1樓：Baby
這個應該和個人的體質有關係
我懷孕後一度認為我會長非常胖
然而，我的胡吃海塞到34周了，也才長了20斤我認識的一人，易胖體質～孕期胖了將近50斤個人想法，不喜勿噴
2樓：小魚兒
少吃多餐，一天八頓也可以，不是為了吃飽，而是吃的好，吃的精，有條件可以吃國家承認的保健品，蛋白粉，補充維生素少吃，還是以食物為主。
3樓：橘子小糖
孕期體重控制在12斤內，基數大，73公斤。產前79公斤，娃2970.前三個月掉十斤，無孕吐，不能聞油煙，基本上喝粥吃點素菜，包括榨菜。
後幾個月漲回去了，肚子也不大，七個月，還有同事看不出來的，我之前胖，衣服寬鬆。後期大骨湯，雞湯，燕窩都有吃，肉類豬肉吃的少，魚和雞胸肉多吃。遵循乙個原則，少油少鹽，醬油也吃的很少，現在月子第20天，69公斤，月嫂每天準備六頓，依舊少油少鹽，餵奶不會胖的。
4樓：悅己
孕前92 孕早期吐到84 孕中期迅速增長孕晚期106吃燕麥片不放糖牛奶泡
吃水果選糖少的蘋果柚子獼猴桃火龍果每天就吃乙個就夠了別多吃了蔬菜隨意
肉要限量
多走路打底6000
5樓：陳大溪
整個孕期增重15.6斤，寶寶3680克，順產。
我的經驗是：
少食多餐！！
雜糧代替主食！！公尺飯少吃！
水果一定要少吃，甜的真的少吃，水果可吃西紅柿，獼猴桃這種糖分低的我後面幾個月體重穩定，肚子越來越大，寶寶越來越大，體重沒有長！
不信我可以找出當時記錄的體重，我每天早上都稱體重，哈哈哈……
6樓：keli鐘
但我是體重控制失敗的。
自我反思，奶茶一類甜品吃太多。而且我有個壞習慣，生悶氣了喜歡用吃甜食來發洩。懷孕本來就容易情緒不穩定，加上我老公不會幫我調節，懷孕那會情緒很差，常常喝奶茶，有乙個星期基本上一天一杯。
所幸，孩子出生體重正常，肉都長在了我身上！而且這種情況一直延續到產後一年多。
總結一下。第一，飲食結構，飲食習慣要健康。第二，有不好的情緒要有健康的排解方式，丈夫能幫忙調節最好，最重要的是自我調節。
現在也明白吃甜食排解情緒的方法不可取，已改正
怎樣更好的控制自己
自娛自樂 將計就計直面困難迎接挑戰誰怕誰呢 我現在也面臨很多問題 很想逃避，迷茫 不知所措 當目標和方向不明確時 不要急著做出選擇 轉學還是不轉，暗戀還是前程 一時擁有，不一定能永久把握住，這與我們的能力有很大關係 如果你是男孩，那麼缺少一點毅力 如果是女孩，還少了一點韌性 看不清前方，就埋頭做眼前...
怎樣控制自己的重心？
任雲舒 我跟你一樣，重心不穩，長期趴在舞伴身上跳，無數次被大神們嫌重。然而我其實並不胖啊 不過現在好一些了。我們老師為了讓我們站穩，補充了很多基本功訓練，比如高位橫移 立著腳尖用大腿內側肌收縮，並腳時候先保持外八字，立到極高點時再自然併攏腳尖 比如前進後退 膝蓋不分開，兩腳並到一起時候再落腳跟 再比...
怎樣控制自己不去買鞋？
奔波兒灞 我特意搜的這個問題來答。我之前也可喜歡買鞋，尤其是高中的時候，基本乙個月要買個兩三雙，沒有特別貴大幾千的那種，就匡威耐克阿迪彪馬萬斯帕拉丁那種。後來我就上大學了，每個月有固定的生活費，再加上知道爸媽比較辛苦，我現在看鞋就只是看看。就比如昨天半夜我發現一雙賊好看的鞋 這個，原價799現在劵後...