1樓：體驗派
當然了，跑步越跑越胖；
你問我為啥？
因為吃得越多越「瘦」啊！
以此類推：
看書越多越「笨」
工作越努力越「窮」
能力越培養越「差」……
希望你能看出我是反諷；
因為生活裡，從來就沒有某一件事，只被另一件事情影響，從來都是多因素共同的結果；
人生也不是非黑即白，人性永遠都是介於天使與魔鬼之間；
為什麼跑步會越跑越「胖」？
因為生活裡從來就沒有「跑步」=「瘦」這個單一因果關係！
2樓：特立獨行的貓
有氧運動不一定是說幫你瘦，而是調整脂肪肌肉的成分比例，簡單來說就是塑形！
胖子跑步瘦
皮包骨跑步後能吃，會胖
至於增加的到底是肌肉還是脂肪，就要看你飲食結構了
3樓：Summer
你這就和問為什麼會越吃越瘦一樣。
其實真的不存在越跑越胖，除非你飲食還是大吃大喝，輸入熱量＞跑步消耗的熱量，然後你會讓你產生越跑越胖的錯覺。
4樓：ccc
我也是越跑越胖，不過我還寧願長胖，因為太瘦了(別打我)，整個人和骨頭架子一樣，如果不運動不跑步我可能會一直這樣吧，但是後來運動多了身體都變好了，後來就喜歡上了這種感覺，就對跑步上癮了
5樓：敖雲
同學，生在新中國，長在紅旗下。問問題也要先動腦子。
小學數學題還記得嗎？乙個水管放水，乙個水管進水那個？
進水的就是你的飲食。
放水的就是你的消耗。
泳池就是你的體重。
明白了？
補充一點量變因素。適度的鍛鍊可以增長肌肉，這對你有益無害，還能讓你形體完美。之後就是管住你的嘴。
6樓：高紅梅a
我是通過每天跑40分鐘瘦下來的。然後就一直比較穩定，體重總是在少幾斤多幾斤之間徘徊。
由此我發現乙個規律：只要我飲食放縱一些，加上跑的不勤，體重就上去；
飲食正常，跑步也是正常的時候，體重就會降下來。
歸根到底還是吃的問題，吃的太多或者鍛鍊的問題。
7樓：茫然不知所措
你是不是對跑步有什麼誤解？！對！就是你！手上的零食別吃了！一天八頓將軍！吃啥吃！跑得還沒你吃的多，跑兩步吃三饅頭，你想幹啥啊，流動餐車吶……
8樓：小偉
說話要誠實。。你說的這我還真不信，每天吃的一樣，每天跑步還能胖，你這無緣無故就能多出來的熱量從哪來的呢。。呵呵。
想想每天吃的飯是不是比原來多，仔細算算，別想個大概，往往一瓶飲料的熱量都很高。
為什麼跑步精力會越來越差？
應該是沒有休息好。跑步是對身體機能的鍛鍊，小跑相當於小考驗，大跑相當於大考驗，通過一次次的考驗，增加身體機能的耐受度。過度的鍛鍊，只能說是超過了機體的承受能力，就像如果彈簧老是不用就會銹掉，用力過度就會疲勞。 美時美刻 這說明你可能鍛鍊方法和頻率錯了，而且大錯特錯。跑步超過4公里每次，最好不要天天跑...
跑步很慢的人真的能通過跑步越跑越快嗎？
提莫提莫 當然，掌握正確的跑姿和呼吸方式，只要跑量上去了，自然速度就越來越快，當然你如果慢慢悠悠的跑或者經常跑一半中間停下來休息，那確實很難越跑越快。推薦兩種方式，一種是相同距離，每次盡可能縮短配速 另一種是配速相同，距離越來越遠 更推薦第一種 如果能找到乙個大佬帶跑，那進步才是最快的，讓大佬降低配...
跑步（慢跑）是讓身上的肉緊實還是越跑越鬆？
Flency 我覺得其實不需要去想那麼多的。為了乙個健康的身體，如果你覺得跑步這個運動還不錯。跑就完事兒。是吧 至於鬆不鬆的，都有啥關係啊。身體上，精神上的愉悅。才是最開心的 慢跑是有氧運動，減脂是肯定的。至於能不能增肌要看情況。如果你跑步基礎比較差，腿部肌肉以及核心力量還不能滿足長跑的要求。那麼通...