1樓：柒零70
此刻，很想知道---提主一直不安、恐懼、敏感、和無助的背後到底是隱藏著乙個怎樣的擔心或期盼呢？ 現在不妨假設一下---如果，如果提主所擔心的事（如：別人真的認為提主是壞的，朋友真的如願以償，除了同桌外真的不太願意與你玩等）都發生了、也就是說一切都按照提主內心所想一一兌現（即沒達到提主內心深處所希望或渴盼的預期內設），那麼於提主來說會出現比現在更糟糕、更害怕的局面又會是些什麼呢？
「境隨心轉」一直很喜歡這句話，如果我們能夠接受不足、坦然並勇敢的去面對，同時不妨換個方式去處理、換個角度去重新審視自己，這樣提主不就得到歷練、及收穫成長嗎？ 若調整認知後還是無法走出，那麼提主不妨尋求心理諮詢獲取幫助
2樓：江雪魚兒
你嘗試去建立乙個自我評價體系，可以說你生活裡都是活在外在評價體系裡，於是你會尋找外在認可來看待自己的價值，而外在本是不可控的，評價體系就無法穩定。慢慢建立自己的內在評價體系吧，比如外在對比，你不是那麼好，但是你能在你自己心裡說，你很好。
3樓：濤哥的認知
看起來像是強迫思維，可能還有其他表現需要評估，我們認為是對時間或想法的解釋或評價是這種想法成為了強迫思維，看起來你沒有明顯的強迫行為，所以要評估的東西還很多
我這種念頭我該去看心理醫生嗎？
新小美心理 以你目前的情況還是很有必要進行心理諮詢的，能感受到你目前的敏感 難過和憤怒，如果還是不知道該怎麼辦，處理不好和室友的關係，會有自殺或者傷害他人的想法，但自己又因為這些想法比較痛苦的話，進行心理諮詢還是很有必要的。我們這邊有 歸愛計畫 免費6次心理諮詢可以了解一下 BY 新小美心理 相信自...
我該不該去看心理醫生嗎？
糖不苦 首先，您描述的情緒低落時間不長，沒到三個月，也沒有影響社會功能，所以不致於到心理疾病的程度 每個人都多少會有些心理問題，所以看心理醫生是很正常的事，就當作找個人聊天就行了，不要有思想負擔。鑑於您曾有輕微自殘行為，及您對殺人的夢的看法，我建議您需要找心理醫生聊聊。其夢一般是提示一種解決問題之道...
我該不該去看心理醫生，會被嘲笑嗎？
someday 不會的，你放心，而且如果真的是有的話，最好就去看，好了比什麼都強，而且你有沒有想過，你現在這麼想，也是因為病情的原因，沒有人會因為那個嘲笑你，你一直不能好起來，才是最糟糕的，就算被別人嘲笑又怎麼樣，生病了，就是要看醫生啊，要是真的有人說你，你就告訴他 我看心理醫生怎麼了，我是為了我自...