1樓：是我的十二阿
今天中午還決定好好生活要走出這該死的情緒中因為不想失眠到要吃藥才能睡著
因為不好意思去藥店買藥所以決定自己好好克服下午還去練了自己喜歡的長板
一切都看起來那麼正常不過
眼看就要過去的一天
晚上回來又不想吃飯
和媽媽去超市感覺對什麼都不感興趣
突然有點哽咽怕說一句話就能哭出來
這無能為力控制不了的情緒我該怎麼辦
我可能真的走不出來了
經常突然無來由的情緒低落，對什麼都不感興趣笑不起來哭不出來還一邊責怪自己控制不住情緒
2樓：柒七
有沒有人和我一樣，和其他人在一起的時候好像是兩個不同的世界，他說他的，我想我的，好像沒有辦法融進去，因為前段時間失去了我最好的朋友，除了他我好像接受不了其他人，好像不可能再呢麼信任乙個人了
3樓：劉銳
個人經驗1.吃飽。吃到撐。吃最香最熱的東西。
2.洗熱水澡，水熱一點。3.跑步，跳操。以上任意一項，做完了抱著個東西躺平，等難熬的時候過去。不要急於扭轉狀態，靜靜的等它過去。
4樓：檸檬
一段親密的關係，你愛的人也愛你，接受愛。
有奮鬥的目標。
其實別把自己想得太糟了，每個人過的都挺不如意的，哪能讓你事事如意呢，那老天不幹了。
拿得起，放得下。
5樓：
這些答案……真的，我覺得起碼對我這種型別的抑鬱不起作用啊……我抑鬱時最直接的感覺是很難笑出來，也很難哭出來，體會不到關心，感覺不到活力。就是很多人說的那種，吃飯都覺得很累很麻煩不想吃啊……
而且……抑鬱不是把自己的悲傷放大無數倍吧
抑鬱的人因為覺得自己渺小，無能為力，才會懷疑自己的存在啊聽歌這樣的意見……我抑鬱的時候，聽什麼歌都很煩啊，都覺得是沒有意義的啊，更不能指望聽著歌哭出來啊……笑不出來，更加哭不出來……………………
好吧，可能我的抑鬱比較安靜。
6樓：Lyla Li
根據自身的經驗，有兩種方法。一是哭出來，釋放壓抑情緒，之後會感覺一身輕鬆。如果哭不出來，就看一些憂傷的電影，聽一些傷感的歌曲，來醞釀情緒。
二是出去走走看看，我最喜歡去超市，特別有生活感的地方，會幫助自己忘記煩惱。在擁有的超市，看著人生百態，就會覺得自己的問題是多麼的渺小。最後，個人覺得鬱悶的時候，不要乙個人呆在密閉的房間，反覆咀嚼讓你抑鬱的事，這樣很容易鑽牛角尖的。
7樓：Nina Rong
聽這首歌《それが大事》
大事MAN那麼執著那麼有活力地把這首曲調簡單的歌副歌部分一遍一遍重複唱著，簡直太可愛了。聽到這麼活力爆棚的曲調和聲音我反正心情都瞬間好起來了。
嘛，人生反正就是需要用這麼執著的心情去做一些很無趣的事情嘛。
抑鬱的時候，都是怎樣排解心情？
好崩潰大哭。每天都在情緒崩潰中度過。沒錢看心理醫生。我不想去醫院。怎麼辦怎麼辦怎麼辦怎麼辦怎麼辦啊。絕望。好想消失啊。 沒錯我是特意搜這個問題來回答的，因為我今天突然發現，恐怖遊戲與恐怖電影能顯著刺激大腦，有效改變抑鬱發作時大腦活動強度低的情況。不說了玩生化危機7去了，嚇得半死但很快樂。 不請自來，...
心情抑鬱怎麼開導？
碎了的藥片 個人覺得傾聽理解要比開導來的重要的多。有時候突如其來的鬱悶可能是最近很多事情不盡如人意balabala，再加上可能種種原因沒法說出自己鬱悶或者生氣的原因，抑鬱的可能性就會變得很高。這種可能需要的只是被傾聽，被理解。很多時候開導是沒有意義的。比如我因為一件事沒有處理好而導致了很差的結果以至...
分手後怎麼擺脫抑鬱的情緒？
趕緊找事情做，好好上班，好好看書，好好玩，好好看電視，好好刷劇，好好逛TB，好好吃飯，好好喝肥宅快樂水，離了ta又不是斷了自己的氧氣，你的世界還在運轉，不要低聲下氣求復合，既然分了手，就大哭一場發洩憋屈然後該怎麼生活就繼續怎麼生活，要努力成為更好的自己，為下一段緣分做準備 好好愛你自己 李勇 找乙個...