1樓：未來的老鼠
目標設立太高，太模糊了。你覺得要怎麼樣才是開心的呢？吃到好吃的，會開心嗎？
還是今天準時下班會開心。最近狀態不是很好，那就先找出令自己不開心的原因，然後慢慢除錯。還有，要知道開心和狀態一般是並存的，不要要求自己每天開心，可太為難自己了。
一天之中，有那麼一段時間，感到舒適自洽，也挺好的。祝福你，能快點找到自己的舒適節奏。
2樓：aileen
這也是我每天在想的問題，每天的意義在哪兒，有什麼可以開心的事。事實就是，你「強顏歡笑」就好，就是純心理暗示自己是快樂的。想的越少越容易開心，越容易滿足越容易開心。
3樓：氣泡
我有些不明白為什麼官方會推薦我來回答這個問題，我乙個有中度抑鬱的土象星座，真的不知道什麼是快樂，我只知道感到舒適就是我認為的快樂。
我認為人正是因為有多種多樣的情緒所有生活和人才產生了魅力，所以沒必要太去追求某一方面，快樂也好，悲傷也好，沒有任何一種情緒是最重要的，注意自己不要太沉迷於其中一種情緒就好。
4樓：馬達加斯加的派大星
其次要每天都保持整潔讓平淡的生活有一些儀式感
5樓：弘醉咩
1 多出去走走這個世界還有很多美好的事情走出去才會發現世界那麼大我們如此的渺小
2 多看些積極的東西一本書乙個綜藝一部電影或者一部甜甜的偶像劇哪怕是毒雞湯
3 可以寫下你覺得開心的事情
換個角度看問題每個人都是不同的個體誰又能知道現在遇到的不開心不會成為以後值得慶幸的小確幸呢
不開心了就去吃好吃的吧不是說沒有什麼是一頓火鍋解決不了的如果有一天就兩頓
6樓：如夢似幻似真人
那就是把一切都想象的沒那麼重要。從空間上看，地球不過是太陽系中的一粒沙，太陽系又是銀河系一條懸臂最外圍的一粒沙，而銀河系也最終宇宙中的一粒小石頭，都渺小的不值一提。從時間上看，人類文明誕生不過一萬幾千年，這對地球這顆年輕的行星來說，也不過是一眨眼的時間。
我們總是覺得自己存在是有某種特殊意義的，我們是特別的，是因為某種原因才出現的。但看看真實的世界，人類最有可能的結局，是直到滅絕，都不會有第二個文明知道我們曾經存在過。
7樓：可樂要甜不加糖
1.聽歌，
2.隨時隨地想唱就唱，
3.每天都可以吃到好吃的，特別是自己動手做的下午茶蛋糕啊，點心啊，就會很有成就感。
4.如果條件和時間允許的話，我希望你是自己動手製作奶茶而不是出去買，這樣你會擁有一大杯快樂的。
5.如果你是女孩子，那麼你就可以嘗試穿美美的裙子或換乙個漂亮的妝來取悅自己。有時候這些並不一定要給別人看，而是為了讓自己開心。
6.如果你是男孩子，那你就可以自己去學習一些比較小的高科技的新鮮的東西，你會有巨大的成就感。
7.每天制定出一些計畫，比如跑1千公尺啊，晚上做200個蹬自行車動作啊，每天保證喝到5杯水以上啊這些等等小的事情，然後做一件事情打乙個鉤，等一天下來你完成了這些事情之後,你會很滿足。
如上是我自己保持快樂的所有方法。
8樓：嘻嘻嘻
有自己的狀態（投入目標中的狀態）。自己不快樂的原因無非是自我懷疑。當自己懷疑自己時就會焦慮，繼而情緒低落，陷入灰色世界。
就會被抑鬱所支配，對什麼事都提不起興趣，感覺自己毫無意義毫無價值。
需要解決的問題是，自己的目標太過遠大，自己努力時自我懷疑該如何做：
跳出這個世界很難（自我懷疑），走入這個世界很難（積極的心態）寫作回答問題，讓腦子先活下來，思維也就開始運轉了，才能夠帶動身體，繼而有氣力
9樓：大明
你這個想法就有點離譜，根本沒有人能每天保持快樂，生活本來就各有滋味，酸甜苦辣都是你應該經歷的，每天都開心快樂，這樣的生活未免有些單調
10樓：一修
以前，我也是無法找到快樂，直到前些日子，我眼看著我媽患重病，一天一天衰弱下去，直到最後永遠離開了我。我自此心態就變了，我知道人總要死，永遠再也不能回來了，所以現在，心態平靜了，格局也大了，也看透了，也知道了快樂也是一天，悲傷也是一天，不如快樂些！
11樓：找不到名智超了
喜怒哀樂是人固有的情緒，盲目追求開心快樂顯然是不現實的與其追求每天開心快樂，更應該學會的是與自己的情緒共處，因為我們每時每刻其實都有著不同的情緒體驗，享受開心快樂的同時也要學會接納我們的消極情緒
相信能夠接納自己消極情緒，接受自己不完美的人，才是能夠活得最自在的人，因為這類人不會因為自己不開心快樂而感到焦慮，不會因為自己有消極情緒而低沉
充實而有意義的活著過好每一天不見得會比每天都開心快樂差呢！
12樓：一夜未眠的單身狗
一、把自己當做是乙個孩子，每天尋找快樂的事情！
吃到好吃的美食；看到好看的天空；今天的天氣特別涼快舒服；洗了乙個暖暖的熱水澡；進樓的時候別人推了一下門等你進去；被有情商的人照顧；買了一條心悅已久的新裙子.....
二、簡化生活模式
每天的精力是有限的，你要選擇做乙個真正有意義，值得你撒下精力的事情。不要攀比家庭條件，因為自己是自己造就的，只比自己的作為，不能改變的定局就放在那吧。學生比學習，大人比工作。
要把精力放在絕對不會虧的地方而不是天天胡思亂想眼高手低。
如果我是乙個學生，那就每天除了學習不想太多別的事情，認真聽好每一節課，！這節課一不小心跑毛了？那課間休息就多看一會書。
剩下的吃喝玩樂看心情去做，反正除了學習，別的事對我來說都不重要，轟轟烈烈的青春哪有那麼多，大多數人的青春應該都是平平淡淡吧。但是你取得的成績卻會被迫讓你決定你的人生。
如果我是乙個大人，那就只想著做好每一天的工作，回家之後的生活就全由自己決定吧！野心是要有的，機會來了就抓住，隨時保持著一種對機遇的警惕。還有重點就是多讀書，最低底線也能讓你在自己生活不如意的時候，看看別人戲劇性般更慘的生活而心裡舒服一分（滑稽）。
看書能讓你腦子裡有貨，侃侃而談遇事不亂也不一定是經歷的多才能做到的。人生就那麼長，看書能讓你延長生命，窺探別人的人生，汲取別人的經驗 。
三、保持善良，幫助他人
做好事能讓心情變好，對他人充滿善意你會發現世界也是如此美好。你想怎麼被對待就要這樣對待他人
13樓：地理魔方格
一、每天給自己一點自信，相信我能行。這是必須的
二、每天給自己一張笑臉，這是很有必要的。就算不開心也要讓自己笑一笑。
三、每天合理安排作息時間，勞逸結合，當天的事盡量當天完成，這樣會有成就感。
四、每天不要給自己太多壓力，找合適的時間適當休息一下。讓自己的身心保持愉快。
五、如遇到煩心事，也要想開一點，想一些解決問題的辦法才行。如果想不出，也要在心理上安慰自己。
六、多和朋友交流心得體會，開心或不開心都和朋友談談心或者寫日記等，選擇合理的方式宣洩情緒等。
怎麼樣讓自己能每天保持快樂？
我們都聽過這樣的話 給予使人快樂。給予勝過索取與接受，當我們給予的時候，我們的大腦會分泌內啡肽，給我們天然的興奮感。給予是我們身體自然的 青春之泉 可以減輕焦慮和壓力。當我們力所能及地給予，每個人都可以走向快樂。 咪啾醬 這個問題，就是難與簡單的問題。一切事情都由心生，心亂如麻，心靜不生病。只要能夠...
有什麼能讓自己每天保持開心的辦法？
Maria 跟舒服的人在一起自然會快樂。也可以去多看看書吧，看看自己喜歡的電影，去做下平常想做卻因為各種因素沒做成的事。願你往後事事開心快樂每天 哈哈哈 安徒生 從理論上來說，快樂，幸福都是一種不真實存在，消極的狀態，痛苦才是真實存在，積極的。當沒有痛苦時的狀態就是快樂，所以遠離讓你痛苦的，簡言之，...
長期處於自我否定的人如何每天保持快樂？
呦呦 你首先要學會忘記或忽略讓你否定自己的那些事，比如，在你在想這件事時候可以告誡自己不要在意不要去想，然後去做其他的事情，看個笑話或者電影。然後事情沉澱之後還繼續想起，就在這件事情中找到自己認為自己對的地方，然後逐漸放大。事情剛發生後人有可能會在這個事情裡面鑽牛角尖，因為記憶明顯感觸清晰，所以先逃...