心態情緒總是不穩定怎麼辦

1樓：美夕聞

一、情緒不穩定，是性格的一部分，也就是說來自遺傳和環境共同作用。或許你的父母情緒就不穩定，或許你成長環境中對你影響比較大的人情緒不穩定，所以塑造出現在的你。

二、情緒不穩定源於你不能掌控環境中的人和事，反而被這些人和事控制。這些人和事無法按照你的預期和想法去發生和發展，而你又沒有能力去應對和改變，那自然會情緒不穩定。

三、調整這個狀態的辦法最好就是把自己放在乙個相對穩定的環境中，無論是生活環境還是工作環境；如果無法更換環境，那麼就考慮提公升自己應對這些事件的能力，一旦你能掌控這些事情，就不會出現太大情緒波動了。

2樓：魏洪謙心理學解夢

心態情緒不穩定，這說明你是活的。

機械人，或者死了的人，或者僵住的人才會一直很穩定。

你的心態不穩定，說明你還活蹦亂跳的。

那麼你為什麼把這個事當成不可接納的呢？肯定是有人把這個事情批評你，給你貼標籤了。

3樓：[已重置]

不能總是按照自己的期許來要求他人，學會接受別人的一切如思想、行動和生活習慣，客觀的看待社會和現實，若不這樣做，當事情不如意時會讓人們陷入焦慮中。總希望所有的事情都一帆風順，其實這樣活得很累，還不如保持順其自然的心態。

4樓：Semon

不穩定很正常，人的心態情緒受環境影響會有很大波動的，我經常早上起來情緒不是很好，但是我會找人聊天或者聽聽歌來緩解一下自己的心情，努力讓自己睡覺的時候開心一點。至於心態可能是你的心裡承受能力比較差，多經歷些事情或者去比較危險的地方找一下刺激，你的心態會有所改觀。

5樓：禪意-沙盤解夢

總是不穩定，那就一定是有原因的。

自己知道原因的概率非常的大，但是。

自己可能不願意接受這個原因，

或者對這個原因無能為力，選擇忽視他。

如果自己找不到原因，可以求助別人。

一定要從原因上著手才能持久的解決問題。