1樓：
我也是高中生一枚，也有這種狀況。讓我感到煩躁的是，我總能夠想起一些過去的事，一些錯過的機會（任何方面都有）。在這種情況下，請一定一定要先靜下心來，不要浮躁，不管怎樣都要堅信世界是美好的，前方總有希望的曙光，並一點一點慢慢去尋找讓自己後悔的事情的根源，去改變，可能會有點難，實在改不了我可能回去模仿別人的舉動，讓自己一點一點適應，雖然不好，會很累，但起碼下一次我是不會後悔的。
2樓：Saber
1，需要情緒小獎勵——做一件讓自己放鬆愉悅的事。
2，正確面對你要面對的壓力，並努力去明白這壓力承載的未來現實導向。
3，有壓力不死憋，找心理老師聊聊，說正經的。
4，小目標設定，達標越多你贏的越多，自我戰勝才最重要。
3樓：說什麼來著
別怕。真的別怕。
現在才是你人生中剛有煩惱的時候，這些煩惱只是你今後幾十年煩惱冰山中的乙個再小不過的碎冰冰。一定要勇敢克服。
4樓：仙女養了乙隻豬
寫日記真的可以試試
寫日記真的很好慢慢的心會靜下來
5樓：江華彬
培養一種興趣愛好，結交一群志同道合的朋友，制定一系列的日常規劃（包括學習，玩，運動，放鬆等等），不用定得太苛刻，定得太苛刻你也做不到。學習學不到3個小時，那你就定2個小時，2個小時不行就1個小時，定你能做到的，效率比時間重要太多了。然後養成一種良好的習慣，自然而然就會穩定下來。
青春期迷惘+高中壓力是暫時的，但是如果處理不好，造成的不良影響是一輩子的，慎重。
6樓：晴朗的秋
試試去運動，或者學習樂器、美術，轉移一下注意力，等待情緒平和了再全身心投入學習。雖然高中學業緊張，也要有張有弛，不要逼自己太緊，也不要太過放鬆。煩的時候找一樣喜歡的事情，或者和朋友多交流，一切都會過去的。
我高中時不開心就去吃冰淇淋。
7樓：三三兩兩
8樓：社會人小豬佩奇
高中是這樣的，但是一定要把握好這個情緒的發洩
看你自己喜歡那種發洩方式
不管怎麼樣，其實還是要相信自己可以克服，加油好的未來在等你
心態情緒總是不穩定怎麼辦
美夕聞 一 情緒不穩定，是性格的一部分，也就是說來自遺傳和環境共同作用。或許你的父母情緒就不穩定，或許你成長環境中對你影響比較大的人情緒不穩定，所以塑造出現在的你。二 情緒不穩定源於你不能掌控環境中的人和事，反而被這些人和事控制。這些人和事無法按照你的預期和想法去發生和發展，而你又沒有能力去應對和改...
情緒總是不穩定，感覺很難堅持怎麼辦？
你是我的奇蹟 找情緒不穩定的原因，我不明白你問問題的複雜心情，所以幫不了你，如果是我，首先要靜下來，問自己到底想要什麼，在幹什麼，最後自己後找到那個解。 匿名求解 堅持吧，真的，我現在也一樣，反正轉移一下注意力，幹點其他事，事情很快會過去的，如果真的沒必要挽回的話，一定堅持下去，如果還有必要的話試試...
壓力性暴食怎麼辦？總是情緒不穩定。
從上了班開始壓力越來越大 暴食次數越來越多不受控制的點外賣 瘋狂往嘴裡塞東西 從一月份上班到現在從115斤胖到現在的130斤白天在班上認認真真吃著減脂餐 晚上躲在被窩裡偷偷吃零食 媽媽總說我偷吃的習慣不好 爸爸也讓我吃飯的時候少吃點 我好想告訴爸爸媽媽 我好像生病了我不是嘴饞 剛開始的時候會催吐 在...