如何調整考試或面試前容易過於緊張的心態?

時間 2021-06-03 07:44:00

1樓:斯嘉丽

題主感到緊張,有蠻大一部分是自己準備不夠,當自己胸有成竹,自然應對自如。

眾人面前說話,如果來來回來準備很久,反覆演練很多次,直到一次錯都沒出現,還會緊張嗎?

考試如果什麼知識點都記住,所有題型都掌握,還會緊張嗎?

面試也前前後後準備了大量資料,也做了演練,對於自己的能力找乙份不錯的工作不存在疑慮,還會緊張嗎?

一般緊張只是因為準備不足,不夠自信和胸有成竹。解決這個問題,緊張自然就解決了

如果已經沒有更多的準備時間,那也只能認了,誰讓自己不好好準備呢?緊張也沒啥用,下次多做準備就好

2樓:復仇者avenger

以下是我面試教師資格證高中物理的時候的情況(先說一下,流程是先抽題、寫教案;正式面試時第一步是答兩道結構化題,類似公務員面試,不過題目內容是跟教師相關的;第二步是試講,就是在假裝下面都是學生的情況下模擬講課;第三步是答辯,就是考官如果覺得他們不夠了解你的話會問你一些問題並看你答得怎麼樣):

1.結構化第一道題用時過長,考官提醒我5分鐘是答兩道題,於是我倉促把第一道題答完,然後趕緊把第二道題答完。

2.我抽題抽到的是動能,結果一開始就口誤說成了「動量」(當然當時就改了)。

3.我抽到的題對應的教材片段先給了乙個實驗,通過實驗證明乙個物體動能和它的質量、速率有關,然後不加推導,直接給出了動能表示式,我也只能按照教材這麼講(估計推導過程在這個版本的教材後面);當然這個不怪我,因為題目擷取的課本內容就是這樣,但考官還是提出了疑問,問我表示式是怎麼來的,我也只能這麼解釋,並告訴他們我可以現場把公式推導出來(時間有限,沒讓我推導)。

4.試講時有幾處口誤。

5.講完了忘了擦黑板。

我出的問題不少吧?並且五個問題中當有四個是我個人的問題,當時我覺得自己這次要完了;然而最後我還是過了。

所以樓主不要怕出問題,就算有些問題,把該做的做好了就行;就算做好了也過不了,那也只是因為碰上了更厲害的競爭對手,這就不是你能決定得了的因素了。

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