1樓：
我覺得我有資格回答一下這個問題....
我從念初中的時候就出現了與題主類似的症狀，基本表現為遇到不太擅長的考試科目的時候總是控制不住走神，而且越緊張走神越嚴重，高中的時候數學和物理都不是我的擅長科目，那會兒每週都有模擬考試，可以說是逢考必走.....
不過，現在我現在對於考試走神這件事已經從最開始的惶恐不安變成了知道自己有這點特性並且與之和平相處且基本不怎麼會影響自己的生活的狀態....
所以我就從我自己的經歷給題主一點幫助吧，可能有用
1.首先走神這個事，說穿了真沒你想象的那麼嚴重，每個人緊張的時候形式是不一樣的，有的人是頭痛昏厥，有的人是失眠，有的人是腹痛如姨媽，總之大多數人緊張的時候都會有各種表現，走神其實還算是好解決的一種，起碼你的精神是自己的對不對
2.走神發生了，就讓他走吧。你可以在走神開始後，看著題目告訴自己，現在，先解決一下下面這個問題之類的，在心裡跟自己默默提示一下，根據我的經驗，一般題目目的性比較強或者不是那種發散性思維的題目型別相對難走神一點，可以在考試中培養自己目的性的思維模式試試看
3.還有其實大多數人考試的時候都會有一些節外生枝的多餘思維的，只不過不敏感的人往往捕捉不到，我感覺這可能是思維鈍感(鈍感和智商什麼沒有關係，你可以理解為對自己心理感受的細微差別不太當回事)的一種好處吧…… 像我們這樣敏感的可能在考試這種超長程吃集中力的事上有點吃虧，但是在生活中未必是壞事……看的長遠一點，生活不只有考試，做個內心豐富的人也挺好哈哈
4.我曾經統計過自己模擬考的時候的走神次數，印象中數學最後幾題走六七吧，最後一問也沒做出來，但是其實自己心裡明白做不做得出來和走神沒有關係，做的順利有如神助的時候是察覺不到自己走神的，所以放平心態，該咋考咋考
雖然高考也是照走不誤……最後和自己平時的成績差不多，也上了某985，以親身經驗告訴你，走神不可怕，好好按部就班學習就行，上了大學以後心理壓力沒那麼大了也就很少考慮走神的事了，其實症狀還是存在但已經無所謂了
此外，如果走神的時候會考慮一些很細小的讓自己煩惱的事，可以考慮讀一些文史哲的書，能讓自己的心態不那麼糾結，俗語言，庸人自擾之嘛，要做就做乙個脫俗的走神人，搞完學習想點人類命運的大事(誤)
2樓：banana
我知道題主的這種心情，我也有過。這還是說明題主太緊張了，不能放鬆，如果心情放鬆一些，慢慢將注意力移動到考試題上去，就會好許多。我是今年的考研生，在考場上考數學時，腦子裡也想了一些亂七八糟擾亂人心的問題，當時也有一陣感覺做不下去題的感覺了。。
但我知道我這是太緊張了，於是我就自我安慰，告訴自己沒事的，要放鬆心情，不要這麼緊張，要順其自然等等之類，然後慢慢地我的心思就集中到了試題上，考試結果也沒受到太大影響。
3樓：印第安納小馬哥
哎喲，終於知道有人跟我一樣了，可是我比你嚴重得多了，我考試緊張還會出現喉嚨緊縮感，想嘔吐，肚子有很難受，腦子胡思亂想，心跳很快等等好多奇怪的症狀，全身感到十分不舒服！折磨的痛苦不堪，至今都不知道怎麼辦，上了大學稍微好了一點，我也準備考研，我也好怕到時候我會不會發生之前那樣的事情，就是因為這樣導致高考考得特別差！所以。。。
我怕到時候會放棄考研！
4樓：
You can also picture yourself on a beach or some calm places.
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