1樓：不著調的美娘子
迷茫的時候多看書，多運動，多學習，多做些自己喜歡做的事，找找方向。
焦慮的原因有很多，迷茫沒有方向可能是引起焦慮的原因之一，不過不要害怕，學會調整自己的心態，一切都會好的。
2樓：量露
1.做你最喜歡做的事，什麼都不要想，怎麼開心怎麼來，等夜深人靜的時候就冷靜想一想自己到底想要什麼，想成為什麼樣的人，往這個方向思考 。2.
焦慮也沒什麼用，根本不能改變什麼，不斷給自己心理暗示很快的就過去了。3.乙個是方向乙個是心情。。。。。
3樓：胡青凱
迷茫的時候做計畫，焦慮的時候靜坐冷靜思考。迷茫和焦慮都是負能量，擾亂人的思維，控制你在負能量情緒的圈子裡。
不論你處於怎樣的精神狀態，明天總是會如期到來。選擇迷茫就放棄了計畫，選擇焦慮就放棄了美好，兩個一起選了，人就成了負面情緒的囚徒。你越掙扎，它們越興奮；你越釋然，它們越無可奈何。
4樓：深圳置業諮詢師
深呼吸，焦慮是因為不安，煩躁，氣憤，無助等很多情感組成！讓自己深呼吸，因為自己還好好的活著！昨天和明天都不重要，重要的是活在當下！
5樓：羅修
我迷茫的時候會停下我的工作去放鬆一下，比如在深夜去公園喊一下，打打沙袋，讓我自己在迷茫中充滿活力。焦慮的時候我會強迫自己靜下來然後去看書，看書可以讓我煩躁的心冷靜下來
6樓：冰糖葫蘆
迷茫時，找知心朋友聊聊或看看書；焦慮時，做做運動甚至是逛街。二者相同點：都是在人生的路上暫時失去方向。
不同點：迷茫，還有尋找方向的動力，所以要看看書或找明白人指點；焦慮，是失去動力，精神有點崩潰，所以要轉移注意力，多做運動提提神。
7樓：星辰隨筆
最近其實我也迷茫，不過慢慢調整過來了。有句話說的很好，煩惱，是因為你的才華配不上你的野心。今年27了，我還是想去學習，在考點資格證，學習是一種信仰。
自己對人生也規劃好了，偶爾閒下來散散心，很多事情順其自然就好，為什麼很多公司招聘條件說35歲是個門檻，打鐵還需自身硬。
8樓：蝸牛
迷茫時會思考，焦慮時會跑步。
迷茫指的是沒有方向或者選擇太多，焦慮指事情太多壓力大或者沒信心。長期的迷茫可能會轉化為焦慮。
9樓：巔峰時代18677903542
首先要冷靜下來，分析一下前因和後果，錯的已無法換回，只有努力找出解決問題的方法並努力去實現，才是解決焦慮的良方，迷茫與焦慮就是方向不明確才產生焦慮
10樓：亞里士缺德
不要讓自己閒著。不管咋樣，你規劃個日常。比如5:40——6:10 起床
6:30——7: 早讀
7：——11： 上課
11： ——12:15 吃飯
12:20——13：00 寫作業
13：00——13:15 小睡
13：:20——16上課
16： ——17:00 吃飯17:00——18:00 （至少寫完作業）18： ——18： （晚讀）
18： ——19： （第一節自習課）19： ——20： （第二節自習課）22:00 睡覺(～﹃～)~zZ
11樓：蠢萌蠢萌的我
好好思考自己以後規劃是什麼，不知道就找個近期目標，行動永遠比想得來得實在，想太多隻會自我感動或製造焦慮，焦慮的時候去健身鍛鍊放鬆一下。
12樓：
焦慮源自於想要，而得不到。
試想一下，你不知道自己想要什麼、你自己知道自己想要什麼，但是能得到，和很多事情不用自己想，輕輕鬆鬆就能得到，這幾種情況，你會焦慮嗎？
所以都是當能力匹配不上慾望的時候才會焦慮，這個時候只能跟上能力，來匹配慾望才能消除焦慮。
13樓：使勁遊
焦慮的時候會做運動，讓自己累下來，迷茫是因為自己不知道要什麼，這個不好解決，最好的方法是做好眼前的事，碰到契機你就知道自己要什麼了！總之這個過程比較緩慢，需要時間消化，你要做的就是控制這個過程。
14樓：寨子資訊中心
當我看到迷茫這兩個字的時候我首先想到的是一部電影的名字，《誰的青春不迷茫》，是啊，迷茫那是青春才能有的事，而對於乙個真正經歷過世事的人來說應該更多的還是焦慮吧，迷茫那是你不知道自己到底想幹什麼，能幹什麼，或者是想幹什麼都覺得自己不行，但是焦慮是家庭責任社會責任，眼前的生活壓力讓人感到崩潰。
迷茫和焦慮是每乙個人都要經歷的，迷茫是沒有目標，找不到方向，而焦律是知道自己喜歡什麼，自己的夢想是什麼，但是礙於現在的能力和其他一些因素讓自己暫時沒有辦法去實現，這個時候是焦慮纏身。剛畢業走出校門的時候才華配不上野心，那個時候想要房子想要車子，想要享受好的生活，二十多歲的年紀想要得到四十多歲的年紀所能擁有的東西，這時候就是迷茫。
迷茫是一團迷霧，把迷霧揭開就好，焦慮是時間問題，本想著越快成功越好，但是失敗的速度遠遠超過了自己的想象，迷茫像是大家都在大海中遨遊一樣，環顧四周，看不見一處島嶼，你想要尋找一座島嶼主宰自己的命運，但是你不知道哪個方向有島嶼，焦慮更像是你已經看見了島嶼，但是由於體力不支，眼看著自己的要在海中淹沒。
迷茫和焦慮應該是承接關係，當迷茫過後，隨之而來的應該是焦慮，在迷茫中找到了方向，知道什麼是自己想要的了，就會朝這個方向一直走下去，在這條路上會遇到各種各樣的困難，這種困難讓自己的覺得自己還欠缺很多東西，那個眼看就能夠著的東西，但是就是怎麼都拿不到，這時候等待你的就是焦慮。
15樓：小孩兒
其實目前我也還是處於迷茫焦慮的狀態，擔心考不上，不知道自己能幹嘛，每天都在這樣的焦慮中度過，但是如果換乙個角度，與其整天焦慮，不如每天看一點書，學乙個知識點，積少成多，慢慢積累……或者這段時間也可以放鬆一下，就像上邊的樓主說的一樣，發現生活中的美，調整自己的狀態，重新出發，加油～
16樓：他亦愛她如命
大部分人都會有段迷茫焦慮期，而相當一部分人無外乎清醒的墮落，自甘的沉淪，這是非常危險的，你可以焦慮但不能因此而懷疑自己，你要知道人生短短三萬六千天，還有很多美好的事物和知識等著你去發現開拓。其實每個人一生都在跟自己戰鬥，從出生的那刻起就已經開始了戰鬥。
人一定要使自己動起來，不是說一定要出去跑個三百公里，然後跑到健身房交個幾千的學費做完一千個俯臥撐加四五十次的拉練就好了，當然如果不缺錢當我沒說……你可以小到每天起床給自己乙個深呼吸，睡前看一部喜歡的電影電視劇集，或者逗逗路邊無家可歸的小貓小狗，看看菜攤旁與攤主討價還價而爭得面紅耳赤的老爺爺老奶奶。人生百態不盡相同各有各的苦各有各的甜。當局者迷旁觀者清，或許只有站在旁觀者的角度去思考去觀察人的大腦才會對事物有個更清晰更冷靜的考量。
要知道青春易逝，戰鬥不止活在當下才能自在逍遙啊！
在你迷茫的時候會做什麼？應該做什麼？
時光都知道 做好當下的事吧，雖然你可能覺得做與不做沒什麼區別，但本人親身經歷證明，就算你失敗了，並不代表你做的這件事沒有用，它是一種經驗的積累，在以後你做某一件事時，總有用到的地方，別想了，just do it Tiamo 現在的自己就挺迷茫的，很多事情不能天隨人願。所以，我開始讀書了。剛開始的時候...
在你心情很不好的時候，你會做什麼？
思汶 可以喝水，喝水可以有效地緩解你的心情，如果不行的話，也可以試試做會題，做題這個方法是真的很有效，當你思考題目的時候你就會忘記煩惱 英格麗史 我會自己待著。不找朋友傾訴，因為沒有感同身受這一說，反而成了別人的談資。不瘋狂購物，因為那樣之後也解決不到問題，更空虛還窮。 與土撒撒 回憶自己不開心的原...
在你突然特別煩躁的的時候，你會做什麼？
鹹魚翻身還是鹹魚 不停的傾訴，但這個很不好，因為經常是找朋友說了一堆之後發現，問題還是要自己解決，目前想讓自己改掉這個壞習慣，誰也不想天天接受你的負面情緒，偶爾一次可以。 控制不了的行為 動來動去搓手扭我的踝關節有時候會忍不住砸東西 自己想做的 把感想寫下來聽歌吃東西收拾房間出去自己或者和好朋友逛逛...