1樓：仔仔
如果只是為了健身的話，其實都可以。
據我所知跆拳道發展方面比較全，體能和各機能素質都有涉及，空手道可能還會多注重一下氣勢方面的訓練，合氣道沒有接觸過不做評價。
目前大眾市場應該跆拳道更多一些。
2樓：咕嚕咕嚕貓
我先不推薦什麼，就給題主講一下對格鬥場館的判斷標準
第一是看這個館有沒有競技對抗訓練，在保證安全的前提下規則越開放越好。泰森說過：「每個人都有乙個完美的計畫，直到他臉上挨了一拳。
」我們要講求科學精神，沒有對抗的試錯實驗，你不知道自己練的是對是錯，又是否符合自身條件。而且，正所謂一膽二力三功夫，只有對抗才能給你培養面對險境依然能沉著冷靜的心境和靈活應變的思維，這才是防身最重要的。
第二，看有沒有充足科學的體能訓練。正所謂一力降十會，沒力氣打個雞兒。
3樓：空手殘心
就目前的市場形式來說，選人大於選館。
既然樓主選定了跆空合三家，出於對防身的目的，肯定選空手無疑。並不是看不起誰，因為這三家裡面空手道館是唯一可能做到定量接觸開放性實戰的武術。
沒有對抗訓練技術就不叫技術，更不用說防身。
4樓：墨掌櫃
瀉藥，毫無疑問選擇空手道。
利益相關：大阪某極真會館會員。
防身的話，空手道實戰絕對靠譜，尤其是極真空手，在沒有規則限制的情況下打頭是很危險的動作。跆拳道，合氣道，不懂所以不予置評。
但是我的師傅告訴我們，對手人多的時候，應該想好如何出招擺脫對手，然後「跑」。
5樓：kangyou
我練過3年空手道，觀摩/交流過跆拳道，合氣道沒研究。總結下來：
女子防身，什麼道都不管用。大力出奇蹟，男女之間的力量差已經滿足「大力」的條件。拿個報警器效果更好。
一定要練，非要練，千萬不要練空手道。空手道力量訓練多，敏捷狂降。以普通人可以擁有的訓練條件和訓練時間，想補回來很難很難。
練空手道前我是籃球場上的艾佛森，練了兩年變成球場王寶森，別人持球突破已經兩步跨過我，我轉身只轉了90度。以前都是我這麼過別人的。你看日本極真留空手道大會，上去比的都是有點肚子的中年人。
你乙個小姑娘就不要摻和了。
6樓：
喜歡哪個練哪個
哪個離家近練哪個
防身？小女孩真遇上歹徒練啥都不好使
如果只是應付普通的校園霸凌，練哪個效果都差不多，區別無非就是打乙個還是打兩個，別人真要搞你，你乙個人能打三個五個有啥用，如果別人叫來更多人呢？
練武或許能讓你更加自信、克制，提公升你的氣場，讓別人不會將你當成霸凌的物件，這才是練武防身的意義，而不是真的讓你去跟別人搏鬥，從這個層面而言，如我上面所說練哪個都差不多。
7樓：爆花富
14歲了不小了要有判斷，你喜歡跆拳道就去學，不要為其他想法耽擱了。記住功夫練到家那樣都能防身，空手道改良傳統武術發展出來一套體系，合氣道柔道就是我們所說擒拿摔跤，跆拳道融合北方戳腳、花郎道、空手道、中國武術發展出來的一套體系
8樓：Lyman
先選擇離家不遠出行方便的跆拳道館訓練打基礎（注意是道館不是所謂的培訓機構），練到黑帶之後，自己的眼界開了，接觸東西多了，就知道自己適合練什麼了，上競技課的時候積極一點
9樓：有木桑
防身就別想了，14歲，大街上隨便抓十個人，六七個重量級壓制，防個啥。
真要防身，長跑比較靠譜，
實在要學點啥的話優先持械，短棍、劍道，實在不行Golf都比徒手靠譜
10樓：沒有C的AD
喜歡跆拳道就跆拳道唄，但是提醒你，為了防身的話，散打和拳擊是首選，但是拳擊訓練必定會有面部擊打……所以女孩子嘛，愛美，小心點啦。
散打還要練摔技，摔的青一塊紫一塊的，也不好，空手道是不錯，對於練習者和正規跆拳道差不多，上肢力量要求更多，但是現在跆拳道業界出現了一股很爛的風氣，主要招收小孩賺錢，不練東西，光交動作，動作還賊爛，本人是一名跆拳道在職教練，實戰性選手，市級比賽隨便第一，多次省賽第三第五……是一名國一的陪練……
11樓：愚人
看目的，這三者中
為了防身哪個都不行
為了好看選跆拳道
為了實戰選空手道
另外，如果所在城市有好一點的柔術館可以考慮柔術，如果附近有好一點的泰拳館可以考慮泰拳。
12樓：剛拳兒
合氣道更注重精神上的修養，跆拳道國內誰都敢教，別管練沒練過，這三個裡面我個人推薦空手道，正規訓練下的空手道，擁有不亞於泰拳習練者的軀幹、腿部抗擊打能力，以及精湛的腿法，前提是教空手道的館正規，但是問題提問者是訓練能承受得了嗎？
13樓：季風號艦長
喜歡就得了，學個武術難道不是為了興趣，運動一下身體更健康嗎？至於防身，更多是靠眼界，多挨打多嘗試接觸各種不同的攻擊方式，急起來才不會怕，什麼刀什麼棍什麼鎖鏈什麼拳什麼子彈的都得玩，然後就會發現，練武術除了開你眼界，並不能幫助你一定能打贏賊人。打贏對方靠的是在這個對抗的維度（譬如力量，譬如先手命中）有碾壓對方的素質，但哈哈哈哈很遺憾，JOJO,人的能力是有極限的。
我從短暫的人生當中學到一件事 ... 越是玩弄武術 , 就越會發現人類的能力是有極限的 ...
所以不要糾結那麼多，生活時候多個心眼，遠離危險，就是最好的防身。
14樓：BJA寶山柔術淄博
有靠譜的好教練的話，哪個都挺好。當然教練訓練目的得和你的學習目的相配。
按貼近實際打鬥來區分的話，空手道》跆拳道》合氣道。差不多這樣吧。合氣道跟前兩個不乙個類別不好比較。前兩個是打擊系，合氣道有點摔柔系。你可以都了解一下再選擇
空手道 合氣道 跆拳道 泰拳 柔道 柔術（巴西）之間的差異有哪些？分別適合哪種體質的人練習？
裂開的冰 我覺得主要是性格決定你更容易接受哪個，體質是能練的嘛。我個人基礎的情況而言，體能這塊，摔投系 摔跤 柔道。地面系 巴柔。站立系 空手道 合氣道 跆拳道 泰拳 拳擊。摔投系畢竟需要和人對練，總不能都把搭檔給舉起來了，就隨便一扔了鴨。這其中還可以再換個分法，空手道 跆拳道算是一類，合氣道不大了...
18歲女孩防身，學跆拳道，散打，空手道，哪乙個更好，更實用？
如果是從小練就更好了，現在練也不遲 我是女生，我以前是練跆拳道的，但是我建議如果你身高沒有165以上，體重低於110斤的，最好別練跆拳道空手道啥的。因為就算你練到黑帶幾段，也是打不過那些成年男子，力量懸殊太大 但是跆拳道能強壯身體素質是真的 要實戰的話就泰拳或散打吧，多把自己吃胖點，抗打啥的哦對，還...
跆拳道可以對付乙個同體格的普通人嗎？
練柔道的小屁孩 搞的我都快不知道咋回答了。跆拳道也分很多種。你說的應該是國內的競技跆拳道。因為要進奧運會。在規則的限制下，這個運動越來越注重於拿分取勝。而不是類似於泰拳一類的ko取勝。說白了就是快。而不注重於力量的訓練。反正不能說沒有殺傷力吧。但是你要是練的時間長了。對普通人肯定有優勢，但如果你練個...