1樓：秦風
構建認知！讀書，做筆記，運動這些快樂都是不完全的快樂！我覺得快樂來自於自我認識與滿足。你要是能欺騙自己也會非常快樂哈哈哈哈。
但是實際上，你應到對自己有所認識，從自己的行為找到意義，這樣才會快樂！你想想，平凡的幸福，禪意，權力，財富，實際上就是對自我的一種認知的存在的肯定。
相信自己，最快的方法就是去當皮皮蝦，愉悅他人，肯定自己，絕對正反饋，從讓別人快樂中獲得認可和存在的認定，但是你付出的呢？可能只是時間和自己的一些付出。
一家之言，但是記住，核心是對自我的認知與肯定。
不人不對以上發言承擔任何責任，不是教唆啊，自己思考啊。嗯，你們的乙個贊就能讓我開心啦，實踐有效果記得反饋我啊，我要成為大預言家哈哈哈哈哈。
2樓：9661
專業快樂是比較長久的快樂，發自內在的，和自身的主觀能動性有關，比如你的一些比較好的愛好，指的是正能量向上的。
泛快樂的話就是逛街啊，購物，蹦迪，喝酒之類的，快樂的感覺是短暫的，甚至是空虛產生出來的，是一種慾望。
以上是個人見解，不喜勿噴嘍。
3樓：0qee
1在紙上寫下讓自己開心的事物
2關掉所有通知，學會獨處
3買花種花養花（小雛菊滿天星向日葵等）
4做精緻的美食給自己，創造儀式感
5整理房間，做家務
4樓：小敏的工具箱
生活中創造自己的小確幸，會讓你過的開心很多倍，因為他是乙個你自己取悅自己的過程。沒有兩人的付出多少的得失對比，沒有患得患失的焦慮
5樓：祁少顏
我不開心的時候太多了哈哈哈，但是總能快速解決吧，在自己床上狠狠罵幾句髒話，然後用腳蹬床，乙個布偶摔到床尾。。。（以上方法不可取）
6樓：木有
一千種，OMG，俺覺得一種就挺難的。
快樂也不是人人通用吧，乙個人的不同狀態對快樂的要求也不一樣失業的時候感覺有工作是快樂的
餓的時候感覺飽餐一頓是快樂
有時候覺得讀書快樂，有時候覺得刷抖音快樂
容易滿足的人，芝麻小事也快樂
不易滿足的人，快樂閾值越高…
哦，我沒能提供出乙個方法來，讓我自己快樂的方法，俺還沒能掌握，，溜了溜了，去剽竊一下別人的快樂方法去了
7樓：
1.睡前冥想。
2.寫日記。
3.女孩子買花給自己，每天看到花就很開心呀。
4.瘋狂跳繩或者運動。好像跳起來的時候，心情就不再那麼沉重。
5.聽一些有趣的節目，獲得新的知識和視角。（比如圓桌派 ）
有沒有一種讓自己突然變開心的能力。？
輪零落 1 可以試試雲吸貓，我就B站常年吸貓 2 可以試試和陌生人傾訴，推薦個叫soul的軟體吧，它可以自己選擇找男的，或者女的這樣你可以選擇同性，或者異性。雖然我只玩了兩三天就解除安裝了，它不能讓你立馬變得很開心，但是如果能找個人說一下會輕鬆很多。3 找個人要抱抱，不限於兄弟姐妹 父母 朋友，讓他...
在自己不開心的時候需要做什麼讓自己開心起來？
嘗酒 其實不開心是分很多種的。每個人因其成長環境 性格的不同 對於同一件事的敏感程度是不一樣的。例如乙個比較內向喜愛安靜的人，雖然他大部分時間都想自己待著，但這並不代表他不需要交流 不需要別人的在意。恰恰相反，他內心更希望得到這些東西。但平常又不願長時間與人接觸，所以很難得到別人的感情。當他需要乙個...
家人的偏心,如何讓自己開心點？
我愛滿庭芳 偏心是生理上和心理上的，無論那種都無法改變。你只是對你妹妹無感情，覺得她是個 搶奪者，累贅 不滿你媽媽對你的付出，還要求你付出。另外，你對你妹妹沒有感情也行，但你不能在你媽媽面前有 討厭 之類的表達。因為在你媽心裡你們是一樣的，甚至你妹妹更重要 乙個 討厭 乙個弱小，做為媽媽，大多數時候...