1樓：滴格里巴格裡抱
要是心中生悶氣的話就要去發洩，大哭一場或者跑步、拳擊讓自己流汗；要只是簡單的不開心就吃甜食，看個搞笑的電影綜藝，想一想自己的優點或者自己辦的令自己滿意的事
2樓：吳三碗
1.哭（哭完你就知道有多爽）
2.唱歌（飆高音的那種）
3.聽歌（建議聽積極向上的歌不然聽著聽著就網抑雲了）5.傾訴（乙個講完還覺得堵得慌就找第二三四五六個，注意是傾訴不是傳遞負能量）
3樓：
沒有具體的方法，但是有些建議
懷著感激的心態看待生活中的任何事，或好或壞，但是我們都應該因此而感到開心，為生命中的一切感到開心。多付諸行動，去完成自己的興趣愛好，可以體會到成就感，增長見識。多交朋友，可以完善自己的內心，減少很多負面情感。以上
4樓：我是陳冬旭
可以讓自己開心的事有很多.可以一直都開心.雖然問題一直都擺在那等著你去難過.
行吧寫不下去了...我自己都不知道咋辦.情緒問題一直都在與之對抗.
可終究解決不了根本.也逃離過.也想辦法改變過.
現在又開始麻痺自己。比如現在是這個月二號的凌晨十二點四十七.我在喝酒.
我也解決不掉我的問題，忙碌起來能讓我不去想.靜下來我又開始負能量.忙於工作的時候我想年念假期.
閒下來負面情緒又如同黑暗侵蝕這我，我知道我絕不是無病呻吟.我也知道我好不容易才走出陰霾.可能生活就是讓我們一次次充滿希望.
然後又跌入谷底.我不知道怎麼面對.想起抑鬱那兩年纏繞在耳邊的一句話.
如果沒有那麼多牽掛.生活又有什麼意義，我經歷了所謂的黑暗.又充滿希望.
想在我又開始了不知所措.你也許會覺得我是個笑話.但我覺得我即真實又虛偽.
好像看透一切的同時.又被生活中無數的絲線纏繞的不知所措.掙扎一會兒就累了.
停下來告訴自己很輕鬆.然後又開始掙扎.我能怎麼辦.
我只知道我應該是快樂的....我想改變
5樓：Xia0Xi
對於我自己來說，吃美食，唱歌(KTV)，找朋友傾訴、吐槽是最有效的辦法，做完這些事我就覺得勞資活著就開心，管它37二十一
6樓：美末的咖啡師
可以打掃下衛生，把身邊整理的乾乾淨淨的，也可以出去走走，逛街購物都可以，做點有意義的事，分散注意力，不要讓當下不開心的點一直困擾著你。
7樓：金桑
感知自己身體怎樣舒適，感知自己疲勞與否，不論收受還是內省都不斷的讓自己理解為人處世之道，即智慧型，遵循以上，你會越來越清楚何為人，自然得為人者開心之道
8樓：一諾
調整心態。如果喜靜就找個安靜的地方，放空，找你覺得可愛的東西欣賞。過一會兒再想一下那些讓自己不開心的人或事，可能你就會覺得好像也沒什麼大不了。
是天不夠藍，草不夠綠，還是可親可愛的景致都欣賞過了。開心一點，放輕鬆，其實不開心，也找個天不夠藍，草不夠綠，沒什麼可愛的東西能欣賞的時候在不開心。 (^o^)
9樓：
回家看看爸媽（例如我這種小孩）
運動（有時候控制不了自己想去死的情緒的時候，這招的確很管用，能獲得短暫的停滯）
想想自己以往很喜歡的東西
一定要按時吃飯，不管有沒有食慾
可以大哭一場發洩一下（雖然我通常都是哭不出來）洗澡（從頭一點一點超細的洗）
去公園散步（看路人的幸福，看小孩，或情侶臉上的笑容）去做義工
心裡一定要想著死是不對的，死是不對的，死是不對的
10樓：星溪花園
22的段子手，各種發現生活中的笑點，不經意間講出來，大家哈哈一笑，很輕鬆。其實真正的開心，可能要彼此有那個牽絆在，只要你開心，對方就開心了！
11樓：昨日不見星河
當你賞心悅目時你的一顰一笑皆是風景。正所謂：陌上人如玉，公子世無雙。
像是廢話吧？其實根本的方法是自己足夠優秀。然後或幽默、或呆、或萌。
12樓：我黑 我任性
對我而言，吃到想吃的東西，完成想做的事，就很開心啊，讓自己開心都是小事上感到滿足即可，別人的快樂都不是自己的，所以，陌生人，世界這麼大，事情辣麼多，你肯定能找到屬於自己的快樂的，加油哦
13樓：人間煙火氣
世上的每個成年人，都在吃著不為人知的苦，受著不為人知的罪，忍著不為人知的痛，耐著不為人知的寂寞。
而每個人卻也在又喪又堅強地扛著，還都扛地不錯。
世人皆苦。
艱難，是人間常態。
14樓：啊蔬奶奶
可以聽歌，發呆放空放空自己，看看幾本書，多想想好笑的事情。在網上找些沙雕小故事看看去做自己感興趣的事，充實充實自己（畫畫，彈彈琴，練練字啥的）因為太頹也不太好哈。天氣好的時候，或者傍晚去散散步，吹吹風，心情應該會好很多吧。
對我自己是挺見效的
陌生人，你好，有沒有什麼方法快速睡著？
黑白奧利奧 去除心中雜念，別想煩心事，別想煩心人，別去感悟那些改變不了的人和事，再苦想那個人也終究不回來。深呼吸，給自己乙個感謝，放鬆 蜉蝣小士 物質的話睡前一杯200 250ml純牛奶要慢慢喝的呦！思想的話睡前不要多想想一些美好的事情意思就是夢中美好一般不會醒的我幾乎沒有失眠過都是按著這些標準去睡...
你好，陌生人，有沒有什麼好的辦法可以徹底擺脫網貸的糾纏呢？
虎丘求其 首先我不知道你什麼原因借的網貸，我是不會罵你的，克制住了，但是你要知道自己的錯誤自己買單，但是如果你要是為了救家人或者更有意義的事情當我沒說，直接報警 遠征 同是天涯淪落人！其實，最好的辦法就是快速還清欠款。暫時還不清的話一定要杜絕以貸養貸，否則會要人命的。網貸催收肯定是擺脫不了的，欠債還...
陌生人，你好，我覺得人生沒有什麼意義，可以激勵我一下嗎？
一天天 其實普通人的生活就是很平淡乏味的，只能從身邊小事以及履行自己的責任去獲得成就感和滿足感。在你覺得無意義的時候多想想你喜歡的事物以及你的爸爸媽媽，做你想做的事，多關心父母。 顧如思 仔細想人生確是虛無，所以一點儀式感也是意義，乙個聲音，乙個身影，乙個動作，乙個不同的體驗也是意義。比如把腳抬起來...