孕婦到底應不應該吃DHA？

1樓：生命一號

對寶Bora說,Dha的好處是可以促進寶寶大腦、視神經以及神經細胞的發育,可以讓寶寶變得更加聰明。嬰兒可以在新增輔食後,適當給寶寶食用蛋黃、堅果、深海魚等食物,這些食物中含有較豐富的dha,更易被人體消化吸收,有利於寶寶的生長發育。

一般可以在懷孕的5個月後開始服用一些DHA和葉酸的營養補充品。這些對嬰兒大腦的成長發育，視力發育都有一定的幫助哦。這裡建議DHA選藻油哦。

2樓：備孕小貼士

孕媽在懷孕16周的時候，在經濟條件允許的情況下和醫生的建議下也是可以吃DHA的，因為DHA是胎兒大腦發育所需的物質，且人體自身不能合成。DHA是種不飽和脂肪酸，在孕期補充可促進胎兒大腦的發育，也有利於胎兒視力發育。但大家要知道的是，DHA屬於保健品，所以並不是所有的孕媽都需要補充DHA。

DHA還是促進大腦和視網膜光感細胞發育成熟的重要激素，孕媽如果服用過量的DHA，會對寶寶的消化系統造成負擔，另外目前醫學研究發現，DHA可能會促使胎兒或者嬰兒發生早熟。所以建議孕媽在懷孕期間不要自己服用保健品，如果有需要的話一定要詢問臨床大夫，並遵醫囑服用適當的劑量。

DHA也是可以從食物當中獲取的，比如DHA存在於深海魚當中，平時飲食注意適當補充深海魚等食物，還有堅果類的核桃、花生、瓜子等。所以還是可以從食物當中補充這種物質的。另外，孕期需注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，含高蛋白的食物。

3樓：Bella

孕婦要吃DHA，因為DHA對寶寶有很大的幫助，咱們先了解下專業的知識，這是我當媽媽前抱著書，查著網頁記錄下來的，分享給大家看一下哈~

嬰兒補充DHA有什麼作用？

①促進胎兒大腦發育

孕期中服用 DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體供給胎兒更多的 DHA 。

②促進視網膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。

所以為了寶寶的發育，孕期服用DHA是有必要的。像是紐曼斯、惠氏、湯臣倍健都有DHA產品。不過，有的是藻油提取的，有的是魚油提取的。

藻油的相對來說會更純淨、也沒有腥味，口感會更好。比如惠氏的藻油DHA，就比較純淨，DHA純度是比較高的。