1樓：
有同感。來答乙個。
首先，如果你對他們聊的話題沒有興趣，靜靜的聽著就好。順著自己的表現，不需要故意去發問或者插入話題。 越是這樣，越會顯露出自己的不安。
其次，如果掌握話語權的他們一直沉浸在聊天當中，絲毫不顧及默默不說話的你，那就更不用在意了。因為這說明他們多半是自我的人，習慣了憑藉不停的說說說說說說說說來獲得掌握話語權的快感。他們的個人地圖裡都是我我我我我我。
當然，人性自私，能夠理解。
不過，我碰到了不太愛張口講話的夥伴，是會停下來講話，和他搭話故意讓他開啟話腔的，我想照顧到他人的感受。
因為，我也在經歷在群體中默默聽，插不上話，不自在的感覺啊啊啊啊啊~
最後，蠻喜歡彼得·德魯克 90歲大壽前夕的一段對話，大概如下:
問: 大多數的人都被問題所擾？
答: 你要學會與問題共同生活，而不是去解決問題。等你到我這個年紀的時候，你的身體就會到處都是問題，如果你不想被問題所擾的話，那你就得躺在棺材裡了。
怎麼走出習得性無助，擺脫懦弱型人格與消極的心理暗示，與自己和解？ - 個人生活諮詢出處在這裡。
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