1樓：鈕祜祿
只要你不在那胡思亂想
站起來，散散步也好，打掃衛生也好，整理你的衣櫃或者書桌也好，給自己定乙個超級超級小的目標。比如打掃你自己的屋子，只要你完成了，就會獲得一定的成就感！還是不行你就繼續完成一些目標很小的小事。
成就感稍微多了一點點馬上就會讓你拜託不開心奧
2樓：淇淇不要肉嘟嘟
1談戀愛，最好多談幾個：），別吊死在一棵樹上。
2養寵物，但最好有始有終，不要始亂終棄
3運動，跑步，輪滑，羽毛球，桌球跳舞等
4參加社團活動和聯誼。 有些戲劇社排排戲，還有免費的話劇票發放；有些吉他社，樂器社什麼的，能認識更多人，學習也很有樂趣。
5打工或者自主創業，做家教什麼的賺錢。賺到錢會很開心。多投幾分實習簡歷，早點做做實習什麼的。
6和朋友出去吃飯，唱歌，逛街，都很開心
3樓：one inn
和乙個好朋友一塊設想不久的將來自己會做的事情，讓好朋友給你們的未來提供一種可能的設想。
準備好外賣或者自己簡單做一兩個菜（有廚房或工具的話），邊吃邊聊會超級開心，親測有效。
最後，把符合自己內心想法的設想和方向記錄在自己的日記或者備忘錄中（能夠長久看到的地方），一點一點去做就好了。
我覺得人是特別害怕沒有方向的，當自己的生活沒有方向或者覺得自己一無是處的時候，無聊與失望會充斥著我們的內心，所以先找到乙個自己喜歡的或者合適的方向，再慢慢走。
路再長，慢慢走總會到的。這樣你會開心嗎？一定會的。因為心態變好了，生活就變好了鴨。
4樓：十三
我自己的話
*對於負面的情緒，我一般會把它寫下來，就是想到什麼寫什麼。
寫到後面，等糟糕的心情宣洩完了我又會開始給自己灌雞湯，安慰一下自己。
「煩—啊啊啊啊好煩—我為什麼煩—沒事沒事沒事沒什麼大不了—好的開心起來—那我下一步要做什麼—有事幹就沒工夫不開心了」
大概就是這樣一迴圈，寫下來的同時宣洩了情緒又把自己安慰好了然後給自己找事情做。
*讓自己開心的辦法
一是吃（點個雙拼炸雞年糕再點開一部電影來看真的太滿足了！！）
二是運動（不冷的話晚上就回去跑步，聽著自己喜歡的歌然後運動到出汗，多巴胺真的會讓人變開心！！而且自己運動了消耗了就覺得自己又瘦了一點哈哈哈就也很開心，回去洗個熱水澡絕了）
三是買東西（俺也貧窮大學生一枚！當然理智消費是必須的！也不要超前消費！
但是我還是想說收快遞太快樂了……我是這樣給自己做思想工作的、最好的年紀就應該漂漂亮亮的哈哈哈哈所以遇到很適合自己的還是可以剁手的！）
四是…談戀愛啊（雖然我也是曾經擁有但不得不說剛開始談戀愛真的每天都很開心然後有所期待！！！但這個事情，得隨緣）
然後想不到了
反正！要開心！
讓我們在有限的時間裡擁有無限的快樂吧
5樓：孤島西風瘦驢
學習一樣陶冶的技能，比如樂器，攝影，或者能提公升自己價值的技能，比如相關專業的知識。前提是自己感興趣的，這樣能在自娛自樂的過程中感受到充實和快樂
6樓：汶北的桃子
瀉藥我不開心的時候回去圖書館
也不是借書
就是在一排排書架中漫無目的地邊走邊看
看到有意思的書名就停下來拿出書翻一翻
如果想繼續看那就看下去
不想看就放回去繼續轉悠嘿嘿
這樣很快就可以把不開心的事忘掉
而且如果運氣好
說不定可以在書裡找到困擾自己問題的答案
心情會平靜很多
而且這樣其實相當於給自己找了個選書看的任務也算是轉移注意力吧
當然這是因為我比較喜歡看書
不太確定對別人來說是不是一樣
7樓：四季奶青不加糖
窮遊不錯，騎自行車在附近風景好（讓自己感到安靜舒適）的地方逛逛，或者帶著一本書是河邊、江邊、湖邊或者海邊走走（我的一位學姐告訴我的）
有什麼方法能讓自己變溫柔，情緒不再暴躁？
我叫西長庚 延遲爆發時間。我是乙個比較暴躁的人，畢竟正值事業的打拼期，又揹著房貸的壓力，有時情緒一上來馬上就會爆發。在這個個個都吵著要生女兒的時代，我收穫的評價就是從來沒有見過對女兒這麼兇的父親。在激發了幾次家庭矛盾，我也開始反思，調整了自己的應對方法。其實你仔細回想一下，每次情緒的爆發實際上都是自...
有什麼方法能讓自己做事情更有效率？
孤獨患者 世界上最悲傷的事情是遺憾。許多人認為當時不採取行動是不成功的。為了避免發生類似的事情，您必須在有想法時立即實施。行動是獲勝的基礎。 rationalist 說到做事情更有效率 我覺得最簡單的就是拿便利貼給自己規定每天要做的事情完成後打鉤 開始的事情可以按照緊急，急，還行這些來分類還有是按照...
有什麼方法能讓自己徹底放棄遊戲？
在下關少俠 找到比遊戲更有意義的事情，也就是讓自己忙起來，一旦你覺得做另一件事得到的正反饋要比遊戲更高，那麼很明顯你就會放棄遊戲去做那件事。我推薦你可以嘗試去學習，學習自己感興趣的東西，學習真的可以讓你放棄遊戲，我說的學習是真正意義上的學習，而不是高中以下的 應試教育 學一門你感興趣的技術知識，可以...