1樓：南梔傾寒
如果答主是女生的話，不太建議晨跑。因為怕你遇到危險。
如果是男生的話，拿個大電筒跑就是了，不要怕，勇敢向前衝你是最棒的！加油奧利給！
2樓：Simon
我最近也有遇到這個問題，可能是冬天太冷，晨練的人少了的緣故。
我跑步的時間六點左右，路線是在公園的山腰上，開始的一半路因為是背向太陽方向，加上路兩邊都是墳地，最近的墳頭可能離路只有四五公尺。有一次，早上天還沒亮，我跑到乙個恰好是最黑的地方，突然從路右側墳地裡淡定地走出乙個人，奶奶個熊，把我嚇到幾乎要放聲大叫。
我一般都是聽著喜馬拉雅跑，有時候聽到喜歡的文章，心就特別安定，不會害怕；有時候沒認真聽或者不喜歡那個閱讀就會想七想八，眼睛不由自主被左右黑暗中的東西或動靜吸引，猜測那是墳還是人或者是樹枝，再加上本人想象力豐富……那種害怕可想而知，但小腿一經奔跑就產生了停不下來的慣性，還是會一頭闖進黑暗中，實際上強壯的身體內藏著乙個瑟瑟發抖的靈魂。
當然，偶爾會遇到迎面從黑暗中或走或跑出來的人，會讓我在擦肩而過後的很長一段路中不再恐懼。
雖然一直在害怕，但我沒有停止奔跑。但還是希望自己能夠找到一種方法，減輕但並非徹底消除這種恐懼，與黑暗共存，並盡可能輕鬆的享受黑暗中的奔跑。
3樓：衡頭大叔
跑步已不在罕見，每個小區清晨或夜幕三三兩兩總會見到有人在奔跑。
活出跑者本色，主動一點，熱情一點，加上好友一起跑，釋放內啡肽，暗夜流光，溢彩年華。
4樓：真糊塗真好
如果你是女的，就不要起太早了。男的有什麼怕的，堅持跑幾趟就好了。我曾經冬天凌晨五點在山路上跑了兩個多小時，開始心裡也怕，逼著自己跑遠，返回時就好多了。
5樓：shangshang
那就稍微晚一點再出門呀
冬天晨跑的時候
想想即將看到的日出
心裡應該是滿心歡喜的
夏天就更別說了
天亮得很早
除非你凌晨三四點起來晨跑
不然天應該是亮了的
6樓：leo
一般情況下我們認為你晨跑的最大阻力不應該是起床才對嗎？！
如果你沒有這方面的困擾，天太黑只是你找出來嚇自己的理由。我們分析一下你害怕的理由，無非兩點：一是怕黑夜給了活人幹壞事提供便利，二是怕黑夜給了死人（鬼魂）幹壞事的氛圍，（這裡要假設你是在人群聚集的地方進行晨跑活動，排除野生動物給人身安全帶來的威脅），首先，」月黑風高夜，殺人越貨時「，黑夜的確能給為非作歹的人心理上的助力，但是這也是深夜，我們一般認為是子時前後，如果你的晨跑不是這個時辰開始，一般不會有這方面的擔憂，因為賊人也是要休息的，他不會頂著寒冷熬著夜冒險堵乙個有志晨跑的健身者，然後就是關於死人（鬼魂）的事，嚴格來說，你要是相信有這種東西的存在，那你也應該相信神明的存在，那你晨跑也不是幹什麼傷天害理的事，你害怕的那種東西他不會無聊到嚇你玩，如果你恰好還是個常做善事的好人，神明也不會縱容你害怕的東西那麼做的。
綜上，你就只是去晨個跑，選擇一條安全的路線，做好熱身，幹就完了。
7樓：深塵
這樣想：一般鬼不都是害人的嗎，所以5分鐘內如果鬼沒害你，那他在我旁邊還不害我，那就是對我沒有敵意，但是自己不放心，所以下個5分鐘再看看。鬼還沒有害我，恩，它也許不會害我了，也就是說你與鬼達成了和平的狀態。
總之，鬼都是自己想象的產物，你可以再多想想嘛，想象你倆達成共識，彼此和平共處，默念社會主義核心價值觀，沒問題的。
平時少看鬼片！還怕鬼還看鬼片，我怕鬼，所以我不看鬼片，這樣在鬼的想象力這一方面我壓根想象不出來什麼，鬼也就無從談起。
8樓：較為英俊的人
時間允許的話就等天亮
時間安排不開的話建議晨跑的時候盡量選擇離家近的區域一邊遇到突發狀況可以迅速求助。另外記得帶瓶防狼噴霧，不管你是男是女。
9樓：SumdayAthletics
不過建議題主還是面對好過躲避。直面心中的恐懼，努力化解它才是正確的選擇。
可以跑步時候聽歌，想一下美好的回憶，或者想一下努力運動健身之後健康的自己。
心向Sunny，不懼黑暗。
10樓：我我我
以前我5點起來跑步，甚至4點半跑步。
路過兩個墳地。。。。。
我很淡定很淡定。。。。。
但實在是太刺激了，在市裡跑完步天都沒亮，村里太害怕了。。。。。
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