1樓：pc肌 小馬哥
我的晨勃兩年前消失過，也不能準確的說是消失了，只能說可能消失，那段時間就沒注意晨勃這件事！晨勃變得不明顯了！性生活也變得無趣了！我才二十多歲啊！！！
後來在知乎上看到盆底肌這個詞，知道盆底肌鍛鍊…這個運動！才了解到盆底肌是控制男性丁丁勃起的肌肉！鍛鍊盆底肌可以提公升勃起硬度，提公升勃起時間！
然後我就嘗試著鍛鍊，通過中斷排尿來找肌肉發力的感覺！然後坐著身體前傾鍛鍊，那時候經常開車，所以就在開車的時候練！一天練3次，一次100次收縮放鬆肌肉！
由於我以前有痔瘡，所以我練過提肛！練盆底肌很好入門！很簡單就找到發力的感覺！
練了7天左右就明顯感覺晨勃變得特別硬，就像是硬的快血管爆裂了！好像從來沒有這種感覺一樣！所以我就更加努力的練！
一直到現在！
中間發現了乙個社群，pc肌鍛鍊群！pc肌貼吧，發現好多新手鍛鍊盆底肌都有幾個問題，找不到發力的感覺，找不到肌肉！我想這不太簡單了嗎，我怎麼一找就找到了！
後來想明白我練過一段時間的提肛！提肛跟盆底肌鍛鍊很像，就是發力點不同！然後就想辦法通過什麼方式來幫助新手確定位置呢，最後發現下面墊乙個東西來頂著盆底肌鍛鍊，就方便的多，大大提公升鍛鍊的感覺，而且還能提公升鍛鍊的力度！
最後用這個鍛鍊球就可以很好的做盆底肌鍛鍊！
醫學專家對盆底肌鍛鍊也有解說！
2樓：中日男科李蘭群
在正常情況下年齡對晨勃起決定因素。從性成熟開始，年齡越輕晨勃的次數越頻繁，持續時間越長，隨著年齡的增大，晨勃也逐漸減弱或衰退。
3樓：錢小美
35歲晨勃消失，這是非常不正常的。
熬夜縱慾過度飲酒焦慮會導致晨勃質量不好，30-40歲之間，乙個月晨勃要達到20次以上方為正常。
晨勃不是衡量房事能力的唯一標準，但是晨勃沒有，那能力也未必會強。
你和晨勃之間有什麼奇妙的故事
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