1樓：大的大的大的多
我是覺得，沒什麼應該不應該，我自己而言，餓了就吃，不餓就不吃。你不餓，為什麼還要吃？ 工作的時候也是這樣，但是大多時候還是吃的，因為我比較忙，不吃的話，十點左右會非常餓。
十點補充的話，我中午飯就不想吃了，因為又變得不餓。 我喜歡哪種飢餓的感覺去進食。 所以晚上不會吃很多，這樣就會平衡。
早上會餓吃飯，中午也餓吃飯，晚上餓吃飯。乙個比較好的迴圈。
2樓：談古科技
如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現膽囊炎、膽結石。如果早餐不吃飯，中午造成過度飢餓會食量大增，暴飲暴食，長期以往可以出現急性胰腺炎。早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出現，造成腦細胞的損傷是不可逆的。
不吃早餐可以出現注意力不集中，反應遲鈍，尤其在從事精密的工作，或者就是危險的工作的時候，容易發生意外。所以你覺得應不應該呢要吃的哦
3樓：季寞997
必須吃，無論從什麼角度，什麼方面都必須吃。人體進過一晝夜的新陳代謝，各個器官的代謝都趨於飽和。肝臟排毒結束，大部分通過尿液排出體外，小部分通過排汗等其他途徑排洩。
但八小時的長睡眠使人不能及時排尿，於是又會通過排汗來緩解膀胱的壓力。八小時的長睡眠，還幫助腸道有序蠕動，使得腸道有足夠的時間吸收身體所需的營養。因此，生活規律的人群能夠在清晨正常排毒。
所以早餐必須吃，一晝夜的新陳代謝耗光了人體最需要的能量，水分和氧氣。無論如何早上都要充分補充水分和糖分。
4樓：[已重置]
長時間不吃早餐的人一定氣血不足，抗病力就會降低，年輕人能抗一段時間，隨著年紀增大就會有對比結果了，不吃早餐的人健康程度一定低於吃早餐的人。
5樓：大夢夢
原則上來說是每天都必須要吃早餐的，我是每天早上如果9點以前起床就必須吃，因為餓啊。如果10點半還沒有起床，那我覺得我沒必要吃了。哈哈哈哈哈
6樓：Joleen
吃呀，在我看來，早餐太重要啦！我可是屬於大冬天也要離開暖暖的被窩，到食堂吃熱乎早餐的人，注意！！！一定是要熱乎的哦（無論四季），我最討厭牛奶麵包的搭配（個人習慣，不抬槓，答主嘴笨，要組織詞語半天，哈哈！
）在我的世界裡，一天三頓，除了早餐那一頓其他2頓都可以隨便對付，早餐吃的好，一天都過的巴適呢
7樓：胡小能
吃早餐，樂意吃是健康的表現，當然如果你經過刻意修煉習慣了吃兩餐的除外。那些早餐沒胃口或不餓的人身體本身已經有了問題（包括隔夜吃得太飽也是問題）。
8樓：同學你好可愛
應該！而且我覺得非常有必要吃早餐這個事不吃早餐對人的健康也是挺大的， 會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現膽囊炎、膽結石。如果早餐不吃飯，中午造成過度飢餓會食量大增，暴飲暴食，長期以往可以出現急性胰腺炎。
早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出現，造成腦細胞的損傷是不可逆的。不吃早餐可以出現注意力不集中，反應遲鈍，尤其在從事精密的工作，或者就是危險的工作的時候，容易發生意外。所以，我都是挺想在學校住，在家裡根本起不來啊！
起來了就算做早餐也懶！哎糟心
9樓：麥琪
取決於你有沒有吃早餐的習慣，不要一餐吃一餐不吃，老是不定時進食，胃酸和胰島素分泌也不定時，這樣很容易把身體搞壞的，特別是胃病，到時夠你難受的了
10樓：曉之希洛克
有一句古話說的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小視，但是由於現在人們生活節奏普遍偏快，很多人便將早餐忽略掉了，簡簡單單吃一點或者是直接空腹去上班上學，這樣對身體的影響非常大。那麼早餐的重要性體現在哪些方面呢?
中醫上有一種說法，認為早餐能夠給人們補充陽氣，而且最好多吃一些易消化的穀物類和牛奶麵包類的食品。最好不要吃油炸或者是醃過的食物，這會對身體的器官造成額外的負擔。多補充一些維生素或者碳水化合物也是極好的。
因為，從早上起床到中午吃午餐，這中間大概有四五個小時的間隔，早餐能夠提供給人們一些能量同時也會提高學習與工作的效率。
一頓有質量高營養的早餐至關重要，不僅能夠源源不斷的給人們提供能量，補充身體所需要的陽氣。如果不吃早餐，身體所需要的能量難以得到補充，工作學習效率降低，而且還會讓人感到心慌無力，同時不吃早餐的話也會使人容易發胖，長期下來還會對腸胃造成不好的影響，所以早餐的重要性不可忽視。
而晚飯是可以適當不吃的，如果晚上不怕餓醒
11樓：guoce ma
必須吃！
少睡1小時也要吃！
清淡健康營養均衡的吃！
可能會有疑問，其實都差不多啦，熱量攝入什麼的。
不是這個問題，經過一夜的睡眠，膽囊的膽汁濃縮了一夜。你需要吃點東西讓他排出去。不吃早飯膽囊結石，膽囊切除的太多了。
每天健康一點點。
12樓：清晨
肯定是應該吃的，但如果有一些特殊情況也可以不吃。我覺得那些說經常不吃早餐對身體不好的也不全對，我曾經有一段時間就天天沒吃早餐。
13樓：佰生優自製酸奶
不久之前看過一篇科普，這裡來說說，僅供參考。
早上吃不吃早餐其實是個人的選擇，如果你長時間，一年、五年、十年都保持著吃早餐的習慣，如果你突然不吃早餐，飲食習慣紊亂，那確實是會對健康造成影響的。
但如果你長時間保持著不吃早餐的習慣，並且飲食習慣沒有太大變動的話，身體已經習慣了你的生活方式，這時候早餐就顯得不是那麼重要了。
就我個人來說，我以前一直有吃早餐的習慣，近幾個月突然不吃早餐，用咖啡茶水代替，我能明顯感覺到胃部的不適，反酸嘔吐也是常事，可能對我來說，不吃早餐不行吧……
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