1樓：未成鯰人
鄙人大一在院隊也算是主力吧，因為得到大二才能進校隊。我分為三個方面說吧一是全場的規則，二是我平常打全場的經驗。三是打全場的技巧
一平常不會注意到的規則
首先要注意的是規則，我就撿重要的說。1每名球員各有四次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。
2不論是什麼規模的比賽都不要對裁判鬧情緒，隊友鬧情緒要拉住不要想跟裁判對抗，因為人家教的就是如果有球員頂撞裁判是直接技術犯規的。一旦出現裁判和球員爭論並給技術犯規的那會讓全隊士氣低落
3油漆區進攻隊員不要長時間站立。
4籃球是用手來打球的運動專案。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。
只有故意地做這種動作時才是違例。掩護犯規，指甲方無球球員在為某己方觸球球員做擋拆、掩護時腳步有移動，此時可吹掩護犯規。
5進攻犯規，指甲方某觸球球員在三秒區外有明顯衝撞動作，或在三秒區內，乙方球員腳步站定的情況下有明顯衝撞動作，及揮肘，提膝等向外衝撞動作。則為犯規。
二.本人打全場的經驗
打全場體力是敲門磚，一定要練好身體素質，不能出現退防跟不上，快攻跟不上的行為，那是最傷的，給敵人製造進攻機會。一開始打全場的話大家實力容易出現參差不齊，平常練一下二三聯防推快攻啥的。
還有注意和隊友之間的默契，默契說白了互相知道打球的習慣和特點，就比如說每個人進攻的熱區不一樣，傳球的時候要有所判斷，想隊友是一點投籃都沒有的大高個他在外線有個小空位，那就不一定要將球傳給他。因為這不算是出來機會了。投丟的可能性很大，就想前幾年隆多一戰成名嘛，你敢放我三分我就敢投丟。
還有就是打籃球可以分為六個技術方面：防守、籃板、傳球、投籃、控球這幾個都要有所擅長
三打全場的技巧
1 即使自己的手感很好，也不要讓球場成為自己的獨角戲，隊友長時間接不到球，會造成球感生疏，防守積極性下降。所以盡量每次進攻都要讓每個球員觸球一次，一是保持手感和狀態，二是加強每個球員的融入感。著名的就是馬刺那賞心悅目的傳導球
轉移球的目的是盡量將球轉移到防守相對薄弱的一側。兩側都可以傳球，應將球轉移到防守力量相對薄弱的一側。轉移球不一定非要造成助攻，快速的轉移球，可以為接球的隊員贏得觀察思考的時間。
這樣幾次快速的有效傳導必然可以造出空位。轉移球的目的是創造空位，或者形成錯位內線大打小，或者外線小打大，減少多餘的無意義的傳球。
很多人都喜歡往內線傳。確實一般內線的命中率會比外線高，但並非絕對。看過nba的都知道，勇士的外線投籃遠高於內線。
而且不管在NBA還是國際比賽，每到決勝時刻，絕殺球往往都是中遠距離投籃。因為到關鍵時刻，在眾兵防守的內線廝殺，遠沒有在外線投籃靠譜。
2樓：匿名吧還是
1，傳球快！傳球快！傳球快！傳球快！傳球快！
不要自己在那花裡胡哨運球想把防守隊員過掉，當你乙個人在那又胯下又背後又交叉步運球的時候，你知道場上剩餘九個人掐著腰站著瞅你心裡想的啥嗎。不要自己多運！當隊友不停跑位好不容易擺脫防守空籃近在眼前時，你沒傳球，或者傳球慢了，好，白跑，隊友心態炸了，體力沒了，三五次以後，你就發現下一場比賽上場名單裡沒你了。
2，看隊友！看隊友！看隊友！看隊友！看隊友！
無論自己有沒有球，都要不斷的看隊友，運球不要低頭運，跑位不要低頭跑，就像開車看倒車鏡，打lol看小地圖一樣，始終要知道隊友們都在哪個位置，這樣當你在接到球時，能夠更好更快的思路去處理球，怎麼傳，傳給誰，結合第一條，你就是這個球隊的白巧克力。
3，一直跑！一直跑！一直跑！一直跑！一直跑！
進攻時永遠不要站著不動看比賽，要不斷的跑，可以反跑，可以假跑，可以無球隊員間擋拆，可以折返跑，反正要一直跑，只有每個人都動起來，帶領防守節奏，才有可能在對手換防的時候創造出防守空檔，才有可能抓住防守溜號的一瞬間得到進攻機會。還有即使眼看著隊友要自己進攻了，也不要覺得這球不用跑了，隊友可能會面對防守突破分球，可能會空籃失誤彈出，你跑到位了，就可能接到分球，或者搶到失誤球，才能把握住進攻機會。還有一點就是，不要覺得球從自己手傳出去了就跟自己沒關係了，傳完球，還要繼續跑，跑到更好的位置或機會，球是會傳回來的。
也不要覺得持球隊友並沒看到你你就不跑了，你跑了，他才會看見你，才會傳到位，你不跑，永遠看不到。一直跑在結合上面兩條隊友愛傳球視野好，進攻就會變得非常有效率。
4，防守！防守！防守！防守！防守！
打半場的防守就很簡單，乙個人挑另乙個和自己身材差不多的人，從頭防到尾，或者每個人負責一片區域，誰來防誰，沒人來就拉倒。打全場千萬不能抱這種想法！不是說人盯人或者聯防不是好戰術，打半場是保證自己負責的人或區域不進球就行，打全場要對整個隊伍的防守負責！
你防的人如果累了慢了在後場沒來進攻呢，就不防了嗎，就在籃下等著補防了嗎，你負責的區域沒有進攻隊員，就可以站著沒事了等籃板嗎。防守落位後，要立刻挑選自己的位置，那個位置可以不是自己應負責的位置，但絕對要是能起到防守作用的位置，也是隊友照顧不到的位置，你來補住，要讓自己的防守永遠有作用，並同時和隊友交流！交流！
交流！防守一定要交流！防擋拆時要說一聲我防這個你補那個，發現漏人時要說我去補他你補我，防快下時要說你防左邊那個我防右邊這個這類的，交流很重要，還有就是要積極，發現自己漏乙個人已經做好投籃姿勢了，很多人想法就是晚了讓他投吧，不能有這種想法，補不上也要補，你補了，他就有壓力，有壓力就容易失誤，你先放棄了，對手能不抓住機會？
剩下的經驗就是，把你平時練的風火輪360剪刀步soma步啥的放一放（不是說沒用昂，是非必要不要用），反手籃，歐洲步，大跳步啥的樸實無華的招數真的很管用，心態上永遠別想著出風頭，相信隊友依賴隊友，隊友才會相信你也依賴你，我為人人人人為我，這才是團隊精神。
謙虛點，打全場時小心那種平時在半場上沒基本功沒技術投的一點都不准的人。
3樓：15345678446
1.多傳球，一定要多傳球，不要給自己那麼多戲。
2.防守一定要加強，儘管全場效率都不高，但是你防守回合防的好，打反擊的機會越多。
3.如果有籃子的，戰術打出來了一定要扔，不出手的話，你們隊伍的空間一定越來越少。
4.籃板球，一定要勤搶，否則會丟一些無意義的分數。
4樓：陳德軒軒小太陽
現在國內大學比賽用的是FIBA規則(與NBA規則區別最大的就是只有進攻3秒，沒有防守3秒)所以大家多採用的是二三聯防
所以所以對面5個人全站在三分線內防你突破，真的是幫小個子控衛戒突破癮。還想上籃？持球進一次三秒區都是對面沒認真防！想要能打好全場籃球需要注意的是以下幾個點
1.在全場單純的給持球人的擋拆意義是不大的，通過給無球人的擋拆創造投籃機會才是擋拆最有效率的方法
2.弧頂的球員一定不能老惦記著往裡突，突破慾望能少就少。你突破進去一被斷球或者分球失誤，對面立馬就可以打快攻。
弧頂有人的話對面持球推進的速度不可能會很快。而且你作為站在最外面的那個人，可以很好的洞悉對面的防守漏洞。其次隊友若在裡面被包夾死可以向上拋球往外丟給你
3.上線可以通過導球，讓防守的倆後衛疲於滑步，從而拉開空間出手或者突破進去進行內傳內的配合。打二三聯防投籃真的很重要，強烈建議練好三分！
4.多多進行空切或者溜底，頻繁的跑位可以打亂對手的防守節奏。破聯防最好的辦法就是131，即乙個內線提到罰球線，另乙個內線沉到籃筐底線附近，兩個射手埋伏在45°左右，形成內線的高低位和良好的投籃空間
5.防守的時候一定要注意卡好籃板，卡好身後的人。盡量把別人往底線逼，底線和邊線相當於兩個防守者，你再加點身體對抗別人會很容易運死球而且很難傳出來。
防守別輕易下手，把手伸起來干擾對面的投籃或者傳球。
6.每個人都要溝通，打全場最怕的就是死氣沉沉，平時打野球叫的別提有多響，一打全場就默不作聲。溝通基本上包括給隊友的戰術指示，防守時對面的站位和一些隊內出現的問題。
總得來說打全場破聯防的秘訣就在於區域性多打少，因為聯防是按區域來劃分。但是也不要所有人都堆在一起，形成超級無敵死亡多打少，那樣空間越打越小，就跟便秘一樣，根本傳不了球，起不了三步。
防守的話，上線兩個人一定要練好滑步，內線要有卡板意識，與隊友溝通。如果對面很準的話，可以打下三二聯防，對面突破離譜的話，就死站二三聯防。最主要的還是多練基本功，腳踏實地的衝衝衝。
5樓：無名醫師
先說你最得意的運球突破。
全場突破和半場突破完全是兩個概念。
全場突破大體上分為非陣地戰突破和陣地戰突破，目的也有本質區別。
題主小哥個頭兒不算優勢，因此非陣地戰突破一定要養成無斷點突破，這是我自己胡謅的詞兒，但意思是那個意思。半場最常見的突破是停頓+變向，不管怎麼突破也是這兩個大體的動作做出來的，這樣的好處在於便於破壞防守平衡，壞處在於節奏慢，每乙個停頓大約都是一步甚至一步半的時間。
無斷點突破就是沒有停頓的變向，看著防守球員的動作直接變向過掉，或者你真的很擅長節奏變化的話可以半斷點變向，就是將停頓的時間縮短到不足半步的程度。也一樣能破壞平衡，但確實會減慢節奏。
陣地戰突破的目的不是你要突破，而是要牽扯對面，給自己創造通道，可以是得分通道（直接上籃或者熱區投籃），也可以是傳球通道，但腦子一定要清楚，突破才有意義。
其次說無球跑位。
半場無球跑位只要適當跑出空位就行，你終結得分也不會有人特別嚴厲地防守。
全場的要你打亂陣形而且跑到自己的熱區才行，要不然就等著受傷吧。
熱區對於一般籃球愛好者是個什麼概念呢，就是這個位置上，你能投籃，也能一步到兩步上籃（或拋投）。
然後解釋全場的無球跑位，這是大約三大塊的內容。
1.防守反擊的無球跑位。
這不是你跑得越快越好的，如果快下的球員人數超過防守球員，或快下的球員能力超過防守球員，那就可以做策應；如果沒有形成區域性優勢，那就得快下，但快下也分角色：
如果防守落位很早，你和乙個大個快下，大個被鎖死了熱區，那你就得策應到你的熱區裡面，而不是一股腦往籃下追；
如果防守落位慢，但你起步晚了，大個在你前面，需要做的就是二過一的準備，當然，最好也是往自己的熱區跑；
如果沒有防守，隨便跑就OK。反過來你在前面的情況也一樣，突破參考前一節突破內容。
2.陣地戰的無球跑位。
這個就純粹是團隊實力和默契的體現了，沒練習過專門的跑位戰術，乙個聯防你們都得死外頭。個人跑位是跑不出什麼的。
3.威脅性無球跑位。
有些時候你會有很大的機會變身球場主角，怎麼投怎麼有，這時候你的跑位就可以牽扯對面大量的精力了，這時候你要做的不是單純得分，而是給你的隊友創造通道，乙個能到達他們熱區的通道。當你的隊友都開啟了，你就可以獲得半場籃球一樣的體驗了。
最後說說防守。
防守沒別的，跟狗皮膏藥一樣，在你的防守區域，粘死對面就好了。沒什麼特別的技巧。
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