1樓：詩詩來祥
說到好心情，就先分析一下為什麼會心情不好?
我猜可能存在以下幾個原因：
1.生活不如意，比如家人不理解，觀念不同，經常一言不合就幹架，這種想要心情好起來真的很難啊。
2.工作不如意，和領導不和，同事相處矛盾多，工作壓力大，經常加班..都有可能的。
3.感情不如意，喜歡的人不喜歡你，你不愛的人纏著你，處在這種困擾之中，心情怎麼好?
4.自身原因，這個我反而認為是最主要而且是最重要的。
其實我們乙個人活在社會之中，就不可避免需要與人交流溝通，有交流就會有摩擦，因此這是非常正常的事情。
而大多數我們認為會讓自己不開心的事情多是因為這些矛盾，矛盾是可以解決的，矛盾是可以解決的，矛盾是可以解決的，當你要不開心的時候反覆告訴自己這句話。
如果要每天都保持好心情，這很難，但不是完全沒有辦法。
第一，學會拉伸尺度，當你遇到現在解決不了的困難，這個困難導致你痛苦，那麼你可以換個思路，假設1年後，這件事對我還會有什麼影響?如果不行就十年後，其實很多當下覺得是天大的事，多年後再回頭就雲淡風輕啦!
第二，學會轉換視角，矛盾會有是因為每個人角度不一樣，立場不一樣，換位思考你就能夠理解對方為什麼會這樣了。
第三，學會向內審視，內心的平靜和安寧永遠是自己給自己的，是永遠只能自己給自己。多去觀察自己的內心狀態，問問自己執著什麼，糾結什麼，很多事情就是想不明白才不開心。
做到以上三點，相信你離每天保持好心情又近了一步。共勉
2樓：哎呀Candice
心情是人對事物的觀察體會後所產生的心理與生理變化的感受，心情會隨著事態的變化而改變。得意時，人會有好心情，人逢喜事精神爽！人會處於興奮高興喜氣洋溢的狀態，人的心跳加速血壓也會隨著公升高，人的生理現象會失去平衡，故而要抑制，不要讓勝利沖昏頭腦，樂極生悲。
要提醒自己人生路上不可能好亊天天有，促使自己的心跳恢復正常。失意時心情會變壞，人會苦惱煩悶生氣甚至會失去理智毀物發洩，怒傷肝，傷肝會引起一系列的生理變化降低自身的自癒力和免疫力，小毛病趁虛而入而入，壞心情的人常說：死了我也，生氣確能至死。
失意時要告誡自己人生航路不會一帆風順，困難與挫折在所難免人人都會遇到，人處困境也很正常。
失意時要面對現實找出失意發生的根本原因，針對原由設法盡快糾正，世上沒有過不去的坎，山窮水盡疑無路，栁暗花明又一村。總之無論是得意或是失意時都要適時作自我調整，使自己的心態保持在良好的狀態，不使心情好時情緒過於高漲，心情壞時不要一落千丈，心態平穩了心情也會隨之平穩，平穩的心情有利於促進身心健康！
3樓：TardisNS
看看書啊，動漫啊什麼的，去發現你內心中的小孩紙，帶TA去幼兒園（滑稽）
找一些自己喜歡的東西，去做。
反正你不可能一直只做一件事，人生本來就是有很多可愛的腦洞組成的吶~還有就是，宗教（小小地信）
4樓：凌善
有一天，我了解到了一件事情，這件事情就是：乙個人，依然能夠活下去。
所以我現在正在嘗試乙個人活。朋友，親人或者戀人，我試想過我失去他們以後我會怎樣，失去以後我還是我，只是生命中少了乙個陪襯。
5樓：youneedlove
這個問題說好回答也好回答，說難回答也難回答，好回答是因為乙個開心的人會覺得抑鬱是一件簡單的事，不好回答是因為乙個抑鬱的人是很痛苦的，你只能陪伴她，不能替她分擔。抑鬱是因為從環境中吸收的都是負能量，所以輕微的抑鬱就是離開那個環境，做自己喜歡的事情，不斷吸收正能量。至於總是抑鬱可能是因為消極的思維方式，那麼你現在就是乙個負能量源了，所以不要再相信自己，你自己能給你自己的是滿滿的負能量，那麼解決的辦法就出來了，多和那些開心開朗的人玩。
6樓：lsl cafre的大力
瀉藥。早睡早起，保持健康的生活習慣，多運動，強迫自己找到感興趣的事，找到乙個愛你的你愛的人
最主要的心態要好
什麼事情都會好起來的要加油
7樓：1的1
餓治百病
模擬一下，意思就是假如乙個人每天的工作安排的滿滿當當，他也不會有時間去傷春悲秋。
以及，當你總是用悲觀眼光看待人事的時候，不妨想象乙個總是和你唱反調的小人兒來反駁自己。你悲觀，它樂觀。這樣也能幫助你更全面的認識和看待問題
8樓：阿金
還想著保持好心態就說明不嚴重，
嚴重的像我，心態什麼不重要了，隨意。
嗯，還是那句，忙起來你就不會消極了，
可以試著安排自己的一天，
上班的話就安排下班的時間，
比如，早晨起來做什麼，中午做什麼，晚上做什麼。
可以讀書，運動，烘培，手工，自學一些技能。
逼迫自己去幹就行了，實在不願意就出去，
電影那麼好看，
超市那麼多吃的，
選乙個比較吸引自己的，就好。
怎樣控制自己不去買鞋？
奔波兒灞 我特意搜的這個問題來答。我之前也可喜歡買鞋，尤其是高中的時候，基本乙個月要買個兩三雙，沒有特別貴大幾千的那種，就匡威耐克阿迪彪馬萬斯帕拉丁那種。後來我就上大學了，每個月有固定的生活費，再加上知道爸媽比較辛苦，我現在看鞋就只是看看。就比如昨天半夜我發現一雙賊好看的鞋 這個，原價799現在劵後...
怎樣更好的控制自己
自娛自樂 將計就計直面困難迎接挑戰誰怕誰呢 我現在也面臨很多問題 很想逃避，迷茫 不知所措 當目標和方向不明確時 不要急著做出選擇 轉學還是不轉，暗戀還是前程 一時擁有，不一定能永久把握住，這與我們的能力有很大關係 如果你是男孩，那麼缺少一點毅力 如果是女孩，還少了一點韌性 看不清前方，就埋頭做眼前...
怎樣控制自己的重心？
任雲舒 我跟你一樣，重心不穩，長期趴在舞伴身上跳，無數次被大神們嫌重。然而我其實並不胖啊 不過現在好一些了。我們老師為了讓我們站穩，補充了很多基本功訓練，比如高位橫移 立著腳尖用大腿內側肌收縮，並腳時候先保持外八字，立到極高點時再自然併攏腳尖 比如前進後退 膝蓋不分開，兩腳並到一起時候再落腳跟 再比...