1樓：星空
因為過長的睡眠可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。
吃太飽，也有可能是我們在晚餐上吃的太多導致的，我們吃的太多，腸胃的負擔就會越重，到了晚上本來就是五臟六腑休息的時間，而腸胃的工作刺激了我們的神經，這麼一來，我們會睡不著，就會導致越睡越睏。
蒙頭睡，大家都知道蒙著頭睡覺對我們大腦的傷害是非常大的，很大一部分因素是會造成大腦缺氧，因為被子裡面我們撥出的二氧化碳多了，自然會缺氧，這樣睡眠很容易引發精神不好，疲倦感。
是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。這就是您感覺越睡越睏的主要原因。
要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。
為什麼有時越睡越睏？
何昱霖 1，寢具和環境不好，干擾了睡眠質量。2，空氣質素不好，要有適量的新鮮空氣，否則CO2濃度超過1000ppm就很容易負向休息。3，自己心理狀態問題，導致睡眠質量不高。偶爾，乙個季度吧，出現1，2次我覺得也還正常，當然出現了就要針對性分析和嘗試改善解決。 杞大叔 其實，人們對睡眠的需要存在很大的...
為什麼午覺越睡越睏？可以從中午睡到傍晚
MEI 午睡不能太久，睡著二十分鐘就夠了吧，看個人入睡時間，比如說我可能需要三十五分鐘午睡是因為我入睡較慢需要十多分鐘，但其實高三黨累的幾分鐘就可以入睡 反正按個人情況入睡二十分鐘吧，你可以試試 wjc 我認為，午飯後小睡15到30分鐘是最舒服的，當然，如果晚上沒有睡好，可以多睡一會，從中午睡到傍晚...
為什麼人越老越沉默？
恬薇Christy 有資料支撐嗎？有多少人越老越沉默呢？也許並不如此吧！應該更多是以個人性格為依據吧！乙個鴰噪的人會在步入老年而少言寡語?為什麼呢？如果不是受到突然的變故或者重大事件的影響，應該不會輕易改變乙個人吧！ 小股萌 有兩種說法，一是被沉默是金，禍從口出，三思而後行等社會意識潛移默化所影響。...