1樓：saber
題主年齡不大，只是單純的之前不運動一開始的體能訓練都可以彌補回來，只是需要一開始持續不斷的堅持，身體素質本來就是搏擊專案的核心之一。現在開始自己進行一些體能訓練，基礎的知識和計畫都是很好查到的。
第一不要學跆拳道
第三堅持就好啦，做個興趣使然的格鬥仔
2樓：釋賈銘
從訓練上看，都是運動量很大的運動，腿比拳累，摔比腿累。所以拳擊最合適。好在一般帶隊的都會注意學員身體素質，堅持幾個月你身體也就好了，所以其實都行。
但是你從不運動，那麼最需要重視的其實是什麼運動更容易堅持下來。
所以哪個拳館更近就先哪個吧。
3樓：梁先生
先找個健身房，在教練指導下先練練身體吧。如果你只是想防身的話可以去學普通的拳擊。比較好找，一般的健身房教練都會教。
如果你真想學點東西，建議去學散打或自由搏擊，實用性高。但國內學的地方不好找，一般沒熟人不會教你。
4樓：電波
泰拳、拳擊、柔道、散打這四個，每個都適合！相對來說，選乙個水平高人品好的靠譜的教練比選具體某種武技更重要，因為你不大可能分別認識乙個很好的柔道教練和乙個很好的泰拳教練。
很多人回答得很跑偏，題主是想練習武技並提高身體素質，並不是要上擂台打比賽，有必要這麼憂心忡忡的麼？既然你身體素質差，教練會教你怎麼提高身體素質的。
5樓：徐小松
其實習武的目的不就是提高你的身體素質麼？何必糾結呢？
個人建議是瘦高的話就去練跆拳道~最簡單速成。
有耐性就去練詠春~實用但枯燥，而且一定要找對師傅。
個子矮可以練合氣道～這個需要把握對力的感覺，基本上就是簡易版的太極拳，用步法代替了功力。
以上韓中日三款武道任君選擇。
其他的諸如泰拳、拳擊、柔道、巴西柔術等等就不建議你嘗試了，這些確實都需要大量的身體素質以及對抗性訓練。
6樓：恆遙
在跑步、跳繩、游泳、打球、騎自行車、等類似運動中哪項適合身體素質較差的男生？跟這種問題有什麼區別 ？強身健體選個自己喜歡的運動就行
7樓：李可
頂柔王丸的答案，摔柔系格鬥術對本身練習者的身體底子有極大的要求，因為，摔、投、擒、鎖都是力氣活兒，而且對關節處的韌帶柔韌要求極高，要是身體底子弱，還是不要碰摔跤、柔道一類的！
8樓：
沒有一種搏擊運動適合所謂身體較差的人，但任何人都可以通過搏擊運動使自己由弱變強，通過鍛鍊，使自己身體越來越好，更能適應這些運動。
先跑步，自己做俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，一步一步來。
9樓：劉棟
非要選擇的話，那柔道吧。柔道日語中「柔之道」就是「溫柔的方式」。主要技巧是摔打和扭脫關節。
所以你只要夠靈活，熟練掌握如何扭脫關節，那麼碰到很強壯的敵方只要貼身上去卸掉他的下巴和手臂關節，那麼基本就失去戰鬥力了，任你處置。
10樓：周琳
任何搏擊格鬥訓練都是要從基礎的體能訓練開始的。
可以選擇任何一項，在於教練怎麼教，指導你如何從基礎開始訓練。
從拉伸，力量，耐力，心肺，在到技術指導。
身體差，就認真對待，找個好教練非常重要。
空手道，柔道，泰拳，跆拳道，截拳道，散打，拳擊那個實戰性強？不受規則下？
王小狗兒 上面各位也說了很多，但其實大部分沒回答到點上 你說的這些，練好了打普通人都挺能打，也別瞧不起跆拳道，itf是有實戰水平的，而且跆拳道的踢法技巧在mma中也有很多應用。首先你說的這些格鬥型別分了三類，先不說空手道和截拳道吧，這倆我是真不懂 其它的拳擊和泰拳以及跆拳道屬於站立，擅長打擊技法，柔...
空手道 合氣道 跆拳道 泰拳 柔道 柔術（巴西）之間的差異有哪些？分別適合哪種體質的人練習？
裂開的冰 我覺得主要是性格決定你更容易接受哪個，體質是能練的嘛。我個人基礎的情況而言，體能這塊，摔投系 摔跤 柔道。地面系 巴柔。站立系 空手道 合氣道 跆拳道 泰拳 拳擊。摔投系畢竟需要和人對練，總不能都把搭檔給舉起來了，就隨便一扔了鴨。這其中還可以再換個分法，空手道 跆拳道算是一類，合氣道不大了...
為什麼除了柔道 摔跤 跆拳道和空手道 摔跤 拳擊這幾項，其他的搏擊運動專案目前都沒有加入奧運會
乳酪君Combat 拳擊，摔跤 古希臘奧運會專案 柔道 柔道創始人嘉納治五郎是奧委會委員 跆拳道 漢城奧運會開始 空手道 東京奧運會開始 如果乙個職業化程度較高，並且沒有奧運會關聯的運動想要加入可能性不大。 福州禪武 樓上幾位說很好了我補充乙個。早期奧委會允許當時的主辦國可以選乙個國內普及率廣的專案...