1樓：孫難忘
我之前也很喪，甚至覺得我的人生喪到谷底……後來發現我是過於在意生活中發生的「讓我喪的事」了。比如丟了工作，面試失敗還失戀……所以面試的時候我會緊張別人問我離職原因，我不想承認是我把工作搞砸了……面對工作我會覺得我能力不足，要不為什麼會搞砸呢……面對戀愛，我會覺得心好累不想再尋覓……
以上就是我關注的重點太喪了。
後來我看了乙個心理學家的書，他說為什麼人要寫日記？因為你經歷過的事哪怕是當時再印象深刻，時間長了也會慢慢忘記……
但是那些快樂的事情很需要被記得嘛，所以在最喪的時候，不妨開始記錄開心的事情和自己的優勢。
先寫下自己的5個優點和5個成就，先從自己的內心認可自己。這樣我們在與人交流的時候對自己的優勢很清晰，會更準確的表現出自己的優點。
其實人的自信和內心的力量也是需要自己每天補充的，要不歷經生活中的一點困難就被打倒了，那怎麼行呢～
接著就是記錄你生活中開心的事，從5件開始，重要的是要養成記錄的習慣。當你覺得受挫了，或者消沉了，拿出來看看那些高興的事，看看自己的成就和優勢，你就會又對未來充滿信心了。
2樓：張杏仁
喪是一種很微妙的情感，一般是境況不至於太糟，但又沒什麼值得開心的。所以其實那些讓自己喪的事都是一些細細碎碎的小事，那就找一些方法正視這些問題的程度。（就是說這些問題並不嚴重）1.
從第三人視角看自己，發現自己煩的事其實很正常，每個人都有自己煩的事。
2.看看境遇悲慘的人，殘疾人、生活條件更差的人，人會慶幸自己現有的。
乙個人在很孤獨很喪的時候該做些什麼？
首先，找個坐得舒服的姿勢坐好，然後閉上眼，深呼吸一到兩分鐘，讓自己的大腦清醒過來。然後拿出紙筆，寫下讓自己感覺孤獨感覺喪的事情。再分析起造成這種情況的原因，聯想要怎麼做，擁有什麼條件，才不會有現在的問題。然後，我想你應該知道怎麼做了。過去感到孤獨是總是喜歡乙個人坐在屋頂上看看遠處的田野，聽一首感傷的...
特別想乙個人 特別喪的時候你是怎麼過來的？
等待貓貓 我希望每個搜這個問題的人，都加油啊。我們，都是一起走在路上的呀。在某一刻喪過之後，就好好的。再喪起來，就再好好活一次。就算失意了很多年。也要相信，總不可能，一直都這樣吧。 你讓我失去了對你的信任，失去了跟你過一輩子的勇氣真真替我自己不值得，何必為了乙個那麼傷害我的人喪呢？想起你對我的種種 ...
為什麼乙個人一段時間很喪？
Kiki 是的。但是不知道原因。最怕又忙又喪的時候，心情無比down,工作上的事情也很多很棘手。還要強撐著擠出笑臉對孩子和老人，和孩子的老師。我只想安靜的喪著，可是還有很多事情要處理。這種忙碌的喪，能體會到嗎？總想著有乙個坎，跨過去就好，誰知道後面緊接著另外乙個又乙個。沒有情緒了，也不生氣，也不氣憤...