1樓：想戒菸
首先要有充分的準備，這是必不可少的。
提前準備好提綱和內容，並且要提前練熟，控制好時間，最好是留出一點時間。
如果是脫稿，提綱很重要。提綱是為了清楚內容分幾部分，即使你忘記了某一部分內容，只要記住提綱，按提綱接下去，基本不會有太大問題。
心理很重要。首先你要相信你自己的能力，特別是專業能力。能夠上台演講，發言的人，起碼說明你是有一定能力的，台下的聽眾大部分肯定沒有你的專業性強，你要相信自己。
實在不行，就當下面坐的是一堆土豆好了，放心說，錯了也沒關係。
2樓：演講口才
年度總結的時候到來了，全公司忙上忙下，都在緊張的整理一年的收穫和成長，以便在公司年終總結上展示業績，獲得公升職加薪機會。
可小王卻犯難了，作為公司的小領導，每次一遇到當眾演講的場合時，不僅心理上恐懼，生理上也有反應，手心流汗，說話結巴......每次都是以尷尬破場結尾。
因為這事兒，老闆找小王談了好幾次話，說小王心理素質太差，要改。
雖然小王口上應和著，但每次都會因過往的失敗對自己失去信心， 所以每次到了關鍵時刻，總會掉鍊子。
像小王這種一演講就感覺自己「瀕臨死亡」的人大有人在，papi醬在《不可思議的offer》中說道：「自己是乙個特別害怕上台的人。」
自己明明在上台前是有準備好了詞，但是在一上台之後看到那麼多人，一下子就懵了，完全不知道自己要幹什麼了。
有一次電影頒獎典禮，papi需要上台領獎，因為恐懼演講，她暗自想到：「高跟鞋斷了怎麼辦？，上台演講出醜了怎麼辦？」.....
對演講恐懼的的人，他們的典型表現是：
心跳加快；手腳冰冷；大腦空白；說話打結；身體晃動；語速變快；聲音變小；......
直到聲音淹沒在人群中，自己把自己嚇傻。
其實演講就是表達自己、展示自己的過程，並沒有我們想象中那麼可怕。
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