1樓：豆腐裡海
調整心態唄。
學會自己不斷的心理疏導，多從生活中找小滿足，會讓自己情緒高的，生活有太多期待，就會有太多失望，那怎麼開心的起來。
2樓：daladingda
就首先要意識到情緒的流動性，任何情緒都允許他存在，不要故意去排斥不好的情緒，反而可以換一種心態去體驗感受這種情緒，清楚的看到它什麼時候來了，又什麼時候走了，其實也是挺有意思的事情 。慢慢的多這麼感受幾次，就習慣這種模式了，也就能做到少點在乎不開心的情緒。
然後不要去特意強融乙個圈子，學會和自己獨處，玩樂也好、學習東西也罷，學著享受乙個人的自由。有機會了有人相約就一塊出去走走，給他講講你乙個人幹了啥有趣的事兒，自己狀態輕鬆了，其實別人也就願意去接觸你啦。之前我也在想是不是一定要優秀了才能吸引一些真心朋友，後來發現準確的說是乙個人狀態輕鬆了，不那麼擰巴了、也就不那麼在乎一些之前能讓自己受傷的事情，不在意就不會因它難過，就會發現身邊的一些美好，即使是很小很小的事情，很不起眼但你突然get到它點的乙個物件，都會讓你感到愉悅。
然後你就會變成乙個小太陽，人見人愛，花見花開，哈哈哈哈，於是乎，一切事物都會慢慢變好。你想要的東西會隨著你內心的平和比之前變得更容易到手。
如何讓自己變得開心起來？
就這樣吧 你快看快看這個，每日一遍，提神醒腦，我快笑yue過去了哈哈哈哈哈哈哈哈 求求上天把地球所有的蚊子包郵送到太陽上 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili Sevenen 我不知道。我發現最近自己總是很容易變得很喪，非常不開心。我覺得自己可能是太長時間沒有生活在乙個集體裡面了。太難受了，遇到點挫折就...
你是如何讓自己內心變得更強大的？
柿笑 有些人注定就是來給我們上課的，家裡人說，多年以後，當你實現目標，會感謝有些人，沒有他們不會這麼快成長。當意識到 在這樣的事面前，他 她都不能處理，怎麼能保證以後能夠在大事面前護住我 自己就會清醒過來提高自己，變優秀也就慢慢長大，雖然有些雞湯，可畢竟隱性資源只有自己知道分量。 懟起 你能認識到這...
在學校不開心，就會影響學習，如何讓自己變得每天都開開心心，然後認真學習呢？
安然無奈 跟朋友聊天，適當的放鬆一下。不要把成績看的太重要，看的是你只要一直在努力就好。生活不是不讓你犯錯，不是讓你壓抑，而是讓你在快樂中收穫。找到適合自己的放鬆方式，實在難過的時候多多跟人交流，自信的人成長空間是最大的 首先，恭喜你這是你進化的開始！這是幸福的能力，需要終生修煉。初中很多同學都會因...