1樓：任雲舒
我跟你一樣，重心不穩，長期趴在舞伴身上跳，無數次被大神們嫌重。然而我其實並不胖啊~不過現在好一些了。
我們老師為了讓我們站穩，補充了很多基本功訓練，比如高位橫移（立著腳尖用大腿內側肌收縮，並腳時候先保持外八字，立到極高點時再自然併攏腳尖），比如前進後退（膝蓋不分開，兩腳並到一起時候再落腳跟），再比如華爾茲方步的第一步，反覆地邁腳再收回。我不知道你們老師卡你們基本功嚴不嚴，如果嚴格的話，上課前多按著老師說的要求練一練，雖然很累，但是收穫會很大。
還有，跳舞的時候收集核心力量會讓你更穩，比如拉長腹直肌，收緊背闊肌和臀大肌，沒事兒自己托著耳後往上拽一下，都有助於你站穩。
還有，不穩當和地面有關，如果你們教室的地板是瓷磚地，又硬又滑，那的確很不容易站穩，還會導致上半身過於緊張僵硬。這個時候可能需要你在舞鞋底部用小刀或小挫劃幾下，增加一點粗糙度，或者直接換雙新鞋子？
國標是個慢功夫，不用急，天長日久就好了~加油哦~
怎樣更好的控制自己
自娛自樂 將計就計直面困難迎接挑戰誰怕誰呢 我現在也面臨很多問題 很想逃避，迷茫 不知所措 當目標和方向不明確時 不要急著做出選擇 轉學還是不轉，暗戀還是前程 一時擁有，不一定能永久把握住，這與我們的能力有很大關係 如果你是男孩，那麼缺少一點毅力 如果是女孩，還少了一點韌性 看不清前方，就埋頭做眼前...
怎樣控制自己不去買鞋？
奔波兒灞 我特意搜的這個問題來答。我之前也可喜歡買鞋，尤其是高中的時候，基本乙個月要買個兩三雙，沒有特別貴大幾千的那種，就匡威耐克阿迪彪馬萬斯帕拉丁那種。後來我就上大學了，每個月有固定的生活費，再加上知道爸媽比較辛苦，我現在看鞋就只是看看。就比如昨天半夜我發現一雙賊好看的鞋 這個，原價799現在劵後...
怎樣控制自己的自殘行為？
我有幾個方法。但是我只能說這幾招似乎只對邊緣型人格障礙引起的自殘行為有用，並且最多只能抑制自殘的衝動。1.用紅色水筆 水彩筆 螢光筆在胳膊上劃。2.橡皮筋套在手腕上，拉起來彈自己。3.在胳膊上擠番茄醬或者紅色顏料。最好能在胳膊上緩緩流動。因為對於邊緣型人格障礙患者來說，被施加壓力和流出血能使自己感到...