1樓：
如果你是男生，那麼戒擼。
如果你是女生，那麼戒yy。
戒擼或者yy同時，開始吃素（降低性慾）
乙個星期以後，身心就會有新的感覺，去試試吧。
不打針、不吃藥、不求人、見效快的良方
2樓：清淨覺
中午早點吃午飯，然後早點睡午覺，躺下，閉上眼睛，想自己不可告人的念頭、願望、目標，自己的道德觀，認為別人可能無法接受的東西。
明確地感受：這是我的內心真實。這就是我。我的這些，不需要跟任何人解釋。
Then，你看到了最真實的自己。你會發現這個「自己」，位於關元穴和命門之間的某個位置。
後面的，自己去體會，這裡只能說這麼多了。
做這個，必須是中午。
3樓：段小金
我身邊的大神有的會給自己泡壺茶，有的會念念經，有的會點爐香嗯以上方法想想就好
其實我覺得你找到你的目標有乙個方向就可以了，偶爾的煩亂浮躁是被允許的～坦然接受，然後拋之腦後( _)
因為我挺少煩心的⊙▽⊙
4樓：小表弟
別拿手機，別帶電腦，別接觸任何電子產品和社交圈。獨處一段時間，實在閒的發慌了，這段時間想做什麼事的時候去做。效果就出來了，恩～
怎麼才能做到心思沒有那麼淺，一下就被人看出來，想法很單純嗚嗚嗚 ？
金奕成 麻木不仁，無動於衷，行屍走肉，一無是處 不要管外面怎麼樣，首先你得搞清楚你要達到的目標，只要能推進你目標的進度條，看出來往往更有利，參考利用情緒做事。而且除了你，之外的東西沒事少看，甚至別看。你的進度條，只能你推，外面多的是拿你推進自己進度條的，就別往裡跳了。 墨默 單純點不好嗎？其實吧，你...
怎麼才能做到早睡？
可樂加冰 1.睡前兩個小時，遠離電子產品。做到這一點，就可以很大程度保證不熬夜。很多時候，我們熬夜就是因為我們刷著各種電子裝置，沉迷於其中，而拖延了睡眠的時間。而一旦在睡前看了讓人興奮的內容，更加會讓自己即使決定睡覺，也遲遲無法入睡。科學研究顯示，電子產品螢幕發出的藍光影響我們的睡眠。所以要在睡前2...
怎麼才能做到高效閱讀？
思妍 現在這個時代，獲取知識的方法和途徑有很多，需要什麼我們在網上一搜就能知道，那我們為什麼還要讀書？我個人很認同楊絳的觀點 讀書不是為了拿文憑或者發財，而是成為乙個有溫度 懂情趣 會思考的人。書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你乙個更好更全面的看待問題的視角。讀得越多，見識越多，人越會對自己不滿意...