1樓：無名之輩
從上到下次序：
1 冬季鴨舌帽，夏季空頂帽或者導汗帶
2 韶音骨傳導耳機
3 內外的所有衣服都必須是速乾，夏天要有個腰包放手機，冬天可以放屁兜裡
4 佳明235或者245運動手錶，經濟實用還不重5 跑步襪很關鍵
6 合腳的跑鞋
2樓：ZhuTJ
新手，跑步，咱能先不提裝備麼？
你只要不穿皮鞋拖鞋去跑步就行。
我春節時候去媳婦兒家，早上去晨跑，回來她哥都說我，你穿牛仔褲去跑步太不專業了！
專業？？？
曾經的我不知道啥叫專業，能跑起來就行，能堅持去跑步就夠厲害了。
慢慢的才發現，這籃球鞋去跑步是有點沉。
運動褲比牛仔褲舒服，等等等等！
我們都是去嘗試，然後在改變。
跑步誰都會，但堅持不是誰都行！
我對裝備要求比較低。
只要不是拖鞋的鞋都可以穿！
冬天手套必備，我是手腳冰涼那種人！
帽子或者毛衫二選一，要不經常凍耳朵！
現在自己也有幾雙鞋，幾件衣服，但是日常還是比較隨意的。
很多人就是藉著跑步的名義滿足自己購物的慾望！
跑步要跟做人一樣，簡單而又直接！
3樓：Peter Tsui
襪子、跑鞋、運動速乾衣。冬天需要手套護耳（看你所在的維度和海拔）。如果夜跑，最好有反光腰帶或者照明裝置，隨身攜帶。
如果要帶手機，還要有乙個裝手機的包或者腰帶。其他的，就是場地和跑步的計畫，每天記錄，徹底貫徹。
4樓：戀藍
裝備方面主要有空頂帽、速乾衣、運動內衣、跑步鞋、運動手錶或心率帶、腰包、運動襪等。其中速乾衣、運動內衣、跑步鞋、運動襪都可以考慮在迪卡儂購買，入門級價效比高。運動手錶暫時也不要買太貴，能測心率就行。
裝備要買就買你想要到達的層次，按這階段最高的買就對了，太差的會後悔。想上個佳明245，一直沒下決心，比它差的看不上，一下子買又肉疼
5樓：人青
跑鞋是核心裝備。
首先推薦Nike的react和zoom系列。
Adidas的boost也很不錯。
現在冬天一件抓絨上衣和防風外套。
加一件梭織褲（針織也可）。
帽子和手套看天氣情況加。
冬季跑步有哪些注意事項？應該如何裝備？
冬季跑步最主要的就是保暖啦，腰包 手套 口罩 帽子這些冬天跑步乙個都不能少。腰包使用的是飛位元，冬天天氣冷，腰包可以放乙個溫水壺，手機也可以放進腰包不用一直用手拿著。手套用的是迪卡儂的散熱排濕的效能都不錯。口罩一般是醫用的，因為喜歡晨跑的緣故，都會帶個口罩出門。其次帽子是特別重要的，很多人跑步因為沒...
新手養貓需要買哪些裝備？
慵懶的喵 有過一些養貓咪的經驗，希望可以幫到你 1 首先最好保護工作，小貓好奇心大，好動。要把家裡的易碎品 刀具什麼的收起來，廚房最好封閉起來防止貓咪進入 收好咖啡 巧克力 藥品 清潔劑等，防止誤食。2 給貓咪乙個相對安靜的環境，不著急逗ta，逐步讓ta熟悉飯盤 貓砂盆等。3 飲食方面，不要立即給貓...
跑步新手應該注意些什麼
被風吹過的傷 第一就是跑鞋，選擇一雙合適你的跑鞋，而選跑鞋最簡單精確的方法就是帶著你的預算，還有你對外形的偏好去專賣店試一試，走兩步，鞋子合不合腳你就知道了。第二，練前一定要記得補充簡單的碳水化合物，避免跑步時候出現低血糖，眼冒金星的情況，如果已經吃了正餐了，那可以消化一小時後再去跑步。第三，跑步時...