1樓：慢羊羊
我也怕，克服心理障礙做起來比說起來要難得多，我覺得沒必要要求自己一下就能克服，有些必要的場合就只能硬著頭皮上了，其他時候可以先嘗試讓自己去人多的地方走一走，跟陌生人說話，加上自我暗示，給自己加油！沒什麼好怕的！反正誰也不認識誰！
就這樣~
2樓：tips0121
從我個人經歷來說，我是從打遊戲才逐漸開始外向的，守望先鋒，因為比較需要交流，一開始弱弱的問隊友要什麼位置玩補位，遊戲過程中慢慢的報點，提醒隊友不要上頭。漸漸的開始話多起來，現實生活找個興趣愛好相似的人，慢慢的就可以逐漸接觸人多的地方了。還是要練習語言交流，推薦玩一些需要交流的遊戲，比如守望先鋒，免費的csgo，都可以，相信你會逐漸自信的。
3樓：秋葉紅楓
你要多給自己心理暗示，多鼓勵自己，每天對自己說一句鼓勵的話，既然你害怕人多，就多去參加集體活動，多參加社交活動，主動與陌生人交流，鍛鍊自己的膽量，讓自己能克服恐懼，讓自己能夠變得大膽一點，去嘗試以前自己不敢做的事，多給自己鼓勵，加油加油
4樓：杜子厄
心裡很害怕人多的地方嗎？別緊張，遇到那種情況就多在心裡告訴自己「他們都是好人」，「大家都沒在看我，我和他們一樣」
深呼吸，放鬆心情，不要看人群，而是在其中找一兩個人看，想象一下他們在聊什麼，要去做什麼，慢慢的走在他們身後，直到看不到他們了，再找一兩個人，就這樣慢慢適應
慢慢的去適應人群，不要一下子把自己逼的太緊，更不用著急，按照自己的節奏走就好
不敢出門，害怕到人多的地方怎麼辦？
海英博士心理醫生 1.家長要多給孩子創造一些和小夥伴一起玩耍接觸的機會2.家長要多和孩子在家裡面互動要盡量多一些，促進孩子人際互動的能力3.家長要和孩子多講話，鼓勵孩子多講話，幫助孩子的語言發展更加順利一些。4.學齡前的孩子，語言能力對於同伴交往非常重要，同時家長也要重視孩子的戶外運動，促進孩子協調...
為什麼不敢在人多的地方說話，而且做什麼都會發抖，應該怎麼辦？
無名 其實大部分人也都會這樣，只不過有的人表面上讓人不太能感覺出來而已，而且每個人緊張的方式也不同 所以，不要太過擔心，多經歷幾次這樣的場合，慢慢就習慣了，即使依然緊張 不敢說話，但是你也是能說出來的，相信自己！ 贊布鎝依 這是沒有自信的表現，我就是乙個極其沒有自信的人，追溯到我的學生時代更誇張 本...
社交恐懼症怎麼克服？不願意去人多的地方，不敢和人交流。？
江風迎 我以前也自認為自己有社交恐懼，把一切不願意和外界交流的行為都指名到社交恐懼症上。但是如果被圈在這種框架，就會成為習慣。千萬不要給自己心理暗示自己是冷場王 無奈這對於以後的學習 戀愛無疑是乙個阻力。約會的時候盡量去順著他的愛好方面的話題去說，避免冷場。當然，你也可以選擇看一部電影，但是不要選擇...