1樓：
如果是從小練就更好了，現在練也不遲
我是女生，我以前是練跆拳道的，但是我建議如果你身高沒有165以上，體重低於110斤的，最好別練跆拳道空手道啥的。因為就算你練到黑帶幾段，也是打不過那些成年男子，力量懸殊太大
但是跆拳道能強壯身體素質是真的
要實戰的話就泰拳或散打吧，多把自己吃胖點，抗打啥的哦對，還有練練長跑吧
2樓：荒野中的鹿
得了吧，這類問題已經不想再過多的解釋了，我有些時候都懷疑這種問題是用來釣魚的
不用學格鬥術，也都不實用
買乙個報警器和乙個噴霧
剩下的就練短跑吧
3樓：小王
防身用。。。？練什麼都沒用啊。都是鬧著玩似的，左推你一下，右撞你一下。
你還能揍他咋滴？反手乙個報警，你得進去蹲著。至於那些明目張膽揍你的，穿平底鞋跑就行，別穿高跟鞋。
男女都一樣，防不住。遇到神經病，都得跪。
4樓：甘道夫沒有愛情
都不實用，如果僅僅為了防身來學習和訓練的話，很多都是用這個收智商稅的。
因為同等條件下，還沒有實戰的前提，你怎麼也打不過對你實施侵犯的男性。
有這個錢和時間，不如練習待人接物，學習話術，學會觀察，同時練好短跑來的實惠。
5樓：劉石桐
學任何一種都可以。
因為真正重要的是：
找到好的場館和教練。
保持中等以上強度和頻率的練習。課餘也要努力提高體能和力量。多練實戰，有經驗後嘗試跨越級別或和男生實戰。
最重要的——堅持三到五年以上。如果能做到這些，可以說整個人從身體到精神都會得到更新，不說脫胎換骨，但確會跟之前判若兩人。
做不到這些，學哪一種都沒用。
6樓：
遇上危險秉承能跑就跑的原則，這是最重要的一點，但總會有跑不了的極端情況，比如狹窄的過道什麼的。
防身術的話什麼都可以，正如前面的答主說的，前題是要有好的教練，如果教練自己都不行，那麼教出來的學生肯定也都不怎麼樣。
最後就是時間，既然本意是為了防身，那麼肯定不會一天到晚都在訓練，業餘訓練的話，沒個一年半載仍然打不過。
7樓：星聞傳播
我又不知道你有沒有錢。有沒有時間。懶不懶。體能如何。怎麼答。
窮人最好的方法就是買一把大錘子天天在家練習大風車錘空氣唄。以上。
8樓：猛熊出籠
學馬伽術吧，簡單實用，一招制敵。
9樓：球球老師
真要防身，不如買把槍
->中國不能買槍，所以只能用冷兵器的手段防身->冷兵器戰爭巔峰是啥？騎射，機動性和遠端投送的完美結合->所以該學複合弓移動射+電單車（高配）或者長短跑和自製彈弓（低配）
10樓：
把基礎體能拉好，對，我說的就是短期爆發和耐力長跑。
剩下的你覺得那個有興趣就學那個吧，都學也行，反正都一樣，誰都打不過。
而且能打贏又怎樣，最後不都變成打架鬥毆進局子。上公升到正當防衛程度了，這是要多慘烈？
不要以為別人打你，你還手這就叫正當防衛了，這叫打架鬥毆。什麼叫正當防衛：崑山龍哥案叫正當防衛，雲南退伍女兵反殺案叫正當防衛。自己掂量掂量。
最後，防身，你防誰的身，你想打誰？
防身學散打還是跆拳道好一些？
然然然 散打兩年學員。我們訓練相對嚴格，教練是退役運動員，所以雖然是半吊子，師兄弟們也多多少少學了點東西。有一次碰到跆拳道的來拳館玩，一時技癢向我們挑戰，男的，60公斤左右。被我們輪番吊打，不分男女。如果跆拳道館只練形式技巧，對抗是打不過散打的，畢竟我們打是真打，對抗練習是拳拳到肉的，每天上大重量練...
七歲男孩學散打還是跆拳道？
Betsy 北京，四環內的少兒散打班也來答吧。男孩，剛滿九歲，身體協調很差，班上跑步倒數，遇到班上有喜歡動拳腳的同學很苦惱，家長惱火之下，就辦年卡練教打。因為散打，強調身體的協調性，綜合的素質，而且實戰效果強。這裡的教練，肯定是不會高強度訓練，平常就是抻抻筋，壓壓腿，跳繩，跑步，團隊做個小遊戲活絡氣...
15歲女生防身，跆拳道好還是散打好呢？
當然是田園女拳了！理由如下 1，屬性克制 很多男的對這招都是0抗性，再或者就是抗性低 如果遇到女性，傷害也不會低於正常數值，和其他招式傷害差不多 2，極低風險 受眾幾乎為除了己方陣營的所有人，而且對方不可閃避，失誤率極低 3，能力加成 當使用此技能時，可造成一呼百應的效果，一拳之後更有無數拳從四面八...