情緒總是不穩定，感覺很難堅持怎麼辦？

1樓：你是我的奇蹟

找情緒不穩定的原因，我不明白你問問題的複雜心情，所以幫不了你，如果是我，首先要靜下來，問自己到底想要什麼，在幹什麼，最後自己後找到那個解。

2樓：匿名求解

堅持吧，真的，我現在也一樣，反正轉移一下注意力，幹點其他事，事情很快會過去的，如果真的沒必要挽回的話，一定堅持下去，如果還有必要的話試試吧，

3樓：燉雞蛋面

從心理學的角度來說，我首先要說，心理學的原理告訴我們，情緒波動是正常的，人的情緒總是有高潮和低潮的。人不能直接或立即控制自己的情緒和感受，但可以控制自己的行動。成熟的標誌之一就是乙個人的正常行為不會受到情緒波動的影響。

所以，只要做好自己該做的事，不受自己心情不好的影響，心情會逐漸變好，可能會得到物質獎勵；但是，如果因為心情不好而放縱自己，做出傷害自己或傷害他人的事情，這種行為所帶來的不良後果只會讓自己的心情更加不愉快和不穩定。第二，人是很複雜的，人的情緒、需求、興趣是不斷變化的。室友辦公室的同學同事心情好的時候，或者他們之間沒有利益衝突的時候，關係簡單和諧。

但是如果情緒變化或者有利益衝突，心理敏感又沒有經驗的人會覺得很痛苦。另外，說話的時候，人要根據自己對對方的熟悉程度和信任程度來選擇和保留。古人云:

「不說話也能說話，失人也；不能用文字說話，不能犯錯誤。」意思是說，如果不溝通也能溝通，那你就「迷失」了，失去了交朋友的機會。不能交流只能交流，就是「失態」。

有人說，「與其丟字，不如丟人。」從保證安全的角度來說，這是有道理的。因為「失去乙個人」在某種程度上造就了乙個朋友，而「失言」則意味著「一句話送達，卻難以挽回」，其後果難以預料。

在人際交往中，經常會口誤，說一些不該說的話，傷害自己和他人，影響人際關係。最後，至於有沒有心理問題，可以先用心理疾病的三個標準來評價自己。這三個標準分別是經驗標準、適應標準和發展標準。

所謂體驗標準，就是乙個人內心的感受好不好。所謂適應標準，就是人是否適應社會的要求。所謂發展標準包括兩個方面，一是這個人的行為是否適合自己的年齡，二是這個人現在的行為是否會對他以後的生活產生不利影響。

這三個標準中，判斷是否存在心理問題最關鍵的標準是適應標準和發展標準。根據這三個標準，你可以分析一下自己的情況。每個人都有不好和不幸的時候，不要把體驗標準看得太重。

如果你能勝任自己的學習，你和同學的關係還可以，周圍的人也不會覺得你是神經病；另外，如果你的行為與你的年齡相符，不顯得幼稚，同時也沒有不良習慣(比如吸毒、酗酒等)。)那樣會嚴重影響未來，那麼即使你覺得情緒不穩定，你的心理至少也不是病態的。當然，和後兩個標準相比，如果你覺得自己有問題，可以去醫院的精神科或者專業的心理諮詢門診，但是不要迷信。

關於心理問題，最權威的意見是自己的意見，最權威的標準是實踐標準(適應標準和發展標準)。祝你幸福！

4樓：粉白黛綠

1.對誰來說堅持都難，這麼一想，你只需要多堅持一點點你就會比別人多很多收穫啦。

2.別聽你爸的，聽自己的。

3.靜下心來，強迫自己學進去，當你有了乙個良好的開始，後面你就會越來越順啦。

4.你不是乙個人，甚至有很多人不知道自己要幹嘛但還不想轉變現有的情況呢，他們都不怕，你這個要衝起來的人還怕啥～

5.抱抱(ω)

5樓：Mr.Q

去健身吧！就會好一點。運動身體會分泌好的激素啥的。

健身也會讓你情緒穩定。出汗的感覺很爽。堅持健身也鍛鍊意志力。

耐力。balabala的各種力。總的來說健身會變好就對了。

6樓：你最珍貴

沒有吃過苦頭，不知道生活的艱辛。所以老會感覺有覺得有更好的患得患失，也是人性的一種貪得無厭吧。這就是不情緒不穩定的源頭。

你只要想一想，生活其實很艱難，或者感情也很艱難，就要堅持。不要老是有很多期待……

7樓：一蓑煙雨

修身養性不是一朝一夕之事，能注意到這個問題，並逐漸養成，就是一種進步。

第一，多看書，吾善養吾浩然之氣，看書可以多加思考，學習他人的智慧型和經驗。

第二，多鍛鍊，強身健體，同時也培養自己的耐心和耐性。

第三，在日常的工作和生活中，要針對性的注意鍛鍊，每當性格暴躁時，提醒自己想辦法心平氣和的解決。

假以時日，希望你成為乙個溫柔且堅定的人。

8樓：芳子

你所說的很難堅持是什麼？你想控制的情緒是什麼？生氣還是難過？還是其他？你應該找到你為什麼而發情緒的深層原因！試著去接納它

情緒總是不穩定，感覺很難堅持怎麼辦？

心態情緒總是不穩定怎麼辦

情緒極不穩定怎麼辦？

情緒極度不穩定怎麼辦？

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