1樓：Splendor
抓住一切空閒時間補覺吧，有時候撐不住的話下課該睡就要睡，休息時間一定要盡可能充分利用。上課盡量不要睡，不小心睡著了也要回頭補。
2樓：藍色玫瑰酥
首先知道自己為什麼困，昨天沒睡夠？聽不懂？學習太累了？
找到原因後去解決。最好的方法就是積極思考和老師互動。我多數的困倦是從發呆開始的
3樓：A杯勿擾
邊玩邊聽，我就是然後聽著聽著就聽進去了，，困了可能是因為沒有跟上老師的思維而進行聽課，也可能是因為沒有睡好，大腦在聽課，但是手卻在和同桌玩，然後一點睏意都沒有，然後emmm。。。嘿嘿
4樓：舍予麗
作息不規律會影響睡眠，從而影響上課專注力，還有早上起床身體喚醒不夠，特別是吃完早餐，由於身體的血液慢慢流向消化系統導致大腦供血不足，會出現昏睡或者犯睏。
老師上課不夠精彩，或者那個課自己並不感興趣
所以，盡量作息規律，學生一般要十一點之前就要入睡，中午午休時間不要超過乙個小時，一般是打個盹，二三十分鐘足夠了，這樣身體就不會進入中度睡眠（否則會影響下午的學習和工作）
學生的話每天盡量抽時間，半個小時是最好啦，這樣能很好提高大腦記憶力和專注力，特別是跑完步稍微休息之後去記東西真的很愉悅和快。
上午上完課很睏，不要立馬趴在桌子上睡覺，可以跑跑樓梯，要快跑的那種，喘氣，臉微紅，微微出汗是很不錯的
還有飲食要清淡，特別早上，吃油膩的甜的很多的話，消化系統就需要很多時間還有血液，這樣不僅對身體不好，而且很容易犯睏哦!
上課的內容自己不懂的內容可以多問身邊的人還有老師，這樣下次上課還有複習鞏固比較輕鬆，上課就會覺得沒有挫敗感。像我上英語課特容易分神，所以我看英語繪本呀，看喜歡的書
5樓：ZOMIKIC
人會困是因為大腦中含有過多的二氧化碳；營養消耗比較大等等。一般來說，讓人產生困倦感的因素有很多：
1.環境因素。
環境過於溫暖，密閉不通風，容易讓人產生困倦感。所以要盡可能找乙個適合學習的地方學習，不要讓自己太舒服而像是去度假一樣。
2.自身心理因素。
人們在進入心流效應的狀態下最高效，而進入心流狀態的乙個前提就是「所接受的任務難度高於自己現有水平的10%」，任何高於或低於這個水平的任務都會給人一種挫敗感：太高讓人放棄，太低又沒有挑戰。這些感覺都是可以在心理上反應出來的，比如說感覺無聊啊，感到壓力啊這樣的都是任務不與自身能力匹配的生理心理反應。
所以要正確地認識到，出現了一些負面情緒不要完完全全怪罪給自己，這是你的身體在向你釋放訊號。要及時調整自己的狀態，累了就去休息，硬撐即使撐下來了可能只是一時的熱血，等到下一次你就會發現你又有了比這一次更多的放棄堅持的理由。
與其把寶貴的意志力用於堅持自己不想堅持（或是堅持很困難）的事情上面，為什麼不多花時間在自己喜歡的事情上呢？
所以在可以選擇的情況下，建議選擇適合自己且自己有興趣的課程；在不可以選擇的情況下，理解學校設定課程的意義，不只是看它在應試方面的功用，也要體會到它能給你的生活帶來什麼。
想要買菜可能用不到學過的微積分，但是在學微積分是和同伴們苦苦掙扎，心無旁騖的歲月，也是一場難得的回憶呢。
3.自身生理因素
一定要保證充足的睡眠，只有睡夠了才不會困不是嗎？
研究表明，人是有睡眠週期的，不過它就像艾賓浩斯曲線一樣並非普適。不妨自己做個實驗，看看自己睡多久才不會困，很有精神。睡的正確也會心情舒暢啊。
再是不行，可以去看醫生_(:з」∠)_
加油啊！在知識中沉淪是一種很美好的體驗呢。
6樓：硯台
這個問題曾經困擾了我整個初中，直到我上高中後開始改變.
首先，排除晚上過度熬夜（打王者玩手機等）的不當行為外，先保持乙個正常的作息時間.早睡還不行，還得早起，不可睡少也不可睡多，適宜最好
第二，有些同學會反應，啊我作息很規律啊那為啥我上課還是老困老困，怎麼辦？
我來說一下我的情況：我晚上學到十二點半早上五點半起來，找適合自己的時間點就行.然後早上起床利索點，定多少鬧鐘就幾點起，到教室後可能還沒早讀，你直接大聲朗讀，對你沒看錯大聲朗讀，最好激情昂揚，這樣可以直接保你前兩節課精神百倍（對於我來說早讀完我都是在喝水擦汗的！
）第三，上課以後請保持專注，跟上老師的腳步，不要搞脫節，不然你會發現課是非常非常非常無聊的，最好是積極回應老師，這樣老師會整節課跟你互動，你怎麼還能困啊那有的同學說我的老師上課沒意思咋辦，我只能說先嘗試適應，實在不行就上課刷題，比如英語課背單詞數學課刷題等，但你要想好了這節課你真的都懂了嗎，所以應屆畢業生可以這麼做，其他的還是老老實實給我跟老師吧.
第四，下課別閒著，不行就出去曬太陽找人講話，或者按老方法，接著早讀（hhh！）
第五，適當增加課外運動
tips：我看有別的同學說什麼喝咖啡喝綠茶站著聽課，這些的話我個人感覺就是暫時的，該困還是困，不如積極回應老師，積極思考老師的問題啊聽課，真的有用，因為乙個是你積極主動的興奮，乙個是消極被動的亢奮.
7樓：乙個人的修行
聽課內容乏味，不感興趣而已。
解決方法：思考自己的優勢，和將來謀生的技能，找到自己喜歡的對自己有幫助的那門課程認真聽講，足矣
8樓：流年黎
可以買一些咖啡，不過不推薦，當初我越喝越睏，身體也不怎麼好了，不過好歹也快熬出頭了，困是因為對課程不感興趣，如果要是掌握了，就看點別的吧。
為何我上課一聽課就睡著而自己看書卻不困？
冰林述巍 我也是，覺得可能是自己看書需要大腦運轉，所以不會困，但是聽老師講課，大腦需要做的工沒有那麼多，只要稍微轉一下就行，但是轉著轉著就睡著了我有乙個很明顯的現象，就是老師講的內容如果是我很熟悉的話我就會犯睏，但如果講的是我不會的，反而會努力去聽，大腦高速運轉就不困了。建議可以偷偷吃些小零食什麼的...
為什麼總是一學習就犯睏？如何改正？
麼啥關係 看了幾篇回答，都是從作息的角度來回答的 其實，以下2個因素佔據了更大的原因 1 部分思維能力退化。我們知道大腦的功能是有分割槽的，比如控制數理化的部分，有些人工作後很久沒有思考數理化問題，一旦動用了這方面的功能，短時間內消耗了大量能量和精力，一會兒就覺得疲憊不堪了，主要是缺乏鍛鍊，功能退化...
為什麼一聽李志的歌就憂傷？
因為李逼唱出了每乙個你 文藝痞子 聽他的歌就像是冬天裡的太陽，看似溫暖，卻寒冷刺骨，與其說是抒情倒不如說是敘述更為貼切。我們生來就是孤獨，我們生來就是孤單 是啊，我們生來就是孤獨，沒有人能一直陪在你身邊，最愛你的父母也不行，你最愛的女人也不行，這種孤獨也只有這跟毒品一般的嗓音能表達吧。這種聲音聽了就...