1樓：花仙女
給自己培養一些愛好，讓自己有事情做，把生活充實起來忙起來。不要在一件事情一直鑽牛角尖，當出現問題，要想一下怎麼化解問題，而不是一直糾結怎麼會這樣。要自信往前看，往前繼續。
2樓：幸福驛站666
人的一生注定要經歷很多，只有自己的內心得到不斷錘煉，才能變得堅韌不拔，堅不可摧。生活中難免要受氣，但不要擔心，只要你能接受別人給你的各種各樣的氣受，慢慢就會覺得由小事變大事都無所謂了，也就不管什麼事學會了不生氣，學會了做乙個游刃有餘的人，見識廣了，就有了自己的判斷力。前提是一定要去闖蕩社會，不能跟社會脫節，多接觸各方面資源，尤其是幹業務成長最快，能力也會越來越強，加油！！
3樓：一顆蔥的旅行
寫字或者運動。心煩意亂的時候寫字可以平和心態。特別暴躁的時候就去運動，跑步、快走、搏擊等都可以，讓情緒發洩出來。有時候，情緒來了，憋著反而不好。
4樓：高橋小賊
同是易受情緒影響
個人受到不同程度影響時，會根據個人反應做出不同解決方式小波瀾；
比如我在背書，我會選擇去喜馬拉雅錄下自己背誦的內容，是個找回注意力的方法
影響較大；
那麼可能需要和朋友聊會天，說說近況，轉移注意力；或者是把這個情緒寫到紙上，然後清晰明了呈現在眼前，這個時候會更有頭緒，自然狀態也會回來…
當然；誰都有個按耐不住的Mustang，真的很難擺脫情緒影響，就去全身心放鬆吧！
比如我就會穿上靚仔套裝出門滑板去
5樓：孫翊軒
沒有情緒，或者沒有思路、在或者讓情緒來的更猛一些，把思路全乾堵，一塌糊塗，也許你會暴怒，當一切平靜過後，我相信你一定會，低下透認真，智慧型的走好每一步。至於情緒，我想你不會讓芝麻大點的事情阻擋你擁抱朝陽的腳步
6樓：笑魚
快樂的感受不是找來的，是體驗到的，所以專注手上在做事情，情緒來了允許它產生，切記不要評判和貼標籤，允許它的來取，接受自己。
7樓：讓風繼續吹
鏡頭的完美運用與妙組接。《美在廣西》的開篇,拍攝紅衣小女孩站在高山之巔唱山歌的場景,鏡頭是這樣表現的：先用全景仰拍,並漸漸地推過到小姑娘站的近景,從而引導觀眾來關注這個紅衣小站娘。
當鏡頭在不斷上公升的移動過程在中變成俯拍的時候,近景的小站隨即開唱「。唱山歌咧,這邊唱來那邊和」的歌詞一出,頭與上由研拍轉向拉開,曲面頓時顯示出小站娘身後那開闊的風景來，使隨後帶出的桂林江、龍脊梯田、程陽風雨橋、德天瀑布等一組組極具典型特色和地方標誌性的風景顯得十分流暢。另外,這小姑娘唱的「唱山歌咧，這邊唱來那邊和」這一句歌詞在本小節中「間或性」地帶出很有想法和創意,它既保證了表現這個小節「景美」這主題的集中性,也確保了後所推介的各類顯色在轉場的過程中自然而注,同時這句歌詞的聲音也與鏡頭所展示風光景結合得相得益彰。
8樓：冉冉
我正在經歷當中，唯一的方法是轉移自己的注意力，然後讓自己忙起來，就不會想那麼多了！！我是那種心態特別容易崩潰的人，有時候挺討厭自己這樣的，但是哭完之後就沒事了，也想著哪天可以控制住自己，別那麼想不開，但是奈何自己鑽牛角尖，太難了！！很喜歡網上的一句話，慢慢即漫漫，所以什麼事都是在慢慢變好！
9樓：孤獨的還不如條狗
交給你乙個技巧就是在你被情緒控制的時候做乙個特定的動作，越簡單越好然後在心裡告訴自己不能被情緒控制這樣你可以慢慢的控制住自己的情緒
10樓：王玉玲
容易被情緒影響還是說明內心不強大，多看書，多鍛鍊，潛移默化中會讓自己內心變強大起來，就會讓自己處於什麼狀態中都能靜下來。
11樓：君卿
在大廳坐一會兒，被一群人圍著，各種方言，各種情緒的話語，你還必須要理清自己的思路，回答每乙個問題，多鍛鍊幾天，你會成功的。
12樓：蘇芒
我當時遇到這種事兒都是自己硬抗過去的，所以好像確實沒有什麼可行的建議給你，但我一路走過來覺得這事兒真的得自己去讓自己平復心情，因為我覺得不被影響思路那情緒必定還是在可控範圍內的
13樓：遠在天邊
從人體生命五個要素鍛鍊自己，必會使你成為乙個心理強大，而強大的心理只是一種處之泰然的平靜之心，而綜合只是一種穩定的生命狀態。五個要素：心要素、意要素、情要素、氣要素、體要素。
人體生命原初狀態是每個人本有、固有、普遍有的與生俱來的狀態。由於經歷和理念、個性的不同，每個人又取得一種屬於自己的相對穩定的狀態。這種相對穩定的狀態，會在「蝴蝶效應」的作用下，導致某種「身心情況」的結果，具有「因果報應」的必然性。
即：什麼樣的生命狀態，就會產生什麼樣的身心結果。——人體中總是並存存著「原有的」和「個性的」兩種狀態。
生命原初狀態，不僅人人具有，生命本有，而且必然是健五要素原初生命狀態，詳說深奧、複雜；概括說則只有幾句話：
1、心要無思、無念，要空，要平。
2、情要穩、要平、要定，要零，要無波動，或小波動。
3、意覺感知要清，要明，要在丹田，要在「當前時空」或「體內時空」。
4、呼吸要綿綿、徐徐，要輕柔無聲，要自然而可持續。
5、軀體要軟，要鬆，要鬆遍、鬆透，鬆到體內經絡全面暢通。
老子在《道德經·歸根》中說：「致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以是觀其復：夫物芸芸，各歸其根；歸根曰靜，靜曰覆命，覆命曰常。
知常曰明；不知常，妄作兇。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，歿身不殆！」
歷代文人特別是現代某些偽文人，對這段文字的解釋五花八門，其中有些解釋令人費解，啼笑皆非，如按照有些解釋和理解，會以為老子說話「前言不搭後語」，胡言亂語。《
道德經》的「道」，就是法則和規律；德，就是品性和特徵。《道德經》的核心思想，是揭示人體生命的特徵、法則、規律，並在此基礎上論及如何治國、治兵、治事等。如果從這個角度去解讀《道德經》，就會發現老子的「思想體系」非常緊湊而嚴密。
否則，就會被解讀成「一盤散沙」。
對這段文字的解讀，不能脫離《道德經》的「核心思想」，否則單純從字面解讀，就會導致語義雜糅而混亂。筆者認為，老子在上述《歸根》一節中，是講人體生命狀態的。這種狀態可以叫做「歸根」，可以叫做「靜」，可以叫做「覆命」，可以叫做「常」。
這麼多名字，實際是從不同角度來說明同乙個問題的。老子還進一步講了這種狀態，可以給人帶來的「好處」：「容」、「公」、「王」、「天」四個「字」，對這四個字必須從其本義上理解，才能正確解讀其意涵。
否則，就會與「君王、治國」等混為一談。
《說文》中說：古文「容」，從「公」。「容」這個字在古代，意思是：
乙個無私的人住在屋子裡。《說文》還說：公，「八」為人的「背」，「厶」，即今天的「私」字，背「厶」為「公」，即：
撇開了私心和私利，人們心中的一切雜念，都源於私心和私利；要祛除雜念，就必須「背私」。「公」，是人的一種「背私心態」，並不是要「公道行為」。「背私」，體現的是「無念想」。
《說文》對「王」的解釋，引證董仲舒的話說：古之造文者，三畫連其中為之「王」，三者，天地人也，而參通之者為王；並引證孔子的話說：「一貫三為王」。
董仲舒和孔子說的都是「王」的古文意思，即本義。綜合理解「王」的古文意思是：能夠感通天、地、人三者為一體的，就是「王」，——「王」的本義是指，能夠參通天地人者，並非指君王之「王」。
這與司馬遷之「天人合一」、跟孟子的「其氣沖天」都是乙個意思，都是對「天、地、人」三者一體的「意覺感知」。
《說文》對「天」的的解釋是：「，天，顛也，至高無上，從一，從大。」這是個會意字，再「大」也超不過頂端上的那個「一」，即「顛」。對「顛」的理解應是：顛，頂也，即最高端。
綜合來看，老子的這段文字，先從能「容」說起，達至「公」，能夠「忘私」而「無念」；而「無念」，就會「無思」，就會感知到「天、地、人」的存在，達到「王」的境界；再由「王」，推論到至高無上的「天」；然後一語道破：生命狀態，如果能達到「至高無上」的境界，就是「道」，這裡的「道」，具體就是「人之道」。這是以一種層進式的方式，說明「靜」、「歸根」和「覆命」狀態的重要性，及其給人們帶來的「好處」。
這樣的論述，目的是強調這種狀態的重要性，以引起人們的重視，也非常符合老子的語言風格和思維特點。而「歸根」，就是回歸「根本」。「覆命」，就是恢復生命之初。
道教認為，人體生命的先天因素為「命」，後天因素為「性」（即性情）；覆命，就是恢復身命之初的健康。
老子認為：正確的生命之道，不僅是「歸根」，是「覆命」，是「王」，是「天」，還「雖有拱璧先駟馬而弗取也！」意思是：
（有了這樣的「人生法則」，亦即「原初的生命狀態」），即使有一塊雙臂抱拱那麼大的璧玉，並且用比「四馬駕車」還快的速度給送來，也不會再去要了。
這一段文字是談人「守靜」以「歸根」的，不是談治國的。把「說人」和「說治國」放在一起解讀，就會導致語義雜糅不清。
《歸根》中，還提出乙個「常」的概念，並對這一概念進行了精闢的論述。「常」是什麼呢，看前後文可知「常」是指人應當始終保持的一種經常性狀態；如果保持了這種經常性狀態，人就會獲得健康，就會處於至高無上的境界；如果失去這種經常性狀態，人就會失去對自己的控制，就會失去身心健康，就會「妄作兇」。
14樓：安昕
訓練方法我不知道，只是有點應對的小經驗和你分享一下。
1 延遲反饋
少的話，心裡計時8秒，多的話，先表達「讓我想想，待會兒回覆你」之類的話，等個3~5分鐘的。
這段時間裡可以想一想怎麼聊會更好表達自己的意願，或者整理語言。
2 轉移注意力
想一想對方的蠢會導致他什麼後果，或者想一想之後自己要做什麼。
思想和語言都不要跟著對方的思路走。
3 轉移話題
讓對方中止話題，表達不願意繼續溝通的意願。
4 換位思考
嘗試用對方的溝通思路去溝通。
不過這樣需要比較多的經驗和思考，會讓溝通比較有效率，但剛開始很難做到。
然後……你可以反思一下，對方是否說到了你的「痛點」？
因為當某些事情，只有在你潛意識裡也這麼認為的時候，才會容易表現出明顯的暴躁或者否定情緒。如果你明確地否定它，比如你學習很好，當有人說你學習不好的時候，因為你明確認識到自己在環境中的定位，就不會受它影響，只會覺得對方是嫉妒之類的，而不會生氣。
也可以嘗試多去思考自己是怎樣的人，希望怎樣去做。
先認識到自己的不足，然後接納，再去改善。
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