1樓：berry
小時候報的游泳班學會的。
個人認為，學游泳的關鍵，核心就是不怕水！！！我認為這就足夠了。因為不怕水，所以敢於褪去游泳圈，再加上基本泳姿，其實就差不多算得上會游泳了。
ps:當然，我所說的這種會游泳僅僅是不怕水的那種，足夠自己日常游泳需求的。但真正意義上的會游泳一定要跟著專業的人來去學習的。
2樓：ranyu
我自己是請私教的，教練帶入門，告訴我幾個要點和訣竅，剩下靠自己摸索。課程可以拉長一點，比如上一節課，自己練習三天，再上一節課，不要太頻繁，游泳多數時候還是要靠自己多練習體會。
除了上課之外，還要額外增加些力量訓練，這樣可以讓游泳學習更快，身體也會越來越適應。
萬事開頭難，加油！
3樓：老白頭兒
健身房報的教練課。
游泳真的不難，我覺得教練說的挺對的，游泳其實就是克服你自己內心對水的恐懼，克服以後，就算你游得姿勢不正確，你也能遊。
4樓：琅子
膽大點！
小學我媽逼我報班花了幾千，結果……第三天打死我都不去，太可怕了……然後初中我爸就帶我練，就是那種抱起來扔水裡，反反覆覆好幾遍，然後老子就學會了，主要是把膽練出來就ojbk
加油姐妹們！
5樓：醬紫飯糰
找教練，膽子小的話最好找私教。
我是屬於那種游泳必須旁邊有人跟著的型別，學了幾節可以遊十幾公尺了，但是還是必須有人跟著，膽子特別小。
6樓：不要聲張
小時候我站在泳池邊，我媽一腳把我踹下水學會的
開個小玩笑，不過她真的有踹過我下水
我哥教會的，小時候幾個兄弟姐妹一塊學，難度不高，不怕水就行～
7樓：ozozozoz
1蛙泳蛙泳是我3歲時爸爸教會的
主要是克服對水的恐懼，於是接水頭放水裡憋氣或吐氣；練水中身體平衡感，趴水裡不懂浮起來；手腳動作協調，手划水腳蹬水；埋頭和點頭的轉換。慢慢的就能遊起來，然後就是逐漸增加距離了
2仰泳仰泳是小學體育老師教會的
一開始練仰在水面；然後主要練腿吧，老師說要像騎自行車樣蹬水；手好說3自由式
自由式是大學時，室友看教學網頁然後一起切磋會的室友在網上看了教程，然後告訴我手怎麼划水，腳怎麼打水，頭怎麼換氣。然後在水裡嘗試就會了。
好玩的是有一次叫上乙個有運動天賦但不會游泳的另乙個室友，告訴她蛙泳和自由式的方法，她居然學會了自由式，很了不起。她是怎麼學會的呢？在池邊蹬水，衝出去了，然後就遊了好幾公尺
4蝶泳蝶泳至今還不會，腹肌不行。泳池人太多，怕被罵，算了
8樓：
一開始報了個班，因為不會換氣，最後一節課結業游泳的時候，我一換氣就溺水了，教練把我救了上來。
後來過了兩年，我在游泳池自動就會換氣了，沒刻意練。
9樓：凡人
建議對比一下附近游泳班，問問口碑，然後報乙個。如果在大學更容易，選修游泳課或者加入游泳社團。
有靠譜教練的前提下，訓練頻率越高學得越快。一周去四到五次。第一周就能學會蛙泳
10樓：
我是在知乎上學會的，隨手一搜就能找到很多教程，在心裡模擬動作，晚上去泳池實踐！去了六次學會了蛙泳！以下只是個人的一點體會。
第一步要克服對水的恐懼，到泳池先把整個身體交給水，練憋氣和漂浮，能飄起來的話就能憋著一口氣遊幾公尺；
第二步就是練各個分解動作，腿部、手臂和換氣，都熟了應該就能有個二三十公尺，這個時候可能換氣還是比較費勁，這個過程最好找乙個會游的小夥伴，沉到水下幫你看動作，有時候動作不對自己感受不出來；
第三步就是學會各個動作的協調，剛開始也許登兩至三次腿才能浮到水面換氣，慢慢找到感覺手腳協調後就能做到手腳並用了。
完全學會的那一刻感覺真像飛起來一樣，游到腿都站不起來都不想停。
11樓：Skye Z
原先是個套著游泳圈都游不動的人（肢體不協調），想著游泳能塑性，下定決心要學，第一節課學會漂浮+自由式腿，第二節課學會漂浮換氣，第三節課學憋氣蛙泳，第四節課就會換氣遊了，但是遊的距離很短。多練找到換氣的頻率和感覺就可以遊的很久了。再說一句，游泳真的塑性，肉眼可見的瘦了，開森。
12樓：吃完西瓜睡大覺
囉嗦下我學游泳經歷吧。小時候有溺水經歷，大學四年游泳課也沒學會。最近溺水新聞太多，老做噩夢，4月初咬牙找了個私教12節課，前兩個月只學兩次，嗆水差點沒堅持下來，後來哥們說這麼貴不去學可惜了，一想也是，咬牙又堅持了4節課也就是第6節課，頭埋在水裡發現好清澈，抬頭準備跟教練說水底好漂亮呀，抬頭一瞬間領悟了換氣，當天就把蛙泳兩次蹬腿一換氣，第8節課徹底學會蛙泳，又用2節課學了蛙泳長划手和轉身。
第十一節課已經不滿足蛙泳了，剩下兩節課讓教練大概教了自由式划手和蹬腿，往後基本上每週去遊3-5次，自學自練了大概20個課時學會了自由式2次腿和四次腿，第26節課基本掌握6次腿，第32節課頓悟了踩水和抬頭蛙，第40節課基本掌握了自由式翻滾轉身，中間感冒也沒停，拼了，然後休假耽誤半個月。最近沒在數課時了，去游泳次數多了認識些常去游泳的，請教了潛泳，現在可以一口氣遊接近20公尺吧，下週準備開練仰泳～～囉嗦這麼多，如果真想學會游泳，還是建議找個私教，可以規範泳姿，減少運動損傷～～
13樓：果嵐
我剛剛學會游泳。上了2年的私教課。
第一年課程結束沒有學會，然後天氣漸漸變冷就放棄了。
今年把游泳定為做重要的事情，除了去外地工作，一有時間每天找教練，連續上5節課後，學會了
14樓：往生
先學憋氣，然後看看青蛙就會了，依葫蘆畫瓢，很簡單的，難的是踩水。換氣只要在水裡吐完氣，雙手拍水面將頭部移出水面，立即吸氣便可。還有就是躺著學青蛙，這個換氣好換。
15樓：夜瀾
小時候學的，我哥就趁著我不注意的時候把我游泳圈拿走【我是扶著泳圈的，那個對方離游泳池的一邊大概半公尺】然後旁邊幾個哥哥就看著我叫我自己游過去，嗆幾次水就會浮起來了【可能會的是狗刨來著】，可以浮起來了就差不多可以游遠了
16樓：鍅酸的祝福
那是乙個炎熱的下午
豔陽高照，萬里無雲
我與我爸站在沙灘上
他讓我走到淺水區與深水區交界（我剛好站著，水淹到脖子）。那裡的水溫真是怡人，我很興奮。
突然他把我一推，我重心不穩，將要摔倒。
我十分害怕，一直舞動我的手臂。就像狗爬加自由式（奇怪的比喻）後來撲騰撲騰我就學會了
但是我永遠不會忘記我爸壞笑的臉
17樓：流子白
首先可以找會游泳的人在正規游泳館帶著你，其次，你要敢於下水。先期借助工具浮在水面上，學習動作，之後就是下水實戰，不要害怕
最近在學游泳，大家都是怎麼學會游泳的？
不知道 此法僅供參考 安全第一 安全第一 安全第一 找個人看著你，這個人一定要塊頭大，有力氣，水性好，然後你跳到深水區游，自己下不去讓別人踹你，浮板啥的的都撤下去，自己在水裡撲騰，岸上的人拿個長棍子啥的伸在你身邊，你嗆水要沉的時候一定會抓住棍子的，上頭的人看你不行了就把你拉到泳池邊上。深水區跳幾次，...
魚是怎麼學會游泳的？
趙泠 先不管某些終生不會游泳的魚，魚是通過演化以物種為單位掌握游泳能力的，個體的魚沒有 學游泳 這回事，它身體的構造賦予的運動自由度就那麼多，扭動身體造成尾巴擺動就可以套用物種這麼多年累積下來的動力學了。小魚之所以看起來笨拙 不怎麼會游泳 是因為剛孵化的時候沒有魚鰾而且胸鰭沒有完全成形，它後來變得更...
大家是怎麼樣學會的蝶泳？
lunedemielo 教練一對一教的，很快學會。前提有其它三種泳姿的良好基礎及不太差的體能 我平時打網球，和學體操，加上冬天滑雪夏天衝浪划艇 總之運動上不閒著 教練教能事半功倍，掌握標準技術很重要，省力。比如兩次打腿一次呼吸，第二次打腿時手指尖指向前上方自然引導頭部浮向水面。低頭換氣 不是抬頭 大...