1樓：難瘦的vena
我覺得沒必要糾結這個問題，沒有必要為了合群而合群，如果你覺得自己乙個人呆著更舒服就沒有必要非要扭扭捏捏的去融入其他人，這不是孤僻，不用在意別人的看法，一切以你自己舒服開心就好。
2樓：予你心安
我以前也是這樣乙個人，我很能理解你的感受，我的解決方法就是去找那些很能放的開又很靠譜的人做朋友，久而久之，你就會被她們感染。你還可以嘗試多看書，多和別人交談，變得愛說話。當你變優秀了，你就會發現沒有什麼放不開的了
3樓：沉默
首先你已經意識到了這個問題，然後思考會導致的後果，以這個後果強迫你自己去做某些讓自己放開的事情，或者找乙個開朗的朋友觀察他，模仿他，最後習慣就好了。
4樓：阿鹿
為啥有放不開呢，你生來是給你自己活的，不是給別人看的，你要遵循自己的原則，遵循自己的生活，人這一生第一知道感恩，第二報恩第三過好自己，別的事不用放心上，
5樓：MAVKIN
其實放不開是個人的一種心理暗示意識，有的人做什麼事都會放的開，但有的人卻放不開，因為心裡或多或少都會顧慮做一件事會帶來怎樣的影響？是好的呢？還是不好的呢！
但放不開大多顧慮的是不好的方面，即便做事之前已經往好的方面想，但在做的過程中潛意識也是會不自主想到不好的方面。因為可能自身某些條件因素不達到，導致心理有顧慮。還有的是，放不開自己，也有過於關注結果的好壞，導致你做事前就已經想太多了，那麼你還怎麼能放開去做事呢？
做事前想好怎樣做就怎樣做好了，別想多餘的事就好了。望採納！
6樓：幸運或不幸
端著自己，感覺總跟別人有一層隔閡，這說明在自己心裡把自己放的太高了，可以適當的降低高度，和朋友一起玩的時候要想著和朋友怎麼玩能達到最好的效果，但有的時候又要端起來，因為這樣使你看起來比較神秘，這個度就要自己把握。
7樓：潛行
沒辦法，接著端著。沒有安全感和極度敏感是導因，戒心，防備，保護，被傷害過的陰影，對未來的不確定，對個人的否定等等。
每個正常人都多少在端著，沒什麼對錯。
8樓：木槿
其實可以嘗試著改變自己，因為每個人都是可以改變的，可以選擇一些方式來改變自己，比如旅行，比如做自己喜歡的事，尋找樂趣之類的
9樓：妞兒
咱倆有點像，我覺得根源是自卑。對自己要求挺高，達不到就會自怨自艾，總給自己活多壓力，其實完全沒有必要，因為我們的觀眾沒有想象那麼多，做什麼事盡力就好。
如果意識到問題了，就考慮改正吧，看看周圍大家比較認同的人是怎麼做的，然後逐步學習，逐步改進。
10樓：打狗真菌
其實沒有幾個人關注你的。是你自己想得太多。每個人都有自己的事。。。
你仔細觀察發現可能他們都沒有注意過你，甚至你的出現對於除了愛你的人之外都是無所謂的，所以。過好你自己的生活。就ok！
11樓：
放不開重要嗎？ 我認為沒有必要對每乙個人都是同一幅模樣或者說掏心掏肺吧？ 重要的是你要慢慢了解你自己找到能夠和自己和平相處的方式
特別放不開怎麼辦
Trigon瑾洵子因 很難改，我在宿舍還好，話比較多，但是只要出去聚餐，我就會特別拘束，雖然一起吃飯的都是很熟的舍友，但還是放不開。還有就是交朋友的時候，總覺得不說點什麼就會很尷尬，但是有不知道說什麼 ww貓忘了魚尾紗 先要自信，對自己滿意了，狀況會越來越好。其次就是要邁出阻擋自己的那一步，在跟別人...
和別人相處放不開怎麼辦？
令自己不滿意的那些態度和行為，其實一直都是給自己帶來好處的 因為人類的本能就是只會做有利於生存的事，沒有好處的事情人根本就不會去做，即使在表面看起來那些事對你的發展一點好處都沒有 由於你不滿意它們的存在，一直在不停地自我攻擊，所以你處於焦慮，委屈和痛苦之中 相處時放不開，拘謹，它的好處是什麼 比如說...
男人太內向,靦腆,放不開,怎麼辦？
天堂 能咋辦，修煉吧如果你是帥鍋，興許會有主動熱情的小姐姐主動撩你然後你們就成啦不用你咋的。如果長相湊合，還是踏實點多看此類書吧，要放飛自我，會說話才能聊呀，而且大多女生都覺得應該男人更主動 queen h 我覺得放不開就是太在乎別人眼光和看法了，別人沒那麼多你以為，人生在世，多為自己而活，你怎麼想...