1樓：xinshuang24
不試圖改變自己，誰也救不了你，在痛苦裡折磨自己折磨別人，最後兩敗俱傷，總覺得自己的不如意，證明還是太閒了，讀書、溝通、運動，充實自己，學會情緒管理。
2樓：象油油果
不吱聲，不說話，幫助網路上其他很喪的人走出來，把自己的身邊有趣的事分享給他們聽，他們會很開心，同樣因為分享的是讓我很開心的事情，所以我會更開心
3樓：蒹葭白露
遇見知己了，咱倆是一樣的人。我個人的辦法很簡單，就是做一些事情。
如果你沒有什麼愛好的話，你可以具體做些事情，放空大腦。如找份兼職賺點錢，既能讓自己不用想那些事，還能賺點錢給自己些安慰。
4樓：先森
有什麼事沒做的趕緊做去，有時間沮喪不如多做一點還未完成的事，實在不行就睡覺吧，睡一覺就好了， Tomorrow is another day
5樓：次新雪
自己乙個人出去走走吧，去乙個不熟悉的地方，玩一項沒玩過的專案，找個安靜的地方發發呆。除了自己，沒什麼大不了的事情。想忘掉的不去想，就當作重新活一次。
6樓：Beakream
7樓：Daisywu
去運動，打羽毛球、桌球、拳擊 ，去登山，到山頂上喊啞嗓子，去ktV大聲啕唱……，找個通道發洩出來，再重振，接受發生的，面對現在的自己，調整狀態，改變自己去適應未來……，向前走！走著、走著就過了……
8樓：橘子問答
你只需要知道，除了你自己，沒有誰是真的愛你的，如果你自己還不願意放開自己，那就沒有誰可以救你了，自己的任何錯誤都需要被自己原諒。
9樓：蘚蔸妖妖
1.整理房間，打掃衛生，丟掉不用的，過期的，壞掉的物品2.購物-買衛生紙，洗衣液，洗髮水，洗滌劑，日常用的日化清潔用品3.運動-跑步，跳街舞。動起來大量出汗的運動。
總結，很喪的時候不做用腦的事，動起來做無腦的事
10樓：落葉
睡一覺，把自個兒睡飽了，心情才會好起來，睡不著就喝酒，哪也不去，在家自個兒喝，喝醉就睡覺，誰也不找。道理誰都懂，世上也沒有那麼多的感同身受。別虐待自己，自個兒都對自個兒不好，能指望誰對你好。
11樓：金主
稻草總是覺得別人遞過來的結實，自己的總覺得拉著拉著就會斷。但是事實上別人的稻草他們想收走就收走，所以其他人幫助不大。自己也很難救自己。
玩遊戲轉移注意力吧。抽卡很快樂，贏了也很快樂。
12樓：阿娜娜斯小麵包
談個戀愛吧，可能是寡的
好啦不開玩笑了，其實大多數人都是這樣的，生活不就是這樣嗎，在你被它踹的鼻青臉腫的時候依然還是得站起來拍拍灰，對它說沒事下一位，這時候多交幾個正能量的朋友（我就是身邊有個很好的閨蜜，然後有乙個很奈斯的異性朋友，他們都很正能量！！！畢竟有些時候同性之間不方便說的可以異性之間溝通，但是前提是不要經常帶給他們負能量，因為朋友不是用來分享負能量的），或者談個戀愛（不能為了談戀愛而談戀愛，要很喜歡對方，不是為了有人陪你說話）出去散散心，去乙個新的地方，都是一些很好的方法，最後祝你天天開心哦
啊錯了，是這個
13樓：吃糞少女
在自己的房間關燈然後聽一首歌單曲迴圈，我自己每次都會選斷線這首歌，一直聽一直聽，之後邊聽邊刷會兒手機，慢慢睡一覺，就會好起來
14樓：suffer
不知道你喪是為什麼，人活著開心最重要，明知道會讓自己不開心的事就不要去想了，真正的救贖都是來自於自己的，你自己不明白誰都讓你明白不了
15樓：毛二豆
這個問題我太會了。
你都這麼喪了，幹嘛聽那些沒有經歷你這種狀態的人的安慰，這安慰對你沒有用，還會更讓你焦躁。
現在大道理救不了你，什麼勵志電影，書籍也估計你看不進去。
我覺得喪是每個人都會經歷的過程，就跟人會感冒一樣，難道因為人感冒了就如臨大敵，如喪考妣？不用的，因為都知道會過去的。喪也一樣，不過是精神感冒了。
咋整啊？感冒的時候醫生說多曬太陽，多注意，補充維C，喪也一樣，不想幹活，心情沮喪，就多休息，想幹啥就幹啥，啥也不想幹就發呆，精神感冒過去了就好了。
沒有那麼恐怖的，誰都有啥也不想幹的時候，特別正常。這個時候別想著我要勵志，我要努力，開展自我批評。喪了就讓自己舒服就行，別強迫自己幹活，愛護好自己。
現代生活壓力那麼大，別人愛不愛護自己不重要，重要的是自己愛惜自己。
16樓：哈哈哈
有一句話是任何情緒的存在都是合理的。我也有很喪的時候，就是感覺沒勁，什麼也不想做，連開口的力氣也沒有。但是我知道這只是一會兒，我可能最近心情不好，情緒不高昂。
但我會好起來的。那我就安安靜靜地做一些喜歡的事情吧。吃一些自己喜歡的東西，幹自己喜歡做的事。
沒關係的，我會好起來的。還有就是別悶著，出去走走，科學研究運動對情緒調節是很有幫助的。
不想說話，也別勉強自己，可能你也只是想休息一會呢？希望我小小的經驗可以給你幫助
17樓：知之為知之
我會去自己平時想去但沒有去成的地方安靜一下，或者吃點想吃的，坐在城市繁華處安靜的看看人來人往的人。看看路上的乞丐，看看工地的工人，看看那麼多人都在為生活努力，而我卻為這些無關痛癢的事情煩惱，多可笑。只要不死，那就強大吧。
今天喪也就喪個痛快吧，過了今晚，我會更強。
覺得生活很喪的時候你會怎麼辦？
Moon 在電腦或者是本子上寫一些東西，可以是你今天發生的事，你的感悟，你的心情，你任何想說的話，就像是你在自言自語或是對別人傾訴的樣子，不過不管說什麼，最後一定要自我鼓勵，自我安慰，或是定下乙個小目標，就當做是一種傾瀉你壞心情的方法。 我會去網上看看學習資料 有歐美的 日韓的 當然還有一些中華名族...
乙個人很喪的時候怎麼激勵自己？
孫難忘 我之前也很喪，甚至覺得我的人生喪到谷底 後來發現我是過於在意生活中發生的 讓我喪的事 了。比如丟了工作，面試失敗還失戀 所以面試的時候我會緊張別人問我離職原因，我不想承認是我把工作搞砸了 面對工作我會覺得我能力不足，要不為什麼會搞砸呢 面對戀愛，我會覺得心好累不想再尋覓 以上就是我關注的重點...
當我很傷心的時候你會怎麼辦？
白馬非凡馬 瀉藥 人生而孤獨，沒有人會時刻為了你的情緒買單。作為乙個陌生人而言，我並不知道你曾經有過經歷什麼，也不會對你的情緒有任何感觸。甚至你的親朋好友，也不可能時刻關注到你的情緒。所以，朋友，你應該學會自己消化自己調節情緒。到附近走走，聽聽歌或許對你更有幫助。希望你找到悲傷的真正原因，從悲傷中走...