1樓：flying fish
剛開始學游泳的時候是我姐夫教我的，先讓我學頭一直在水面上的蛙泳，沒教我換氣，讓我學會後在把頭沒入水中學換氣，結果我學了乙個星期也沒有學會。後來按照他教的遊了幾次還是沒會，我想乾脆直接嘗試把頭沒入水中學蛙泳，第二天就學會了。所以換氣還是很重要的，頭在水面上的時候用嘴吸氣，不要用鼻子，不然鼻子容易進水，沉下去的時候緩慢吐氣，嘴和鼻子都可以，一起吐氣也可以，這樣配合游泳動作很快就能學會啦。
2樓：荇菜
抬頭張開嘴巴吸氣，低頭用嘴巴鼻子呼氣都可以，初學用嘴吐嘴吸比較好記，往後熟練能在水裡正常換氣的話用嘴吐嘴吸、鼻吐嘴吸都可吧，看自己適合哪個，我也是半路出家練了幾年游泳，也拿過一些比賽的獎，現在都用嘴吸嘴鼻呼
3樓：王每二
游泳換氣，四種泳姿中自由式（爬泳）是換氣最難的。要做到輕鬆換氣，且不影響流線型需要勤加練習。
要點口訣如下：
自由式右邊換氣口訣：
邊划手，邊轉頭，吸氣時間大把有。
左臂伸，右肩撤，身體轉動如圓木。
慢抱水，快推水，吸氣時候張大嘴。
空中移臂肩帶動，胳膊手掌要放鬆。
須知手臂入水點，就在肩部延長線。
核心收緊慢慢遊，他日一定成高手。
王每二：自由式之換氣練習
王每二：自由式之換氣+划手練習
4樓：xuliang801221
瀉藥嘴巴露出水面的時候吸氣，鼻子嘴沒到水面以下時候均勻吐氣。保持自然呼吸節奏，留一口氣，做好準備，萬一沒有成功吸氣，繼續保持划手蹬腿或打腿，再次換氣。如果是開放水域更是如此。
不用抬頭太高，嘴巴露出水面即可。或是轉頭太多，看到水線就行。
不嗆一次水是記不住換氣節奏和位置的。
游泳不會換氣怎麼辦
shmily 首先，題主說的應該是蛙泳 很多初學者學換氣會出現像題主說的這種情況。我覺得應該從兩個方面去修正第一，是蹬腿。蹬腿不是能前進就叫會蹬腿。如何能在不頂大腿，不翹屁股的情況下，蹬完腿讓人漂浮著前進，才叫有效蹬腿。所以想學好換氣，先學好蹬腿。建議拿浮板多練習，感受身體平行蹬腿，和抬頭換氣。第二...
游泳時候怎麼放鬆肩膀？ 蛙泳如何連續抬頭換氣？
水性還是不熟悉，越是刻意去抬頭，越是下沉。找水中浮力感覺。我也是剛找到感覺，在水裡學了不少於十小時才會換氣，一度都想放棄。多練，感覺水的力量，放鬆。 反對周教練的說法。柔韌性不足的人多了，比題主更僵硬又會游泳的也大有人在。題主確實不能把胳膊360度自由旋轉，那舉手放手 做個廣播體操沒問題吧。這條件做...
大家在游泳的時候發生過什麼趣事？
懶貓 嗯，等我先笑會兒 是這樣的，朋友的妹妹，20歲，性格率真，不會游泳。第一次帶著她跟兩個孩子去游泳時，玩的淺水區，也租了游泳圈，玩得特開心，她一心想學會游泳，然後接下來就有第二次去游泳。我們一行六人，我，她，她哥哥，另乙個男性朋友，以及兩個小朋友，去的室內，我跟她換好泳衣出來的時候，其他四人都換...