打籃球半場或全場怎麼找狀態？

1樓：雪霽丿

首先你需要熱身。

這是最快進入狀態的辦法，也是避免受傷的方法。而且熱身通常是需要出汗的，你需要讓手熟悉球的感覺，這是讓你進入狀態最快也是最優的辦法。

當然如果並不是那麼正式的球賽可能因為各種原因上場直接就開打了，沒有時間或條件熱身時，你最需要的是保持心態良好。

我個人有很多次業餘的全場或半場比賽在開局直接夢遊的情況。如果沒有累積到一定的比賽經驗是很難一摸球就進入比賽狀態的。一般的野球來說，比賽的質量水平差距可能會比較大，這個時候贏的關鍵往往就是經驗。

所以，題主在找不到比賽狀態時一定不要去想上乙個球的處理問題，將視點放在正在進行的比賽中。科比就算9投0中也會繼續出手就是因為有這種良好的心態。

當然了，狀態不好也跟硬實力是掛鉤的。科比能保持這種心態並帶球隊贏下比賽就是因為他知道他在訓練的時候下了很多的時間。所以，如果想在比賽中狀態拉滿，題主需要的是平常比較紮實的基本功訓練+一定量的賽前熱身+良好的比賽心態。

2樓：椰子

不知道你說的是：習慣了打半場，打全場怎麼找狀態？

還是：打籃球如何找狀態？

我先回答第乙個，答主沒有打過後衛。可以分享鋒線與中鋒的體驗。

對於習慣了半場的人來說，全場最大的區別除了裁判和體能。莫過於節奏和空間。

空間：到了全場，面對聯防（一般水平都是聯防，如果水平能遇到合格的盯防，就不用聽我在這裡bb了）基本上失去了單打的空間，無論站在那裡，都有人隨時準備包夾，協防，收縮。對於喜歡空切的鋒線更是不友好到了極點。

但從這一點上來講，全場和半場就很不一樣。也許大家職業聯賽看多了，都覺得打全場其實就是走過去打半場而已。其實很難，我們沒有上帝視角可以看到每乙個空位的隊友，看不到對手隨時準備包夾的意圖。

從這一點來說，全場比賽的空間的確被壓縮了。習慣了半場一打一式的我們很難適應。

說歸說，相比其他，單打能力強的人還是比較容易適應全場的。

節奏：打全場真沒有這個機會。就算你不是內線，你經過全場劇烈的跑動，突然停下來準備投籃，也會對你的狀態造成很大的影響。畢竟打半場從沒做過這些事情。

來看看第二個問題，打籃球如何找狀態？

關於投籃「手感」，真的是很玄學的存在，你說他存在，你還真找不出啥來描述。你說他不存在，倒真的有人「手感」起來會打得你哇哇叫。

我來說一下我個人的理解吧，「手感」是肌肉和頭腦的雙重控制。

肌肉：頭腦：

不知道大家有沒有打過桌球，有沒有突然會有感覺「我知道母球怎麼去撞就能讓他走什麼樣的路線」我是門外漢，但是有時候的確會有這種感覺，而且腦子裡很清晰，基本上這種情況都能控制的很好。但是就非常偶爾會出現的。

我覺得這個很籃球有異曲同工之處，你們有手感的時候，往往腦子想的是投哪個角度，劃怎樣的拋物線，而不是想著對著籃筐扔。對吧？

以上兩點我覺得是可以訓練的。

我們來說說和別的有關的把：

熱身，調整。讓自己進入運動狀態，這個每個人都有自己的方法，很多運動員甚至用古怪的方法來讓自己進入狀態。

如果是打比賽，我建議體前半個小時-乙個小時到場地，有條件的話答主會體前一晚去場地那裡溜達一下。不知道為什麼，就覺得舒服。到了之後開始熱身，投籃之類的。讓自己進入狀態。

最後，如果只是想問：我投籃平時挺準的呀，為什麼最近老是不進，怎麼找手感？

如果只是問這個，那麼其實你多半只是身體陷入乙個動作的誤區，體能等方面限制了自己。找個時間好好練習就好了