1樓：養條狗子養條喵
（直接原因）心理因素，你可能遇到了陌生的對手，內心還是緊張，導致動作不規範，失誤頻頻。
（根本原因）練習程度，動作練習不夠。當你緊張的時候，難道不會呼吸了嗎？顯然不會，因為這是你使用無數次的動作，連身體都有著記憶。所以還是多練習，讓肌肉記住這個動作。
2樓：ZzykYle
首先是基本功，你的基本功一定要穩，要是在平時都運不穩球那在實戰裡就更不用說了，再來就是自信，大膽的去做動作，去練習，把你想到的動作在實戰裡用起來，總會好的，加油
3樓：氣宇軒昂
基本功不夠紮實導致的，因為你的基本功不紮實，所以當遇到防守很強，身體對抗強度很大的對手，你就容易失誤。基本功不紮實不僅僅是運球，還有你的核心力量，多練練腰腹吧！可以通過做俯臥撐或者平板支撐，仰臥起坐不建議做，除非有專人指導，否則很容易傷到頸椎
4樓：徐多餘
「有時穩有時不穩」不太清楚你的表達
但我說一點，乙個動作你做一百次，每次都不一樣，說明你是個初學者一百次能做出20種樣子，說明你開始練習了
10種樣子，說明你堅持了
8種樣子，你入門了
5種樣子，你開始有穩定性了
1種樣子，恰巧還是能進球的，你就是庫里啊
這麼看來，是不是成為庫里很容易，但你知道嗎？能做到5，需要練多少個日日夜夜，能做到1，需要多少年+人群中鳳毛麟角的天賦
5樓：虎翼國際體育
首先你要在平時多多練習運球，一些基礎的繞八字練習，行進間跨下練習，左右換手練習等，而且注意運球時要用力去拍擊球面，長時間的訓練可以讓你有好的球感。實戰中可能會因為緊張或者其他心理因素導致運球不穩，調整心情多多練習相信你一定可以克服這個問題。
打籃球先練運球還是彈跳？
彈跳是天賦，後天提高的餘地不多，無法練出跨檔次的彈跳，看一下你的小腿跟腱就知道上限了。但運球不是天賦，而是苦功，只要花精力就能一直提高。對於身體素質，練彈跳不如練核心力量，這才是提高空間最大的，也是影響身體綜合素質及技術發揮的最重要的身體因素。以你的身高，在野球場上玩突破，不如練好中投，然後練面框一...
打籃球時運球應該運多高？
徐超 看個人喜歡哪種突破方式，如果是喜歡類似艾弗森那種變相的過人，那麼大概就在膝蓋的樣子，如果喜歡，用節奏一步過，類似於科比那種，就要高一些，大概在大腿位置 Jparty 膝蓋附近，和三威脅時球的高度一致，看nba慢鏡頭就知道了。因為這個高度接投籃也 不適合比膝蓋高，因為球滯空太久，容易被斷，自己也...
打籃球時無法胯下運球怎麼辦
紙巾用不完 我覺得練就完事了 之前初中的時候就練出來了，不太熟練，但是可以過人。不過有一次打球被乙個人掏球掏到了dandan，而且是兩次！就開始有陰影了，到現在才好一點。走偏了，回歸主題 先要找到乙個舒服的姿勢，這個姿勢肯定要有一些要求比如說 要可以運的快，可以大力運，可以方便變化腳步的推薦用這個來...