常不好的事情，連續抑鬱四五年，非常嚴重。沒有辦法工作，沒有辦法交朋友，整個節奏全毀。這只是情緒問題，它還會帶來身體健康問題。
嗯，就是這個過程，總是能碰到最痛的點，而且每次都是撕心裂肺，是真的撕心裂肺，心痛，得用手揉。到現在，雖然好了很多，但是就變成了眼淚不受控群體。
不是難過了才哭，而是笑著笑著也能哭。換句話，只要情緒到達某乙個點，眼淚就自己下來了。
宣告：
我說這個，不是為了賣慘，而是為了讓大家更加理解，為什麼有人愛哭，進而提出良策。
又不是每個人都過著正常的生活。世界就是你永遠不知道別人經歷了什麼。
有一點可以確定，如果你到達過極致的情緒點，再控制情緒就不是很容易，尤其是到了某個時間點。
5樓：
明天是端午節，今天好多親戚來家裡吃飯，本來挺高興的一件事，但是呢今天英語晚自習作業真的特多，快高三了麻，然後家裡又吵，我一下情緒就上來了真的覺得好難啊心裡很煩，要吃飯的時候我媽還有我妹很大聲喊我（可能怕我聽不見）我就比較敏感受不了別人大聲吼我，我在上面忍不住眼淚就滿眶了後來平復好心情使勁擦了眼睛才下樓，我爸剛剛從廣東趕回來，吃飯的時候喊了我一聲，我沒答應，越過他去盛飯裝了一些菜就上樓了，他就一直看著我，感覺心裡會很無奈吧，我這個脾氣他們也是曉得的，上樓之後就覺得自己是不是過分了，就忍不住哭了
6樓：日拱一卒
我也明白自己是太脆弱了。
但是心裡就是難受，脆弱我也沒辦法。
雖然丟臉吧。但是心裡難受，哭算是排解情緒的一種方法。其實一般哭的時候除了委屈，我更多的是憤怒的情緒。
還有些時候是愧疚，或是厭惡自己無能。憤怒和愧疚一般是不會同時發生的，前者是對討厭的人，後者是對虧欠的人。
因為哭的時候是含著憤怒，其實一般也不大在意別人發沒發現，本來就是討厭別人、發洩情緒才哭的，到也不覺得完全是懦弱的象徵。一般會盡量躲起來，躲不了也就難看一點。一哭就不想理人。
如果我哭的時候人家要看到我笑，其實會生氣。
哭是忍不住的，而且一哭就哭很久。
但是別人哭我是不大會感同身受的。當然也不會討厭。除非是親近的人，會覺得不知所措。
情緒我感覺我真不大能控制住，就是陷在裡面。難受的話就休息一段時間。可能以後經歷的事情多了就不會那麼容易哭了。
我已經逃避生活的苦難和挫折太久了，經歷的事太少了，所以都二十幾了還那麼脆弱吧。
感覺情商可能也是一般意義上的很低吧。但是還是繼續做我自己想做的吧，不想勉強。低就低吧。
我不可能讓別人都喜歡，哪怕都不喜歡我，我也沒什麼好在意的。反正我也不喜歡別人。但是希望自己還是盡量好好做人。
7樓：我不是誰
我也不知道該怎麼辦
今天的我就哭了兩三次就是有時候跟別人說話，只要別人一說到我的痛處，或者我的委屈，眼淚就在眼眶裡打轉，就是那種馬上要流出來的樣子，然後我就會使勁控制自己。
就是幫我姐姐抱孩子久了，感覺自己好累好累，然後孩子又不睡覺，自己就會躁起來也會自己哭
再比如受了什麼委屈 （就是比如小外甥半夜兩點不睡覺，然後導致我也沒有睡好，第二天早上起來心情就很不好，然後小孩子不小心撞到我，雖然也不疼，但是我也會大哭起來，就覺得自己好委屈）
我平常對小外甥很好，幾乎想做什麼我都會滿足他，但是有時候他不聽話我確實很寒心，眼淚也會掉下來
我不知道我該怎麼辦好了，自己心裡很難受
8樓：
我也是怎麼辦啊已經上班了有時候被領導說幾句就忍不住哭了我真的不想哭啊！但是我的眼睛我控制不住 ！好丟人也不敢被別人發現！
就偷偷躲起來躲到廁所裡哭！有時候人多的時候也忍不住啊其實也不是什麼大事一委屈就掉眼淚隨時隨地都能掉眼淚太丟人了
9樓：
失眠了，我來胡言亂語一下
跟著我的思路走哦親，我很認真的。
首先人的情緒是互通的，也就代表著淚點低對應著笑點也不高。其次，很難有機會能長期讓自己的情緒暴露在哭的狀態，故無法直接通過哭多了達到脫敏效果。所以我們換個角度，想提高淚點的各位可以主動去找喜劇、好笑的東西看，看的時候控制自己不笑，時間長了笑點提高必然淚點也不會低。
總結一下，笑點淚點高了其實都一樣，麻木了就好了。
10樓：晴兒
我小時候就很愛哭，基本天天哭，以至於隔壁阿姨經常笑話我，還給我取花名。
至於為什麼哭，任何事情都可以哭。有時候，我覺得無聊，沒人陪我玩，我也哭，哭著哭著覺得更無聊就不哭了。
長大後，一般情況下，我一想到明天要上班，就不敢哭了，眼睛腫腫的，很難看，被同事看到這樣的我，不好。
如果明天不用上班，自己乙個人在家，那就想哭就哭吧，發洩一下，然後睡個好覺。
如果真的不想哭，可以馬上去做其他的事，或者去運動一下，不讓自己沉浸在悲傷委屈的情緒裡，就不會哭了。
11樓：李庾
快三十了依舊愛哭。
看舌尖上的中國哭，看修補故宮文物哭，看電影的回憶梗會哭，哭的比電影裡的人還真切，最誇張的是看動物世界動物幼崽被其他動物獵食眼淚都在打轉，對了，高速公路上看到一車豬可能要被拉去屠宰場，心裡都會有一絲悲涼，眼淚又往下掉……
超級無敵討厭自己這個特質。吵架更不用說了，哭，委屈了哭，胖了瘦不下去哭。
什麼事情到了我親人面前，我更是話都說不完一句，一直哭。倒不是他們多愛護我，就是我愛哭，哭了他們也不會多心疼我，但是我忍不住啊！
我都覺得自己是祥林嫂了。
想哭的時候如果克制，會哭的更快。我tm很多時候不想哭的，但是眼睛就是忍不住，心口就是那麼一酸淚就下來了。
我此生真的不想再流淚了。
12樓：kerankus1
很多人哭是因為，對自己的遭遇感到可憐無助，自己同情自己，自己感動自己。
很多人不是沒有情緒，不是沒有眼淚，而是他們明白哭只能讓自己顯得懦弱，所以他們一次一次的將眼淚別回去，或者喝到心裡，久而久之，這個人就變得非常堅強了。
13樓：山有木阿木有枝
之前跟題主一樣深受困擾，參考了知乎大大們的方法，結合自己的實際情況分析了一下↓↓↓列印在了小紙條上。
之後每次想哭的時候都看看這個(尤其是箭頭→後的漂亮話 。)雖然不能完全控制住眼淚，但發現自己面對日常糾紛，可以控制住自己的情緒，從抽泣變成僅僅眼睛發紅。
所以觸發哭泣情感的機制就是藏在每個人心裡的那幾個固定定時炸彈，摘掉不想「炸開」的就好啦。相反，那些因感動而流的淚都是可愛的小精靈哦。這麼想想，淚點低的人超可愛的！
放平心態，相信你也可以
14樓：小蔣同志
我也是特別特別愛哭，大人們一說我就忍不住，其實我不想哭的，可是眼淚就是說來就來，然後大人一看，這麼點小事就哭，用得著不，又開始使勁說我balabala，我特麼眼淚流的更兇了，感覺好委屈，我在外面還好，一般都會好好跟我說，我在家才是，搞的我裡外不是人，還顯得特別矯情！！！
15樓：不愛愛你
想哭就哭唄，讓情緒自由的流動。你不喜歡自己愛哭可能還是接受不了自己的情緒吧？話說我也跟你差不多，看電影電視到感動的生氣的情節就會流眼淚，和老公吵架也是一邊哭一邊吵（氣勢上就輸了大半學著接納自己的情緒，有情緒了不是壓制，而是讓情緒自然的流過，慢慢就會發現自己的情緒越來越平和了。
不過我現在越來越少哭了。不知道是不是長大了，心也越來越硬
16樓：眼睛進了沙子
問一句愛哭是病？
人性怎麼改啊
且不說好不好改
改了自己會舒服嗎
控制不了就不控制啊
憋著還會憋出各種疾病
你是要別人爽還是自己爽
活的瀟灑自然比改變好多了
17樓：李雪
哭本身沒有對錯，
它是在告訴你一些訊息。
也許是你天生具備與他人共情的能力，
也許是你從小有許多未被表達出來的壓抑了的願望或創傷……留意值得你哭的那些事情，有沒有共同點？
我也曾經不明白自己為何那麼愛哭，
後來找到了答案。
我們的心，比我們的大腦更了解自己，
每一次情緒，都是心的訴說。
它不是需要迴避和甩掉的東西，
而是需要去了解和認識的重要部分。
動物尚且會難過，更何況人呢。
這是造物主的神奇之處。
18樓：悶聲作大死
瀉藥題主首先需要正確認識哭
人的心裡壓力達到乙個閥值的時候就會採取保護機制來緩解或者排除內心受到的衝擊，比如向好友傾述、哭、砸東西、寫日記、跑步等等，區別只是效果（見效快慢、效果好壞、對別人的影響）不同。而哭作為乙個見效快，效果好，對他人影響低的發洩方法簡直價效比超高。
。歸根結底的原因還是題主的情緒對外界刺激很敏感（反應大）。我自己小時候也經常哭，可以給題主一些建議。
1、發生一件事後，用多個角度來看待問題。
比如被老師罵了，內心一開始是拒絕的。這個時候首先反思是不是自己做的不對，會不會自己做對了但是老師誤解了，三天之後，這件事對你生活有沒有影響，一星期之後這件事對你有沒有影響？一年之後這件事對你有沒有影響，十年之後這件事對你有沒有影響。
把這些事想一遍其實就沒那麼痛苦了。
2、坦誠的面對錯誤，並且保持樂觀
比如一件事情你失敗了，內心是很有挫敗感的。首先我們承認自己的失敗，再分析自己失敗的原因，這就是乙個成長的過程，也不是一無所獲，至少比沒有嘗試的人要多學一些東西。把痛苦轉化成正能量，就不會覺得不能承受了。
3、多經歷，多看書
見得多了，也就不容易那麼激動了。
有個名詞叫鈍感力，我覺得題主可以看下專業人士的回答可能會有幫助。
敏感的人如何提高「鈍感力」？ - 生活
或者直接知乎上搜鈍感力。
最後想提醒題主，你的問題沒有方法是能一下就見效的，畢竟你心裡狀態是這十幾年或者幾十年一點一滴積累來的，要改變也需要時間，慢慢來就好，祝好運。以上
怎樣才能控制自己的食慾？
鹽選科普 食慾是由腸道菌群控制的，養成良好的飲食習慣，就應該聽從身體和菌群的召喚，伺候好腸道微生物，培養出有 合理 食慾的腸道菌群。掌握進食時間 腸道菌群和人已經共進化五千多萬年了，在漫長的進化過程中，腸道菌群與人類在很多方面形成了一致的步調，畢竟腸道微生物的食物都是來自人類吃進去的食物。已有研究發...
怎樣才能改變自己愛哭的毛病？
謝菸客 要該掉愛哭的毛病不難,但是改了以後是一件很辛苦的事,而且像我們男的現在有時候想哭也哭不出.要改掉愛哭的毛病首先還是要講個 忍 字,不忍何來改之?凡遇到傷心事或不開心的事首忍,在心中握緊拳頭,抱著打死也不哭的決心,再來找時間抒發心情 不是哭的那種抒發 注 個人感覺心胸越寬廣的人可能越能忍 ka...
怎樣才能控制自己不在睡覺前胡思亂想，想的是白天發生的事情還有未來幾天內要發生的事情可能會遇到的困擾？
金絲熊 大概是有些焦慮和壓力吧。把事情放一邊，告訴自己，世界上沒有解決不了的事情，有困難再解決，不要去想現在沒有的事情。以前工作我也焦慮，後來一想，自己解決不了總有別人可以幫助我，我不揹負那麼大的壓力。後來想開了就沒事了。世界上的事情，不是只有一種解決辦法。 宣幸福 不可以分床，老公每晚睡前抱著我睡...