1樓：中岩尼爾
你無法晨跑不是因為意志力不如別人，而是真的狀態很差，或者說身體很差。
我作為一名跑步說服者已經5年了吧，差不多5年了，有多少人因為我的言論而養成了跑步習慣？沒算過，幾百位吧，心裡蠻自豪的。說服跑步，我不厭其煩，因為我覺得是在救人，救乙個是乙個。
那些不跑步的人在我眼裡就是溺水者，應該救的。
人都是一樣的，一樣的生理結構，一樣的意志力，不同的只是經歷，不同的經歷不同的結果。養成了跑步習慣你讓他不跑的話，他會跟你急眼，哈哈！可是幾年前，他就是弱弱的胖子，渾身充滿了惰性。
他還是他，能力強了，惰性就沒了。
晨跑的前提是要早起，你不能早起是因為睡的太晚。你做不到早睡是因為焦慮，而焦慮通常都建立在一幅沒有運動能力的身體上呢！這就是生理影響心理，而心理又拖垮身體的惡性迴圈。
情況極端一點，環境再惡化一點，就是焦慮症甚至抑鬱症的溫床。
所以，不要只看見自己的惰性，要看到你這幅軟弱的不能跑步的軀殼才是問題所在。跑步吧，即使不能早起，那就夜跑。慢慢地身體會強壯，心肺會強大……惰性沒了……晨跑！
加油！乙個跑者，才擁有真正的人生。絕不騙你。
2樓：泡泡茶壺
晨跑基本沒啥意義。。。
下班鍛鍊鍛鍊比早起折磨自己強太多了。
現在人有多少能在10/30睡覺？
早上六點起床的。。
百裡挑一都困難
3樓：yxgsam
是理想嗎？
不是！是靠意志嗎？
也不是！
那為什麼早上起來跑？
因為，晚上糾纏不清的事太多，不得不向生活低頭，放棄跑步……說人話！胖
晨跑是怎樣的體驗？
甜甜的日記本 為什麼是晨跑，而不是夜跑?因為早晨的時間比晚上的時間更加可控。一天中最容易擠出的時間是清晨，沒那麼多事讓你分心，可以使你更加專注執行自己的鍛鍊計畫。晚上的時間，你有可能會加班，有可能會出去應酬，有可能有聚會 所以即使你有乙個很完美的鍛鍊計畫，如果經常會被這些意外打斷，那就永遠無法執行到...
晨跑的時候天太黑，害怕怎麼辦？
南梔傾寒 如果答主是女生的話，不太建議晨跑。因為怕你遇到危險。如果是男生的話，拿個大電筒跑就是了，不要怕，勇敢向前衝你是最棒的！加油奧利給！ Simon 我最近也有遇到這個問題，可能是冬天太冷，晨練的人少了的緣故。我跑步的時間六點左右，路線是在公園的山腰上，開始的一半路因為是背向太陽方向，加上路兩邊...
被喜歡的男生邀請去晨跑怎麼辦？
沐汐 防曬真的是太重要了，我前年去雲南玩，防曬就沒做好，回來真的是黑了三個度啊！我快後悔死了，嗚嗚嗚。首先就是物理防曬，遮陽傘，遮陽帽，太陽鏡，防曬衣，冰袖走起好嗎？乙個也不能落下，如果你不想被曬黑甚至曬黑，都準備上！不要嫌麻煩。物理防曬做得好，化學防曬省一半。然後就是化學防曬了，沒做好一定就是下面...