1樓：步行街上的孤獨
除了在部隊的校隊打比賽的時候有中鋒，在自己連隊的時候，和別人比賽，搞笑了，還中鋒呢，我這1公尺8的個子就很亭亭玉立了，最高的是1公尺84。我們沒有站柱的中鋒。不過我們最喜歡的就是破聯防
破聯防第一點，就是場上一定要有2到3個中投很準的隊友
實用的第一招是：中鋒（沒有就大前）拉到罰球線位置45度角做擋，二個小前站在0角度3分線往裡1公尺到1公尺半的地方。中鋒擋一邊的45度角，另乙個穿45度角，在聯防區的2的位置變成3打2，不管是中投都穿跑傳球都很容易
實用的第二招是，底線二個小前，右邊直接穿底線，左邊小前頂到3秒區，但是不要進3秒區，擋住聯防3左防守隊員，右邊直接穿過來接球就可以投，因為底線是2打1
想破聯防就是不停的穿，在小區域內以多打少，然後中投就可以了，這些方法不是專業的，都是打校內比賽比較實用的。中間的隊友，一定要會為外線的隊友檔，檔完後，見到出手後就反過來往籃下衝搶板。搶的時候只要用力往3分線外打就行了，聯防3防守的時候，是很難搶下來在自己打的，最好就是往外撥球，讓自己的隊友檢到球在二次進攻
2樓：PRXMU
這種比賽內線球員如果沒有carry的能力那就基本拿不到球了，後衛也不會給你。所以先從防守做起，保證好後場籃板，場上多和隊友溝通，因為你可以感受到整個的防守布局，做好補防。進攻端就提到罰球線做下策應，多練練兩個牛角位置的中投，破聯防很有用的，珍惜你來之不易的球權，別失誤，機會不好也別自己運球往裡打。
這個身高體重應該是野球場小霸王才對
3樓：這id有毒
進攻方面。速度較慢的話就不需要太多主動進攻，多卡位搶二次籃板，大學的籃球一場比賽得不了幾分的所以不要在意自己的得分。再就是落位後上前與隊友打打擋切配合，不過這個還是要看隊伍訓練的什麼內容。
防守的話，不要站在籃底，最好站在籃下往前兩步左右的距離，中鋒在聯防中的任務就是補防查漏補缺，禁區是歸你管的。。不過希望你練練禁區附近接球起步出手的能力，還有低位背打能力。
4樓：餘力
進攻能力強的話讓隊友拉開空間給你跟對手慢慢磨，進攻能力不足就做好防守。限制對手內線進攻，對突破進來的進行協防，護框保障籃板。
隊友中遠投能力強你就可以做軸傳導球。
5樓：廣隸君216
多打擋拆吧做藍領 185打內線有點吃虧所以還是多給持球人擋拆以及無球跑動的擋人
技術不好還是得多練主要的是態度要積極主要健康
6樓：萊昂2德
這個，自己水平，隊友水平，對方水平，戰術要求都很重要，如果低位攻框能力強就低位多要球，隊裡有突破尖兵或投手之流的多擋拆，卡位搶籃板也是必要的
7樓：
鞋腰，主要看雙方戰術，你是主要得分點還全隊得分在外線中投突破，咱倆身高差不多，體重你佔優勢一點。利用好自己的優點，你要是核心全隊就要壓著節奏打，你的勾手得分如果穩的話，很無解的。當然對面有超級強center除外。
如果carry的是別人的話，你就要做好擋拆，拉開空間，找機會跑位，不一定要速度但是要節奏。
防守方面，對面假動作多的話，不要先於對面跳起來。伸出兩隻手威懾力就夠了。籃板球注意卡住位置，抓球要穩，我從初中一直被人說打球偏軟，高中經常和二百斤的猛男打，進步了很多，雙手抓球變穩了。
有體重多練練坐打吧，你身高也挺高的，視野好，意識到位也很厲害的。
打了挺多年籃球了，本人最看重幾點：安全，開心，和睦。不知道對題主有沒有用，隨便說說，畢竟也不是什麼大神。
8樓：姚明
你體重比較重，應該說保護籃板有優勢，至少要護好板。
把對方中鋒頂出去，你進攻能力弱點，就死命防，讓對方中鋒打得不舒服。
進攻你就頂到籃下打板得了。
9樓：於鼎新
您可以看看這個。。。。。
霍伊：輕鬆破解2-3區域聯防 | 1-3-1進攻就進攻來講，你站在罰球線附近，讓你的夥伴多去溜底線創造進攻機會，外線在三分線外倒球不然會壓縮進攻的空間，對方的23聯防就是想讓你都縮進去。當底線球員拿球吸引對面防守你可以找機會空切進去。
其實我覺得你們就乙個進攻戰術，稍微靈活變動一下就可以打的風生水起了。
至於防守，手張開多移動不要眼神防守，注意卡位注意與隊友之間的交流。
其實大學比賽尤其是學院內部的比賽，如果你們班裡有個速度特別快的話。。。。。快攻就完事兒了。有個核心力量好速度快的隊友，那贏得比賽是一件很輕鬆的事情。
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